Публикувана: 27 апр. 2022, 09:36 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2023, 16:48 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142

51 452
771
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои бързи и здравословни закуски, които мога да ям в движение?
Какви видове упражнения можете да правите с ластици?
Къде мога да намеря дълги ластици и какви видове са налични?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои бързи и здравословни закуски, които мога да ям в движение?
  
  Можете да консумирате краставици, целина, варени яйца, сушени водорасли, ядки, обелени варени яйца и различни зеленчуци като краставици, чушки, моркови и целина. Тези храни са удобни за консумация по време на движение и осигуряват основни хранителни вещества.
- Какви видове упражнения можете да правите с ластици?
  
  Упражненията с ластици са форма на тренировка със съпротивление, която може да се прави у дома. Те предлагат разнообразие от упражнения, които могат да бъдат намерени в канали като Руми Илиева и Tsvetifiт.
- Къде мога да намеря дълги ластици и какви видове са налични?
  
  Дългите ластици могат да бъдат намерени в магазини като BodyConstructor и About You. Те се предлагат в различни опъвания, вариращи от килограми, за да отговарят на вашите нужди и фитнес цели.
- Как мога да се храня здравословно, докато съм в движение?
- Как мога да поддържам дневния си прием на въглехидрати под 100 грама?

# 495 10 окт. 2022, 18:38 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: ver4eto_sv в пн, 10 окт 2022, 17:01

Хич не открива топлата вода. Напротив, събрала е рецепти, изчислила е (може би, или преписала от друга де) макроси.

Например за днес вечеря, в менюто ми беше само зелева салата с майонеза 150гр. Е няма как да се наям само с това. Затова си добавих 2 пилешки бутчета.

Мда, трудно е за наяждане, а в следващия момент е доста калорично. Сподели резултат след време, че ми е интересно. Но като гледах менюто, видя ми се доста малко като хапване, но без да знам какви са порциите.

# 496 10 окт. 2022, 19:27 ч.

Мнения: 18 482

Заради майонезата ли имаш предвид калорично? Че тя е 1 лъжица на 150гр зеле.

# 497 10 окт. 2022, 19:30 ч.

Мнения: 9 785

По мое скромно мнение е по-добре да се ядат по-прости храни. По-опростени. В тези книги рецептите са с много и доста изчанчени продукти, за мен напълно излишно.

# 498 10 окт. 2022, 19:30 ч.

Мнения: X

1 супена лъжица са май около 30 г, това 200 калории и нагоре евентуално. Ама пък зелето почти няма. Аз също обичам майонеза, обикновено я смесвам с кисело мляко - по-леко ми е така, а и калориите са по-малко.

# 499 10 окт. 2022, 19:44 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 658

И аз не обичам сложни и изчанчени рецепти. Простички и лесни за правене са ми най- добре. Изпитвам някакви съмнения в прекаленото съчетаване на различни продукти, само за да е вкусно ( в ресторантите, например).

# 500 10 окт. 2022, 19:48 ч.

Мнения: 18 482

И аз съм за простите рецепти. Просто нямам физическото време да готвя завъртяно. Вчера за 1 час направих 3 манджи. Но пък си имам еър фраер и инстант пот, в които слагам и забравям, че готвя Simple Smile

# 501 10 окт. 2022, 19:50 ч.

Мнения: 8 495

Аз също харесвам семпли и базови менюта, не си падам по засукани и сложни манджи. Не обичам да се ръководя от рецепти, а си импровизирам. Рецептите ги използвам само като източник на идеи.
Също не обичам да смесвам меса с яйца, млечни и т.н., искам протеина да е само от един вид. Сосове, заливки също не харесвам, не правя.

# 502 10 окт. 2022, 20:01 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: ver4eto_sv в пн, 10 окт 2022, 19:27

Заради майонезата ли имаш предвид калорично? Че тя е 1 лъжица на 150гр зеле.

Аз разбрах салата от зеле със 150гр майонеза Satisfied

Е, то 150гр. салата с 1 лъжичка в нея, на мен това ми е гарнитура към основно ядене. То кето хубаво, ама това ми звучи като чист глад. Добре си направила, че си яла и бутчета.

# 503 10 окт. 2022, 20:39 ч.

Мнения: 18 482

Представяш ли си! То пък колко ВХ има в 2 бутчета. Межддругото, малкият ми син, 1г10м, много ги хареса - изяде 3 Joy

Не, аз не мога да гладувам.
Пак казвам, имах нужда от подреждане на нещата и "писмени инструкции".

Тя е/била доста стриктна. Дори към зеленчуци, знаете на Узунов основите. Мен това не ми харесва. Аз не съм толкова вманиачена.

# 504 10 окт. 2022, 23:46 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 365

Цитат на: Емилия_Иванова в пн, 10 окт 2022, 17:42

Цитат на: danilu в пн, 10 окт 2022, 17:23

Все още не намирам темата с рецептите НВ-ВМХ. През телефона докато не напиша точно заглавието не мога да я открия. Открих кето рецепти от януари 2022 г. А съвсем скоро доста съфорумки публикуваха интересни рецепти.

Ето това мисля,че е темата.
https://www.bg-mamma.com/?topic=675266

Да точно тази! Благодаря! Копирах си линка.

# 505 11 окт. 2022, 17:07 ч.

Мнения: 2 275

Имам голям късмет, че "калориите" и други "макроси" не оказват никакво влияние на теглото ми и на кръвни резултати. То , иначе за човек като мен не би било никакъв живот. Направо не завиждам на тези с калориоброенето. Аз си губя времето за по-интересни и полезни неща.
Сезонът за кисело зеле открих още август и го продължавам, но то и с температурата навън си е подходяща. Наблягам на патешко месо с киселото зеле. Много вървят заедно.
Днес видях кило ябълки за 3 Евро и то специална оферта. Какъв късмет, че не ям / не обичам ябълки. И не, не е заради "режима", просто не са ми вкусни и не са ябълките с които съм израсла от ябълковата градина до къщата на баба и дядо.
Правих вариант на масленките на nosugar: яйца, смляно ленено семе и черен кимион, бадемово брашно и поръсих с тиквени и слънчогледови семки. Страхотно на вкус се получи. Нали все търся омега 3 и не съм по рибата....
Намерих и някакъв пастет от черен дроб на треска и хайвер. Рибена миризма почти няма и ни хареса. От mixmarkt е, ако има по ваши ширини го препоръчвам.
Колкото до рецептите, аз съм от категория "максимум три съставки, бъркаш, печеш, ядеш". Ся, имам няколко интересни рецепти, при които спирам в момента "разделяте белтъци и жълтъци ", но съм ги запазила за някой ден...
Рецепти НВВМХ вече не гледам или спирам като видя " 1 чаша еритритол ". То, за тези с калориоброенето няма значение, де. За тях и кока-колата без калории е ОК.

Последна редакция: вт, 11 окт 2022, 17:19 от tania6

# 506 11 окт. 2022, 17:31 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 21 874

Аз съм от "партията" на Таня. Simple Smile

# 507 11 окт. 2022, 18:27 ч.

Мнения: 24 862

Таня, с теб наистина може да се окажем брадовчедки или нещо от сорта.
От години си записвам рецепти като срещна нещо интересно - на малките листчета дето почти всеки има кубче от тях на бюрото си. Ако не се побира на такова листче, значи не е "моята" рецепта Joy

Или ще са много съставки, или много дълго обяснение за приготвянето, обикновено и двете не ме устройват.
И е вярно че откакто съм на режим си опростих и храненето, и готвенето. Мръвка/яйца/гъби и там какъвто зеленчук хвана, толкоз. Ти даже повече печива правиш от мен, смятай аз колко се занимавам... И знам че и твоите не са много или с много занимавка, просто аз и толкова не правя.
Занимавка си причинявам за нещо от сорта на хубава домашна пилешка супа. Или там от друга птица, все тая. Снощи правих пуешка, попаднаха ми едни огромни гръбнаци останали са явно от транжиране и ги продаваха почти без пари. Ама разбирай два гръбнака бяха над 2 кила, с доста мръвка също. Та там е играчка с дълго варене за хубав бульон и обезкостяване, но за голяма тенджера такава супа си струва всяка минутка. За сладкиш не бих си играла толкова. Освен че сега имам и бульон с месо за още една тенджера супа във фризера че стана много, така че като разделя занимавката пак не е чак толкова. Е, делегирах обезкостяването и съдовете после на половинката а пък аз обрах овациите за хубавата супа Grinning

# 508 11 окт. 2022, 18:50 ч.

Мнения: 2 275

Е, те моите "печива" са пак по формулата: 3 съставки, бъркаш, печеш и замразяваш.
Няма как по друг начин да ям ленено семе. То и това ми е съмнително дали се установява омега 3 от него, но да пробвам. С рибата е още по-трудно, а с хапове имам едно на ум.
От друга страна аз обичам да закусвам и ми върви много такова нещо като носител на масълцето, а комбинацията с варени яйца е уникална.
Завиждам за кокалите и супата. И аз винаги купувам като видя. Ох, нещо изчезват месарските магазини и става все по-трудно за кокалите.

# 509 11 окт. 2022, 18:56 ч.

Los Angeles CA
Мнения: 658

tania6,
Какъв ти е проблемът с рибата (миризма, вкус) ? Има много вкусни риби (разбира се скъпи) и ако ядеш халибут например няма да разбереш, че е риба? Не ми е тенденциозно питането.

Препоръчани теми

Студенти в Нидерландия - 13

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Мнения за гимназии в Пловдив-4

873
Училища

Майчинството счетоводно - 98

820
Бъдещи майки

Причина:

Причина: