Публикувана: 1 фев. 2022, 11:39 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2022, 12:32 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 47

21 643
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кой глюкомер трябва да купя?
Как мога да проверя подобрението на нивата на глюкозата без да се подлагам на тест за натоварване с глюкоза?
Какви са препоръките за изследване на глюкозата и инсулина след хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кой глюкомер трябва да купя?
  
  Препоръчително е да закупите глюкомер от марката Bayer - Contour Plus. Този модел е известен с високата си точност и включва функции като изчисляване на средно ниво на глюкоза за различни периоди. В комплект се предлагат и тест ленти, което го прави изгоден избор.
- Как мога да проверя подобрението на нивата на глюкозата без да се подлагам на тест за натоварване с глюкоза?
  
  За да проверите подобрението на нивата на глюкозата без тестване за натоварване с глюкоза, можете да изследвате инсулина в състояние на гладно, кръвната захар и HbA1c. Това ще ви даде представа за напредъка в лечението, но е важно да се консултирате със специалист за най-подходящия метод за вас.
- Какви са препоръките за изследване на глюкозата и инсулина след хранене?
  
  Изследването на глюкозата и инсулина след хранене може да бъде полезно, но не е много точно, тъй като резултатите могат да бъдат повлияни от различни фактори в храната. По-подходящо е да изследвате инсулин на гладно, кръвна захар и гликиран хемоглобин, които ще ви предоставят по-добра представа за напредъка в лечението.
- Как да се справя с хипогликемията след продължително гладуване?
- Какво представлява бронираното кафе и как се приготвя?

# 585 15 фев. 2022, 18:26 ч.

Мнения: 2 162

Споделям една извадка от приложението за следене на бременността, което използвам в момента.

# 586 15 фев. 2022, 18:28 ч.

Мнения: 40 718

Ми да де, то значи едно и също си е.
Тяло с пет кила мускули или толкова мазнини, просто изглежда различно. Теглото е едно и също обаче.
Ама съм чела, че мускулите всъщност помагали да се горят мазнините.

# 587 15 фев. 2022, 18:37 ч.

Мнения: 18 539

Да де, за това казвам, че кантара не е толкова важен. При изграждане на мускули и топене на сланина, килата могат да падат бавно или изобщо, но това не значи, че тялото не се променя в положителна посока.

# 588 15 фев. 2022, 19:33 ч.

Мнения: 24 830

Мускулът си е активно тегло, той само за да съществува си харчи енергия и вдига общия разход... обаче има и друго. Активни мускули са по-чувствителни към инсулина, докато при липса на физическа активност става обратното.
Движението си е нужно не само за да горим калории, щото повечето тук сме пробвали и сме видяли че не става баш както казват, отрицателен баланс и отслабваш. И при доста от нас намалена физическа активност е немалка част от причините да се озовем пишещи в тази тема.

# 589 16 фев. 2022, 11:00 ч.

Мнения: 40 718

Днес в топлата си вода тръснах малко морска сол.
Имам чувството, че спомага за ходене по-голяма нужда.
Разбира се е възможно просто защото не вечерях да имаше такъв ефект.
Ще видим нататък.

# 590 16 фев. 2022, 11:54 ч.

Мнения: 204

Понеже аз имам проблем с ходенето до тоалетната, открих,че ако правя 90-секундното хлебче с яйце,3л. хуск и бакпулвер само, ми помага много. Не обичам да го пия хуск с чаша вода,така ми е хем вкусно,хем полезно (то си е на практика омлет).

# 591 16 фев. 2022, 14:29 ч.

Мнения: 2 306

Миоки, Азара, Елора, прави сте за разликата в кг мускул и кг сланина.. Най- добре ще е да пробвам дрехи, които не ми стават. Усещам, че бельото и клиновете, с които ходя, леко май ми се свличат, но може и да си въобразявам.
Качих 12-13 кг през бременността, но тези около 5 кила си ми стоят от родилното.. и аз като Долче съм с хипофункция освен всичко друго и съм се примирила, че ще свалям бавно

Натка, благодаря ти за включването по темата за киселото мляко, саламите и магнезия. За последното се канех да ви питам има ли такива, които да не са сладки, ама съм забравила.. За чист цитрат не знаех. Ще се интересувам. Вие магнезия по кое време през деня го пиете?

