Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Психически проблем

  • 662
  • 10
  •   1
Отговори
  • Мнения: 33
Здравейте. Искам да ви споделя един мой проблем и моля да ми кажете, според вас на какво се дължи. Не съм ходил при лекар. Нито пия някакви лекарства. Физически съм здрав, психически – смятам, че съм много лабилен, също и много чувствителен.

Става въпрос за това, че от известно време какъвто и филм да гледам, ако в него има само доза тъжен момент, аз направо се потискам. Примерно, ако във филма има болест, и впоследствие смърт, в мен веднага започват да се зараждат много силен страх и тревога, да не би болест и смърт да сполети мен или мои близки, което пък по-нататък прераства в лошо настроение и паник атаки, в продължение на няколко дни. Когато пък филма е ужаси, после по цели нощи не мога да спя от страх. И ей такива. Когато мой близък ми сподели, че нещо го боли например, или има някакъв физически проблем, аз веднага започвам да се паникьосвам, притеснявам за него и т.н. Не че не трябва да се притесняваш за близките си, но моето е прекалено, което всъщност не ми помага, а много ми пречи. На мен пък ако нещо ми стане, веднага като паникьосан започвам да търся в интернет за съответните симптоми и вероятния проблем. А проблемът може да е просто една настинка примерно.

В момента съм на 23. Не знам къде да търся причините за психическите ми проблеми. Дали в жестокото детство, което съм имал, тъй като живях в ненормално семейство, а в училище ежедневно бях жертва на агресия. Не знам... Моля, помогнете. Как да направя психиката си по-силна, ако има някакъв начин и ако въобще проблемът се корени там.

# 1
  • София
  • Мнения: 25 711
Правиш същото - търсиш решение в интернет.
Потърси специализирана помощ, разкажи същото на личният ти лекар за начало. Успех!

# 2
  • Мнения: 8 290
Имаш ли други проблеми - например проблеми със стомаха? Имаш ли някакви тикове? С говора как си?
Ако не си помогнеш сам, няма кой да ти помогне. Така мисля от опита, който имам.
Съмнявам се освен това детството ти да е било чак жестоко. Всичко е въпрос на темперамент, както се изрази една психиатърка. Просто хората с този проблем имате маниер да правите от мухата слон. Живеете вечно с драма, иначе не можете.
Хубаво е, че се сещаш поне, че проблемът е твоята психика, а не в хората наоколо. Не знам как да си укрепиш психиката. Животът ще го направи, но не знам какъв ще бъде резултата.

# 3
  • Мнения: 33
Имаш ли други проблеми - например проблеми със стомаха? Имаш ли някакви тикове? С говора как си?
Ако не си помогнеш сам, няма кой да ти помогне. Така мисля от опита, който имам.
Съмнявам се освен това детството ти да е било чак жестоко. Всичко е въпрос на темперамент, както се изрази една психиатърка. Просто хората с този проблем имате маниер да правите от мухата слон. Живеете вечно с драма, иначе не можете.
Хубаво е, че се сещаш поне, че проблемът е твоята психика, а не в хората наоколо. Не знам как да си укрепиш психиката. Животът ще го направи, но не знам какъв ще бъде резултата.
Имам и проблеми със стомаха (киселини, подуване и т.н.), и с говора (не говоря ясно, а бързо и неотчетливо), тикове също имам, но се боря с тях (преди си скубех косата, по-нататък беше брадата, сега си чопля ноктите...

Последна редакция: нд, 09 яну 2022, 10:27 от aivanov1

# 4
  • София
  • Мнения: 4 545
Потърси терапевт, с когото да поговориш и да работите заедно по нагласите ти.

# 5
  • Мнения: 2 039
Посъветвайте с личния лекар .Сигурно ще препоръча лечение.За начало спрете да гледате тъжни филми или филми на ужасите.Наблегнете на физическа активнощ,ако ще и да са разходки.
Относно говора,вземете книга и ясно и отчетливо четете бавно на глас.Можете да се записвате,ще имате прогрес!

# 6
  • Мнения: 33
Посъветвайте с личния лекар .Сигурно ще препоръча лечение.За начало спрете да гледате тъжни филми или филми на ужасите.Наблегнете на физическа активнощ,ако ще и да са разходки.
Относно говора,вземете книга и ясно и отчетливо четете бавно на глас.Можете да се записвате,ще имате прогрес!
Много, много Ви благодаря за полезните съвети!

# 7
  • INFJ
  • Мнения: 6 612
Освен, разговор със специалист, започни и да пишеш в един тефтер, изливай си емоциите там.
Видео дневниците също водят до добри резултати. Ще можеш да се погледнеш отстрани, да видиш как изглеждаш, как говориш, ще забележиш неща, за които не си подозирал и ще можеш да ги промениш, ако има нужда.

# 8
  • Мнения: 7 863
Спри да гледаш филми на ужасите и драми за болести и смърт. То е ясно, че това не е проблема, но защо си го причиняваш? Така само се измъчваш. Пусни си някоя комедия, нещо лежерно, ще се почувстваш по-добре.

# 9
  • Мнения: 8 624
Определено гледането на комедии и четенето на вицове или смешни книги помага. Не гледай нищо, което не е комедия или от така наречените семейни филми. Наистина това променя нагласите. Има психологически изследвания, които го доказват.
Ако има хора в обкръжението ти, които те натоварват, ги избягвай.
Разбира се, и всичко друго, което те посъветваха.

# 10
  • Мнения: 33
Много благодаря на всички за полезните и ценни съвети. Бъдете здрави! Благодаря много.

Общи условия

Активация на акаунт