Публикувана: 9 март 2022, 18:29 ч.
Последно мнение: 24 март 2022, 23:07 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 49

21 829
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са алтернативите на традиционните форми за лава?
Как се отстраняват лавите от металните форми?
Каква е рецептата за 90-секундното кето хлебче в микровълнова фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са алтернативите на традиционните форми за лава?
  
  Алтернативи на традиционните форми за лава включват силиконови форми, еднократни алуминиеви форми и малки стоманени форми за крем карамел. Силиконовите форми се предпочитат заради лекотата им при изваждане на лавите.
- Как се отстраняват лавите от металните форми?
  
  Извличането на лавите от металните форми може да бъде предизвикателство. Ето защо силиконовите форми се препоръчват за по-лесно изваждане, тъй като лавите не залепват за тях.
- Каква е рецептата за 90-секундното кето хлебче в микровълнова фурна?
  
  Рецептата за 90-секундното кето хлебче включва 1 супена лъжица масло, 1 яйце, 30 грама бадемово брашно и 1/2 чаена лъжичка бакпулвер. Сместа се поставя в чаша и се загрява в микровълнова фурна за 90 секунди.
- Къде мога да намеря форми за лава и какви хартиени капсулки се използват?
- Каква е рецептата за лава кейк?

# 465 19 март 2022, 13:14 ч.

Мнения: 18 539

Имам останало доста кокосово брашно и ми се ще да го отикам някакси. Ще ги пробвам тези палачинки. Аз правя стандартни палачинки на тиган от въглеродна стомана, в него не залепват изобщо те. Дано и с тези така. Отивам да правя и ще докладвам по-късно.

# 466 19 март 2022, 13:19 ч.

София
Мнения: 19 560

Само не ме мрази много, ако не щат да се обърнат и изгарят Grinning

Първите няколко пъти ми бяха ужас. Сподели после Simple Smile

# 467 19 март 2022, 13:29 ч.

Мнения: 18 539

Хаха, няма, споко. Ако не се получат, ще си е изцяло моя вината, от сега го казвам Grinning

# 468 19 март 2022, 14:00 ч.

Мнения: 1 050

https://www.afya-pharmacy.bg/productbg/6350
В момента са на промоция.

Цитат на: White Crocus в сб, 19 мар 2022, 12:37

Момичета, моля да ме посъветвате за глюкомер. Имам един Accu-Chek, купуван 2012г, но няма лентички за него. Тогава помня го носих да го калибрират. Вие с какви сте, засичали ли сте стойности с тези на лаборатория?
Фастът вчера приключи в 20ч, с един омлет. Стана ми зле, покачих кръвно и се предадох.

# 469 19 март 2022, 14:58 ч.

Мнения: 40 389

Много съм проста. Направих го. Сложих малко кокосова захар и ми се стори, че не е сладко. И вместо с лъжицата да прибавя, аз викам да тръсна малко с плика. Ми не се изсипа колкото исках.
Сега си стана стандартно сладко. Нищо, ще го преживея.
Пъхнах го във фурната и каквото сабя покаже.
Иначе от кокосовата се оцвети и все едно е леко шоколадово Joy

# 470 19 март 2022, 15:30 ч.

Мнения: 2 288

Момичета, какви приложения ползвате за пресмятане на макросите? А за фастването ползвате ли приложение някакво? Филлми беше писала скоро за такова приложение и се зачудих..

За фастването да питам също - веднъж седмично ли правите фаст? Притеснявам се да не ми се забави метаболизмътни се чудя колко често да правя фастове 🙂 Засега спазвам 20 часа без храна по веднъж на две седмици. Най-лесно ми е да вечерям в 6 и на следващия ден да обядвам в 2..

За цикъла също да споделя нещо, защото помня, че при Елора беше така. Зацапваше ми и на мен последните дни и продължи 10 дена. За първи път в живота ми ми дойде на 24тия ден. Това е или заради режима, или заради ковид..

П.с. пържолите ги направих във фолио с лук и морков. Станаха много крехки. Салатата ни беше Снежанка.
Довечера ще ядем остатъци, а утре ще правя скумрия, салатата ще е от домати и краставици, които купувам сефте от лятото насам. Скумрията мисля да я направя на пара в кукъра

# 471 19 март 2022, 15:36 ч.

Мнения: 40 389

Аз нищо не пресмям. Всичко ми е на око. Без очи съм вече Joy

Вчера ми дойде. Миналия път след ковида. Сега ще видим как ще е. Ще пиша. Надявам се да е добре.
Ако си имала ковид, нормално е. И в другата тема се пишеше за това.
Аз малко се панирах, ама реших да го давам по-непукистично.
Фаст правя вече обикновено задължително веднъж в седмицата, а вече и често два пъти.

# 472 19 март 2022, 15:37 ч.

Варна
Мнения: 234

Здравейте, може ли някой да ми помогне с интерпретация на резултатите ми, имам час за ендокринолог след седмица, но дотогава ми е интересно да получа информация и от хора с личен опит. Изследванията са правени на гладно с около 12ч разстояние от последният прием на храна, който не включваше въглехидрати:
Глюкоза - 4.7
Инсулин - 15.8
НОМА индекс - 3.30
Назад във времето имам подобни резултати+ повишени андрогени. Ендокринолог искаше да започвам метформинов препарат. Тогава обаче бяхме започнали процедура по инвитро, която беше успешна и отложихме метформина. През бременността гледах да се храня, съобразявайки се с предполагаемата ми ИР и резултата беше, че забременях 82кг, напълнях само 8 и излизайки от болницата дори бях 80кг.
От много години имам проблеми с килограмите, обикновено съм с около 20 - 25 над желаното. След раждането обаче рязко изтървах нещата и напълнях 10кг. Сега за последната година съм свалила 15, но все пак 75кг за моя ръст са много и не се чувствам добре. От известно време отслабването спря.
Та вие какво мислите? Показват ли ИР изследванията ми и ако на вас в моето положение ви изпишат препарат, бихте ли го взимали?

# 473 19 март 2022, 15:53 ч.

Мнения: 324

Jupiter Sea За фастовете ползвам едно приложение Fastic много съм доволна от него. Макросите с MyFitnessPal. Понеже може да се сканират баркодове и много улеснява.

# 474 19 март 2022, 15:56 ч.

Мнения: 44

Здравейте,
Най-после имам изследвания, но чак след 2 седмици съм на лекар.
Гледам и се чудя.. КЗ е на горна граница, но пак 6.00,в нас сутрин когато я меря стига до 7.5
Нома индекс е под 2.00.
И вит. Д много нисък, под 20.
Е, имам ли ИР или е пред диабет?Напълнях с 10кг и то концентрирано само в корема, като бременна? 🙂

# 475 19 март 2022, 16:00 ч.

Мнения: 2 288

Antoinetka, според мен инсулинът е малко висок. Мисля, че е добре да е около 5.
За хапчето ще напиша, че аз го пиех, за да подобри качеството на яйцеклетките ми, защото имах 2 неуспешни бременности, като едната приключи точно във вашата тема за августовски бебчета 2019. 🙂 Приемах метфогамма няколко месеца преди забременяването. Третата ми бременност беше успешна и родих през септември 2020.

Е. Хапчета не искам да пия. Включих се в тази тема и получавам изключително полезни съвети тук, за което страшно съм благодарна😘

Sineochka_24, благодаря

# 476 19 март 2022, 16:09 ч.

Мнения: 31 850

Aз използвам Cronometer за макросите. За фастовете нямам приложение, карам както ми дойде отвътре и каквото съм решила. Като не си посипвам главата с пепел, ако понякога прекъсна фаста по-рано.🙂
Бенджи, не е проблем да закусва това, което си направила. Не че не става, но нали ти казваш, че не се е одобрило от младежа? 😉 Дали са ти доста идеи.
Напълняване в областта на корема е типично при ИР. Не е задължително винаги да го има или да си личи и визуално, но ако го има си е доста крещящ симптом...

# 477 19 март 2022, 16:37 ч.

Мнения: 2 162

За приложенията Life fasting за фастовете. Аз правех по 2 24 часови в седмицата. За макроси и проценти Carb manager. Всъщност го имам инсталирано, но не го използвам. Карам го малко като по АУ - тези храни може, тези не. Но аз не съм много добър пример защото често криввам от пътя.

# 478 19 март 2022, 16:51 ч.

Мнения: 33 692

Приложение съм ползвала само като броих калории преди година и кусур.
На око ми е всичко.
Нещата, които ям и количествата реално не могат да ми направят В повече от желаното количество.
Елора, да кажеш после как е станал крем карамела.
Купували ли сте си колбаси от фермерски пазар?

# 479 19 март 2022, 16:55 ч.

Мнения: 31 850

Да, голям зор ми е на мен да докарам над 50-75 гр с режимна храна...😅 Даже такива мога да докарам по-скоро, ако изям и някакъв сладолед към режимното хранене...😄

Препоръчани теми

Ханде Ерчел и Керем Бюрсин, в очакване на "Почукай на вратата ми" по bTV Lady /Тема 3/

Име за момиченце - термин февруари 2024

Проверка на говорните и комуникативните способности

Хигиената на българина

1 004
Развлечение

Причина:

Причина: