Публикувана: 14 ноем. 2006, 09:41 ч.
Последно мнение: 21 ноем. 2006, 10:33 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 10 част

14 622
312
1

Отговори

1
...
8
9
10
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са правилата на Ордена на Рицарите на бялото везни?
Какви са препоръките за избор на диета?
Каква е важността на водата за загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са правилата на Ордена на Рицарите на бялото везни?
  
  Орденът на Рицарите на бялото везни има няколко правила, включително разделяне на личните и служебните проблеми, поддържане на усмивка и решителност, увеличаване на аеробната активност в началото на програма за отслабване, водене на дневник за напредъка в отслабването и изправяне пред истината чрез преди/след снимки. Освен това кандидат-Рицарите трябва да споделят информация за себе си и предпочитанията си в темата.
- Какви са препоръките за избор на диета?
  
  Когато избирате диета, се препоръчва тя да бъде здравословна, да осигурява достатъчно калории с лек калориен дефицит, да отговаря на начина на живот и предпочитанията на индивида. Важно е диетата да не включва рискови методи, които могат да навредят на тялото и трябва да бъде съобразена с личните цели и мотивация.
- Каква е важността на водата за загуба на тегло?
  
  Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за загуба на тегло, тъй като помага за извеждане на токсините от тялото, поддържа мозъка в оптимално състояние за работа и подпомага хидратацията на кожата. Препоръчителното количество вода е от 400 до 600 ml на всеки десет килограма телесно тегло, но не по-малко от 1,5 – 2 литра на ден.
- Какви са някои от постиженията на участниците в Ордена на Рицарите на бялото везни?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени членовете на Ордена на Рицарите на бялото везни?

# 120 16 ноем. 2006, 21:34 ч.

Мнения: 14 795

Одобрявате ми лодчицата значи Само да не заоре в пясъка newsm08

Цитат на: Асса в чт, 16 ное 2006, 20:26

Но не искай от нас, любезна, да създаваме вятъра, ОК?

Щоооо, я колко сте smile3506

Като надуят бузи сто рицарки богатирки и ще хвръкна до Австралия завчас smile3532

Яяяя малко саможертва проявете за другарчето любимо newsm03

Аз бих се жертвала за вас, не ми се свиди - и на Тонимирка вафлите ще изям, и на Танита сандвича, и вместо Лени на бизнес вечеря ще отида.... На всичко съм готова newsm53

Забравих да се похваля, едното нахално килце го няма днес newsm44

# 121 16 ноем. 2006, 21:36 ч.

Мнения: 2 487

Тичам за проверката.
Първо да ви кажа , че съм подстриган . Красив съм 4470

толкоз много , че кучето не ме позна , още ме лае smile3521

Извън всякакъв режим съм , щот пак съм окраставял. smile3514

Вчера си варих зеленчуци , ама днескаааа набивам филии с извара и не смея да се вясна даже при Дюканките. Поне гледам калориите да докарвам, ама де да видим.

# 122 16 ноем. 2006, 23:40 ч.

Мнения: 4 447

Къде сте всички? Заспахте ли вечр?
Ами аз като се наспах, с кого да си говоря? Какво да правя сега по нощите - да чистя ли, да готвя ли?
Е, добре, лека Ви нощ, до утре!

# 123 17 ноем. 2006, 00:31 ч.

Мнения: 323

Момичета здравейте и от мен! bouquet

Аз нямах възможност да се включа доста време,но много често се улавях да си мисля за вас и разбрах,че всички вие сте се превърнали в нещо много важно за мен и ви благодаря от сърце че ви има Heart Eyes

Ще се постарая от утре да съм по-често сред вас,защото наистина имам нужда да се разтоварвам не само то кг но и емоционално.
За килограмите не мога да се похваля(май само аз излязох несериозницата тук) дано за в бъдеще да не е така Embarassed

# 124 17 ноем. 2006, 08:26 ч.

Мнения: 1 680

Здравейте, и аз съм от "рицарките", но досега не съм влизала в таз темичка.
Накратко да кажа, бях 2 седмици на първата част на "Страхотна диета", свалих 2 кила и понеже ми се видяха малко за толкоз време минах на плодове, чай и мед 5 дни, сега се захранвам, но съм -1, общо -3 кила. Защо не мърда тоз кантар? Започвам да се отчайвам. Преди с такваз диета свалях повечко. В момента от 2-3 дни стоя на едни и същи кила и вече отказвам да се меря. Реших да се меря по веднъж на седмица, поне да не съм толкова подтисната. Започнах от 74, сега съм 71, искам поне още 10-тина кила да смъкна. Зная, че трябва и да спортувам, но още не ми е дошло вдъхновението. Мъжа ми вика да започна като начало с 10 коремни преси и постепенно да увеличавам, че "Апетитът идвал с яденето".

Защо като преминем определена възрастова граница свалянето на кила е толкова трудно? newsm78

# 125 17 ноем. 2006, 08:40 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро утро баамбини Laughing

-таз сутрин поетесите никакви ги няма-мислят сигурно нови строфи smile3523

и след малко ще се изстрелят да публикуват. Почвам с горещо-горчив чай Coffee

и надежда за спокойно и правилно папане.

Цитат на: svetlaa в пт, 17 ное 2006, 08:26

Зная, че трябва и да спортувам, но още не ми е дошло вдъхновението.

Тъй-като ти дойде вдъхновението и почнеш да спортуваш няма да питаш що не мърда кантара-пък и 3 кг за 1 месец(горе-долу толкова го сметнах, ако греша моля да ме извиниш) изобщо не е слаб резултат-и вече за 2015 път ще кажа-дайте време на организмите да свикват с новите килограми и начин на живот-за къде сте ги пришпорили
Съвсем добронамерена съм-дори и да звуча леко нервна и като даскалка Mr. Green

Айче-честита фризура-ма тъй да пуснеш снимка да та видим, или поне описание за издирване-нещо аа Peace

Последна редакция: пт, 17 ное 2006, 08:53 от tonimirka

# 126 17 ноем. 2006, 09:15 ч.

Мнения: 2 487

Ох , Тонче , тука съм, ама съм скрит newsm43

Тоз ляб дето вчера го ядах тайно , ме стресирал трайно. Embarassed

Налегнала мъй умора и хич не съм за пред хора. Sad

Днес още не знам , кво да ям , кво да пия newsm78

иде ми да са #2gunfire

За снимка още не съм решен ,
ама и тва ша стане някой ден.

Ти нъл знайш къде да ма намериш. Hug

Последна редакция: пт, 17 ное 2006, 09:21 от Айя

# 127 17 ноем. 2006, 09:27 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Добро утро, момичета.
Много поезия много нещо явно нещата вървят добре и музата ви е дошла.
Аз съм си твърдо в режимите ама не мой спортувам че се контузих лошо и качуните не ги натоварвам сега само коремните мога да практикувам но и те са нещо.
Килата добре се смъкват не мога точно да ги оправя колко са в минус ама около -4 за 16дена и петия съм започнала ама така ми е отекъл крака,че ще ми и идва та сега на кантара много му нямам вяра вчера бях 75,600 днес +200гр та да видим по нататък.
Айя,споко де който не се е хванал на някаъв режим той не е сгрешил да не е много често пък повечеко вода и протеинчета и хлебчето ще замине.

# 128 17 ноем. 2006, 10:06 ч.

Мнения: 4 806

добър да е денят ви, Рицарки!

При мен ново няма. Всичко е замръзнало на едно място и това беше нормално да се случи. Намислила съм следващата седмица съвсем ударно да я изкарам, че евентуално да си иде нещо, че с тия упражнения... Има даже лек плюс в бедрото (е това най-не го искам, а знаех, че така ще стане). Ама айде, нали да сме здрави и силни...
Да, моята муза още дреме Simple Smile

Не забравяйте водата. И да се храните.

# 129 17 ноем. 2006, 10:23 ч.

Мнения: 4 447

Здравейте, красавици!
Има поражения от вчера ( обилното ядене след сън), но са някакви си 300 гр и не ме притесняват особено!
Не се дава лесно туй кило-
ще покарам колело!
Лек ден на всички! Hug

# 130 17 ноем. 2006, 10:45 ч.

Мнения: 14 795

Добър ден, фиданки тънки newsm53

Само да ви кажа, снощи се позачетох повечко по разните теми за красавици smile3503

Ами нашата си е най-хубавата newsm10

И сериозното си е по мярка (не знам Асса за какви дами говореше smile3507

), и шегата и глезотийката smile3521

Кой мисли да се мести, да мисли хубаво smile3505

При мен едното килце от неочаквания бонус от онзи ден се махна, но другото още си стои smile3518

Май ще почна да се качвам на кантара по веднъж на седмица. Когато сваляш всеки ден сигурно е приятно да отчиташ минусчетата, но иначе си е стресиращо. Обаче няма да си сменям лентичката сега и да се срамя, не ща smile3516

Последна редакция: пт, 17 ное 2006, 10:50 от бяла птица

# 131 17 ноем. 2006, 10:46 ч.

Мнения: 7 263

Добро утро и от мен!!!
Подготвяте ли се за уикенда вече Party

!!!
Днес нещо ми е едно таковаааа, не ми се бачкаааа, мързи ме и час по час поглеждам форумчетата!!!
АССА нормално е щом фитнесуваш и въобще щом си започнала двигателна активност да имаш известно увеличение на обиколките /това е мускула, който се събужда/. Аз когато искам да сваля доста /като сега първите седмица и нещо две, не правя нищо друго освен да карам велото, и малко тичане на пътечката/. Чак след като сведа килограмите поне с 4-5 надолу тогава почвам активно с фитнеса.
Иначе за вечерята кво да ви кажа ич не съм за завиждане hahaha

- не стига, че ще трябва да ям и то не каквото трябва Blush

. Ами и е такава скукаааааа - ако някой иска да ме замести - приемам оферти с наддаване Wink

# 132 17 ноем. 2006, 11:00 ч.

Мнения: 14 795

Цитат на: Lennyh в пт, 17 ное 2006, 10:46

Ами и е такава скукаааааа - ако някой иска да ме замести - приемам оферти с наддаване Wink

Ееее, ти пък сега Crossing Arms

Не се прави така Naughty

Хем се оплакваш, хем искаш да те заместим, хем наддаване Shocked

Освен ако ти ще наддаваш newsm78

При този подход, ако си в "Кристи'с", ша та увОлнят тутакси Mr. Green

Кажи, че много ти се ходи, че ще е супер интересно и полезно, ноооо... заради нас ще се жертваш Twisted Evil

Така де

# 133 17 ноем. 2006, 11:02 ч.

Мнения: 4 806

Птичке, след като ми направи ред забележки, че едва ли не те преследвам с писания, става ми все по - трудно да се обръщам към теб. Thinking

Ама с риск да се окажа пак досадна, ще си кажа - новата ти лентичка е супер, ама текста в подписа още по - . И не си я мърдай лентичката, ще наваксаш в близките дни, стига да не те срещне нещо непредвидено изкушаващо.

Упражненията ги отлагах 25 килограма. Реших се, след като вече му се видя края на свалянето и ... сега една доста трудна хапка преглъщам. С това нещо ще трябва повече воля и самоубеждаване, че така трябва, отколкото със свалянето с режим някакъв. Някакъв положителен ефект чак догодина ще се види, а дотогава ще раста Simple Smile

Но засега мисля да не се отказвам, натам ще видя.

Майчето днес почива, нали? Сигурно ще намине чак довечера. И дано пак се похвали, че има страхотен уикенд. От все сърце й го желая.

# 134 17 ноем. 2006, 11:03 ч.

Мнения: 7 263

Цитат на: бяла птица в пт, 17 ное 2006, 11:00