Аз съм фен на йога, но се занимавам в къщи. Друг метод за релаксация за мен са мудрите - упаржнения от йога, но се изпълняват само с ръце, с длани. С мигновенен ефект, точно каквото ми трябва.
- Публикувана: 31 окт. 2006, 10:41 ч.
- Последно мнение: 19 юли 2007, 08:56 ч.
Има ли фенове на йога или друг вид релакс?
Аз ходя на йога от около два месеца.Знам че не трябва да се подхожда частично и че йога е начин на живот,но започнах заниманията си в много труден за мен момент и засега йога е единствения начин да се справя,да продължа и да не травмирам близките си,така че да,това ми е начина за релакс.
И аз се опитвам да ходя, но учителката ,която води
курса е много несериозна ,за което много ме е яд ,защото разбрах, че това е начина +психоаналитик ,да ме изкара от състоянието в което съм се вкарала от доста време, иначе полудявам.
.., а само изключване на ума и тялото. ...
Как става това изключване?!?!?
Да взема да опитам.
В момента съм доволна от себе си ,защото от близо 2 месеца се занимавам систематично 2 пъти в седмицата по час и половина с Бикрам йога( което е йога в топла стая) . Незнам до колко е релаксираща, но е 100% добре детоксифираща( пот се лее страшно).....след това се чувстваш като новороден .
в БГ съм ходила само веднъж в Гаятри студио на класическа йога..хареса ми. Намерих им сайта
http://www.gayatriyogastudio.net/yoga_bg.html виждам че имат релаксация и медитация
иначе съм опитвала в къщи сама да се занимавам, с разни видео класове и книги.......забрави, след две седмици мотивацията ми се изпарява
и пиладе е добре, взимала съм класове, но йога лично на мен ми допада повече
опитай...зарар няма
в БГ съм ходила само веднъж в Гаятри студио на класическа йога..хареса ми. Намерих им сайта
http://www.gayatriyogastudio.net/yoga_bg.html виждам че имат релаксация и медитация
иначе съм опитвала в къщи сама да се занимавам, с разни видео класове и книги.......забрави, след две седмици мотивацията ми се изпарява
и пиладе е добре, взимала съм класове, но йога лично на мен ми допада повече
опитай...зарар няма
В момента съм доволна от себе си ,защото от близо 2 месеца се занимавам систематично 2 пъти в седмицата по час и половина с Бикрам йога( което е йога в топла стая) . Незнам до колко е релаксираща, но е 100% добре детоксифираща( пот се лее страшно).....след това се чувстваш като новороден .
в БГ съм ходила само веднъж в Гаятри студио на класическа йога..хареса ми. Намерих им сайта
http://www.gayatriyogastudio.net/yoga_bg.html виждам че имат релаксация и медитация
иначе съм опитвала в къщи сама да се занимавам, с разни видео класове и книги.......забрави, след две седмици мотивацията ми се изпарява
и пиладе е добре, взимала съм класове, но йога лично на мен ми допада повече
опитай...зарар няма
в БГ съм ходила само веднъж в Гаятри студио на класическа йога..хареса ми. Намерих им сайта
http://www.gayatriyogastudio.net/yoga_bg.html виждам че имат релаксация и медитация
иначе съм опитвала в къщи сама да се занимавам, с разни видео класове и книги.......забрави, след две седмици мотивацията ми се изпарява
и пиладе е добре, взимала съм класове, но йога лично на мен ми допада повече
опитай...зарар няма
.., а само изключване на ума и тялото. ...
Как става това изключване?!?!?
Да взема да опитам.
Пълно изключване не се постига веднага,а след като си практикувала известно време но има ефект още от първия път. Медитацията обикновено включва 2 етапа: изключване на тялото и визуализация т.е изключване на ума. Изключване на тялото (сигурно си чувала за това) се постига като си представяш как отделно части на тялото ти натежават, отпускат се и се отърсват от напрежението. Изключването на съзнанието се постига чрез визуализация на място, което те успокоява например. Йогите пък обичат да си представят че са изпълнени от здрава зелена енергия. Има много начини да медитираш и би трябвало да пробваш няколко варианта и да видиш как се чувстваш най-добре. Дано да съм го обяснила както трябва.
Аз пък не се чувствам добре от подобни релаксации. Като бях на 17 години почнах да се занимавам с йога, релаксация и медитация и изведнъж ми се появи някаква страхова невроза. От тогава, и до ден днешен си нося страх от тъмното 
В Йога клуба към Дир.бг ми обясниха, че такива неща се случвали сравнително често, и се дължали на "задръстено подсъзнание" и било хубаво, че се освобождавам от тях. Да, но от тогава нямам желание да се занимавам с йога и релаксация 
В Йога клуба към Дир.бг ми обясниха, че такива неща се случвали сравнително често, и се дължали на "задръстено подсъзнание" и било хубаво, че се освобождавам от тях. Да, но от тогава нямам желание да се занимавам с йога и релаксация mebbeth, а какво представялва това Barre au Soul. Не съм го чувала никога и ме заинтригува И аз съм съгласна,че йогата си е цяла култура
magi_77, а ти какво си си сваляла за йога и от къде?
И аз съм съгласна,че йогата си е цяла култураmagi_77, а ти какво си си сваляла за йога и от къде?
/ а ги свалях от някакъв BG саит за йога 
Има две студиа на Плиска... сравнително близо е с транспорт. И аз съм от Младост и мисля да се запиша в Гаятри студио ( другото е това ), защото имат по-удобни за мен часове...