Синдром на раздразненото дебело черво тема 2

Ън, видях, че ядеш хляб. Можеш да си правиш хляб без мая, за да провериш дали маята не е проблем. Чела съм някъде, че в случаите на така наречената глутенова нетолератност, всъщност става дума за проблем с маята (ако човекът няма celiac ... не знам как е на български). Първоначално си мислех, че визират вероятното наличие на живи дрожди, които могат да ферментират и така да създадат проблем. Но срещнах на едно място друго обяснение - самата клетка на дрождата предизвиква имунна реакция. С хляба и други печива се внася допълнително количество дрожди, макар и неживи и се увеличава този имунен отговор.
Можеш да опиташ, изглежда най-лесно от всичко, което искаш да направиш. Както ти казаха по-горе, тестовете за непоносимости изобщо не са точни. Не само тук при нас, но и по света.

От месеци не съм писал тук.

На кратко - при мен е IBS-C. Хроничен запек. Нещата, които ми помагаха и за които съм писал бяха:

- апаратче за IFT (почти винаги помага)
- да ям киви с обвивката (често помага)
- да ям преди лягане 2-3 супени лъжици смес от oar bran, сок от сини сливи и ябълково пюре
- да не забравям да пия доста вода през деня
- да взимам по една супена лъжица псилиум хъск разтворена в чаша вода, една супена лъжица ябълков пектин разтворена в чаша вода и 1 супена лъжица гуар-гуар пак разтворена в чаша вода

От тези 3-те прахчета дето съм изброил най-силен ефект усещам от ябълковия пектин.

Също избягвам тригърите за които знам - тестени изделия, зеле, боб.

Ако спазвам горните правила имам проблеми не повече 1 веднъж седмично.

От 2 месеца насам, да чукна на дърво, не се сещам да съм имал проблеми. Но си давам сметка, че преди 2 месеца започнах да пия медикаменти, който повишава серотонина. Пия ги по други причини.

По принцип много от SSRI анти-депресантите качват нивото на серотонина. Първият медикамент, който пих дори не беше анти-депресант, а стимулант (метилфенидат още известен като концерта), но и за него се знае, че често води до повишаване на нивото на серотонин. От скоро го смених с бифлокс, който е класически анти-депресант, но също има стимулиращо действие и за който се знае, че вдига нивото на серотонин.

Като цяло, причините да ги вземам тези медикаменти нямато нищо общо с IBS-C, a със състояние на тревожност и лека депресия поради неща, които се случиха с мои близки през последната година. Също и времето по принцип ми влияе - есента ме депресира. Взимам като цяло ниски дози защото състоянието ми не е критично.

Но изненадващо за мен, откак вземам медикаменти качващи серотонина не съм имал проблеми със запека въпреки, че от време на време съм нарушавал режима си и съм ял тествени неща (те са ми слабост). Усещам някаква реакция, но е много по-слаба от преди - да речем ходенето по голяма нужда трае минута - две по-дълго, но ги няма мъчителните запеци когато прекарвах по 2 часа дневно в тоалетната. Даже покрай грижите дето са ме налегнали от време на време забравям да пия псилиум хъск, ябълковия пектин и гуар-гуар. Усещам някаква разлика, но пак не е голяма - червата ми не изглеждат толкова чувствителни както преди.

Нямаше да обърна внимание на това съвпадение ако не бях попаднал на сайта strahbg.com - това е изумително добър сайт на български за тревожните и депресивните състояние. Авторът по трудния път се е излекувал, но му е отнело години и е прочел тонове книги. Та там на няколко места видях, че споменава, че ниските нива на серотонин предизвикват запек защото сигналите към червата са слаби.

Пуснах търсене в Гугъл "serotonine IBS-C" и действително излязоха доста неща - връзка определно има. Повечето SSRI анти-депресанти качват серотонина и, същевременно, често водят до диария. А аз понеже съм склонен към запек явно просто ставам нормален.

Разбира се, това ми е впечатлението за последните 2 месеца. Надявам се проблемите с IBS-C да не се появяват (имам си и достатъчно други проблеми).

Исках да споделя това в случай, че може да е от полза за някой друг. Това, че има силна връзка между червата и мозъка (gut brain axis) е известно отдавна, но не ми е известно някой да е препръчвал анти-депресанти като лечение за IBS-C.

Апропо, само да кажа, и аз като автора на strahbg.com изпитвах страх от анти-депресантите - основно защото се опасявах, че ще ме "успят", но поне до този момент усещам полза - и за настроението и за енергията си. За запека вече писах.

Дано това да е от полза за някого. Късмет!

==

След като писах този пост реших да проверя в Гугъл дали SSRI анти-депресанти се предписват за IBS-C и, изненада - да, предписват се. Има маса публикации на тази тема. Странно как преди не съм го забелязал. А може и да съм ги виждал тези неща и да съм си казвал "Антидепресанти? Не за мен".

Оказва се, че друг тип аnти-депресанти (трицикличните) се изписват за IBS-D.

Ти да видиш - де го чукаш, де се пука. Казват "г*з глава затрива", ама в случая изглежда е обратното.