Долче, това за въглехидратите аз го усетих веднага. Когато преобладават те в чинията ми, охладнявам след 2-3 часа. Когато има повече протеин и мазнина, хапвам по 2-3 пъти на ден. Но пак да подчертая, че съм в началото и все още не спазвам стриктно храненето..

Елора, и аз съм чувала това за мускулите и горенето на мазнини. Е, аз имам нужда от движение и от някакво раздвижване. И упражненията си ги правя вечер, докато гледаме телевизия. При това най-много половин час . Ето тези лицеви правя, но не мога повече от 5

За кръста правя някакви взаимствани от йогата, че като нося малкия, ме наболява. И определено ми е по- добре

П.с. опитах се с фаста и не успях да издържа. Хапнах последно снощи в 6 и днес в 2 обядвах.

# 592 16 фев. 2022, 14:37 ч.

Мнения: 18 539

Не мога да правя аз такива лицеви, дясната ми китка не го позволява. Опитвам се с набиране на лост, но не съм особено постоянна и общо взето съм до никъде.

# 593 16 фев. 2022, 14:39 ч.

Мнения: 2 306

Ауу, Миоки, лост. Евала! Там съм 'ептен зле..

За ходенето до тоалетна май ми помага пиенето на вода сутрин. По принцип аз затова закусвам кисело мляко с овесени ядки . Правя си като количество една чаена чаша за закуска. Без него ми е трудно

Последна редакция: ср, 16 фев 2022, 14:48 от Jupiter sea

# 594 16 фев. 2022, 15:03 ч.

Мнения: 40 718

Юпитер и аз правя такива лицеви.
В началото пет. Колкото можеш, пак е нещо. Ако правиш дори 3 серии по пет, ще видиш, че след няколко дни ще можеш и 6,7, че и повече. Правиш 5 лицеви, ставаш и 20 клека. После някакво друго, после пак 5 лицеви.
И аз вечерта правя, но към час. Не обичам бързи движения, а и правя няколко серии от всяко упражнения. Примерно като правя лицеви, ставам и минавам на клекове, после нещо леко с гири, после планк, после лицеви, после планк, клекове, гири, глутеус мост, още 2-3 и така менкам. Така хем не каталясваш в една област и правиш повече.
Преди малко приключих гимнастиката - цял час откарах, рибата ми още не се сготвила, късно ще обядвам, няма и да вечерям. Странен фаст ще е Joy

Ама нищо, пак си е лишаване от храна. Няма да имам 2 яденета.
Висенето на лост го правя, но там не се набирам. Там вися и се въртя. Това ми е упражнения за кръста. Намествам си гръбнака и прешлените.

Като купувам добавки винаги внимателно чета какво има вътре.
Като четох за магн. цитрат на прах открих, че уж някои доказани фирми слагат подсладител.
Иначе се намира и без подсладител. Просто се чете дребния шрифт.

# 595 16 фев. 2022, 15:06 ч.

Мнения: 32 225

Юпитер, не е късно още за фаст, ако имаш желание 😜 Пък и защо не махнеш думичката "провал", фастът не е задължителен? 😜
Аз започвам сега с голяма чаша с кафе със сметана, с доста вода е- към 450 мл чаша.
Купихме онзи ден безлактозно прясно мляко 1,5% от Лидъл- 3 броя, че бяха на купон с Лидъл+ за по 1,29 лв. За кафето ще станат, ама направо е като подслаждано това прясно мляко за моя вкус. А казват, че си било уж като обикновеното 1,5%...да бе...дори на майка ми и' сладни. 😄 Добре, че има трайност.
Вчера правих чийзкейк браунито, закъснелия сладкиш за Свети Валентин. 🙂 Сложих по-малко захар, като в една част от рецептата трябваше да е с бяла захар- аз сложих изцяло кафява, от отровно сладката бяла захар не се купува вкъщи. Ами, пак ми се стори много, много сладък сладкишът...А последния път, когато го правих- преди 3-4 може би години, ми се стори сладък, но нормално сладък като за брауни. Определено ще се прави пак по някакъв повод, обаче силно модифициран откъм сладост- без захар, сладостта ще идва само от тъмния шоколад, а малкото брашно в рецептата ще е режимно...🙂
Елора, как сте с магнезия? 😝 При мен и майка ми още си го има онзи ефект с ВЦ-то...Дължало се на факта, че магнезият привличал вода към червата, така че съчетан с повече вода може да е по-ефективен. Не че аз имам нужда, а и този ефект е по-изявен вечер около 1-2-3 часа след приема на магнезиевия цитрат и понякога и сутрин след ставане. Навън не съм имала проблеми и "разхлабващи" ситуации....😃
Аз засега не сменям магнезиевия цитрат, нищо, че е на таблетки. Пък и наистина си е хубаво и в тези на прах да се чете какво точно има, че не са винаги толкова чисти, колкото може да си помисли човек...

Последна редакция: ср, 16 фев 2022, 16:07 от dolce miele

# 596 16 фев. 2022, 15:35 ч.

Мнения: 17 345

Ехее, този фаст не беше ли днес от около 18 часа, та до утре.
Бях се приготвила да изобилствам като се прибера, ама айде и аз с вас да пробвам.
Понеже съм в офиса, досега съм на около 120 гр тахан от бадеми, тук нищо не държа, за да не се изкушавам, и като отворих буркана и ей го. Колегата ми изтегли някакъв калкулатор, ама много лъже това , бре, утре ще го запукам какво ми е инсталирал.
Това ми дава някакви ниски калории за тахана, а аз си викам е сега вече ще следя какво гориво зареждам.
Дава ми за 120 гр. тахан само 217 калории, алоооо Rage

Иначе е разпределило процентите.
Ако ме питате за приложението, само иконката мога да опиша - някаква ябълка червена , с напречни бели ивици, явно това е неверен калкулатор, пууу, колко му се радвах.

Та така и аз с фаста, ще се опитам да не ям нищо до довечера, но то щото в момента съм сита Blush

Прескоча ли вечерята, ще издържа утре до вечерта.

За опорите, и аз така ги правя, но си купих наколенки, защото ме е страх за колената.
Бавничко действам, да не стане някой фал.

# 597 16 фев. 2022, 15:51 ч.

Мнения: 416

Оф опитвам се да съм по активна и да ходя повече и веднага ми се прияде шоколад. Ама хич не обичам черен шоколад с висок процент какао, да ми горчи. Някой тествал ли е шоколади със стевиа?

Най накрая ми дойде този пуст цикъл. Сигурно и от това така ми се яде шоколад. Joy

# 598 16 фев. 2022, 16:00 ч.

Мнения: 32 225

Bloombug, зарежи го този шоколад със стевия, не ти трябва! 😜 По-добре да си вземеш черен шоколад 70% вместо 80-85% или нагоре, отколкото шоколад със стевия. Или да си разтопиш малко тъмен шоколад със сметана 30% и да си го хапнеш като ганаш. 🙂
Тайс, моето приложение е Cronometer. Пак е ябълка с бели черти, обаче си е точен. 😉

# 599 16 фев. 2022, 16:06 ч.

Мнения: 40 718

Долче, тоз ефект от магнезия при мен премина. При мен всяко чудо за три дни.
Примерно 2 дни мога да го пия и нищо, на третия ще ме заведе в тоалетната. Но при мен няма действие след 3 часа, а на другата сутрин.
Може би наистина другия път да джурна повече вода с хапа. То аз пийвам колкото да го глътна.

Таис, аз си слагам възглавничка. Щото съм принцеса Joy

Bloombug, стевията не е за хора с ир. И в първия пост съм добавила неща за подсладителите достатъчно.
За диабетици да, но не и за хора с ир.

Препоръчани теми

Стоматология и лицево-челюстна хирургия - нарушение на темпоромандибуларната (челюстната) става

Малка градска кола за неопитен шофьор

43
На пазар

Изследвания за диабет, моля за съвет

Лицево-челюстен хирург

Причина:

Причина: