НОВО: Дигитални асистентиВиж

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

  • 43 043
  • 750
  •   1
Отговори
# 405 20 юни 2022, 18:32 ч.
  • 2860 км северно от Екватора
  • Мнения: 29 345
Цитат на: AKK_90 в пн, 20 юни 2022, 18:11
Скрит текст:
Цитат на: Glossycherry в пн, 20 юни 2022, 04:17
Цитат на: AKK_90 в нд, 19 юни 2022, 23:17
Здравейте! За първи път пиша в подобна тема. Тежа 117кг, 165см висока съм. Мисля да започна от утре с Узунов. Някакви препоръки?

Добре дошла.
Защо с Узунов? Този режим се доближава до твоя начин на хранене и го считаш за нещо, което може да спазваш винаги без особени усилия, или просто смяташ че въглехидратите са най- големия враг и трябва да ги заличиш?
Добре обмисли действията си, недей просто да подхващаш поредното. Едва ли до сега да не си пробвала някоя друга диета.
Много забравяме че с храненето си играем със здравето си, не е просто нов грим с който експериментираме и после го изтриваме вечерта.
Успех... тук сме, помагаме си Simple Smile

Защото има най-голям ефект като че ли
Моя съвет е да не търсиш голям ефект, а по изпълним и здравословен.
Аз например на кето не бих могла да живея.
Ако обичаш месо и това хранене е близко до твоите навици, тогава може би ще има ефект от Узунов.

# 406 20 юни 2022, 18:45 ч.
  • Мнения: 15 357
Точно.Аз на кето и ВМНВХ мога ,просто защото обичам зеленчуци,а плодове не,обичам и месо и яйца и млечни и масло.Ако ще е нещо,което правиш и ядеш пряко сили,просто не е за теб.

# 407 20 юни 2022, 21:17 ч.
  • Мнения: 933
Благодаря Ви,до сега не отдавах толкова внимание на подутия корем,но явно трябва да се консултирам.
А на какъв лекар е добре да отида,гинеколог,джи пи или гастроентеролог?

# 408 20 юни 2022, 21:23 ч.
  • Мнения: 10 902
Цитат на: strawberry0302 в пн, 20 юни 2022, 21:17
Благодаря Ви,до сега не отдавах толкова внимание на подутия корем,но явно трябва да се консултирам.
А на какъв лекар е добре да отида,гинеколог,джи пи или гастроентеролог?

Джи пи и гинеколог задължително. Личният ще те насочи най-добре нататък. Дано се похвалиш, че не е било нищо важно, но моля ти се, иди. Flowers Rose
(Помня ти постовете от съседната тема за ИФ.)

АКК, добре дошла, и успех! Щом си решила вече да Узунов, давай смело! Винаги можеш да промениш нещо, ако видиш, че не работи за теб.

Отивам да си измия черешите. Представете си, след последния си пост си полегнах за малко, и съм спала 3 часа! Joy Явно съм имала нужда.
Статистиките ми за днес и изминалата седмица:
Днес:

Мин. седмица (тренирам за маратон, 16та седмица от това)

Последна редакция: пн, 20 юни 2022, 21:32 от Dez

# 409 20 юни 2022, 22:19 ч.
  • Мнения: 933
Цитат на: Dez в пн, 20 юни 2022, 21:23
Цитат на: strawberry0302 в пн, 20 юни 2022, 21:17
Благодаря Ви,до сега не отдавах толкова внимание на подутия корем,но явно трябва да се консултирам.
А на какъв лекар е добре да отида,гинеколог,джи пи или гастроентеролог?

Джи пи и гинеколог задължително. Личният ще те насочи най-добре нататък. Дано се похвалиш, че не е било нищо важно, но моля ти се, иди. Flowers Rose
(Помня ти постовете от съседната тема за ИФ.)

АКК, добре дошла, и успех! Щом си решила вече да Узунов, давай смело! Винаги можеш да промениш нещо, ако видиш, че не работи за теб.

Отивам да си измия черешите. Представете си, след последния си пост си полегнах за малко, и съм спала 3 часа! Joy Явно съм имала нужда.
Статистиките ми за днес и изминалата седмица:
Днес:

Мин. седмица (тренирам за маратон, 16та седмица от това)

Да ок,ще се консултирам
Благодаря,дано има полза и да се махне това подуване и тежест,понеже не съм запозната,на какво може да е признак тази тежест в корема и издуване?

# 410 20 юни 2022, 23:18 ч.
  • Мнения: 10 902
Цитат на: strawberry0302 в пн, 20 юни 2022, 22:19

Да ок,ще се консултирам
Благодаря,дано има полза и да се махне това подуване и тежест,понеже не съм запозната,на какво може да е признак тази тежест в корема и издуване?

Съветвам те да не се консултираш с некомпетентни непознати във форум. Иди на лекар, който ще ти пусне необходимите тестове. Може да са много неща. Но иди, и не отлагай, за по-сигурно.

Едит: тренирах час крака, и енергоразхода е 1655кал. Добре. И килограм череши за деня, още по-добре. Май ще хапна още малко.

Последна редакция: пн, 20 юни 2022, 23:23 от Dez

# 411 22 юни 2022, 22:27 ч.
  • Мнения: 46
Ден 3 спазване на режим  не е точно Узунов, но поне е нещо. Спрях сладко, тесто, газирано, картофи, ориз, бобови и т.н Месо и много салати ям, наливам се с вода. Това с водата е трудно, защото съм свикнала с много газирано. Благодаря за съветите ви! Това с прихапването на морковите ми стана любимо. Обичам много млечни и месо. И за финал 1 килограм надолу за 2 дни.

# 412 23 юни 2022, 00:12 ч.
  • Мнения: 8 589
не знам на кой Узунов си, но там моркови няма
и салатите не са основно хранене
ако ще отслабваш, лростите правила са месо колкото длан  (без пръсти!!!) , салата колкото шепа в ръката и мазнина колкото нокът

# 413 23 юни 2022, 01:23 ч.
  • 2860 км северно от Екватора
  • Мнения: 29 345
Цитат на: AKK_90 в ср, 22 юни 2022, 22:27
Ден 3 спазване на режим  не е точно Узунов, но поне е нещо. Спрях сладко, тесто, газирано, картофи, ориз, бобови и т.н Месо и много салати ям, наливам се с вода. Това с водата е трудно, защото съм свикнала с много газирано. Благодаря за съветите ви! Това с прихапването на морковите ми стана любимо. Обичам много млечни и месо. И за финал 1 килограм надолу за 2 дни.
Не си на Узунов. Това с многото салати е друг режим. Морковите пък са враг на кето храненето, каквото е режима на Узунов.

# 414 23 юни 2022, 03:30 ч.
  • Мнения: 5 500
То не е и нужно да е стриктно на Узунов или на друга диета в началото докато й се посвие стомаха. От спирането на сладки, газирано и вредни въглехидрати ще изкара бая вода и ще й се свие стомаха. От там насетне като се настрои психически ще може да мине на нещо конкретно Simple Smile

Аз отчитам ден 20. Сутринта ще видим какво ще каже Кантарев. Със сигурност можеше да покаже повече от това, което ще е, но пък аз през живота си не съм изкарвала толкова дни с толкова малко вредности, та за сега част от мисията е изпълнена 😁

# 415 23 юни 2022, 05:51 ч.
  • Мнения: 1 176
Аз пък не смятам, че трябва задължително да минава на нещо конкретно. Според мен строгите фиксирани режими са за хора, които не могат да си променят навиците. Ако успява без тях, защо не. Звучи да се храни здравословно, звучи да дава ефект. Давай, АКК! Узунов и без това е отдавна оплют.

# 416 23 юни 2022, 08:29 ч.
  • Мнения: 933
Здравейте,и аз отново при вас с мрънкане.
Вече при мен нито спорт,нито глад,нито фастинг помагат.Седя си с едни 3кг отгоре и издута,без никакъв шанс явно за свалянето им незнам какво се бъгна моят организъм.Не съм в менопауза още,какво стана незнам,но ще продължавам с фаст и добро хранене пък да се надявам,че ще се махнат тия 3кг качени от незнам и аз какво.
Но вече толкова неща не ям,ме незнам какво да добавя или спра ,за да махнат тези кг.
Успех ви желая.

# 417 23 юни 2022, 08:45 ч.
  • Мнения: 4 561
Цитат на: AKK_90 в ср, 22 юни 2022, 22:27
Ден 3 спазване на режим  не е точно Узунов, но поне е нещо. Спрях сладко, тесто, газирано, картофи, ориз, бобови и т.н Месо и много салати ям, наливам се с вода. Това с водата е трудно, защото съм свикнала с много газирано. Благодаря за съветите ви! Това с прихапването на морковите ми стана любимо. Обичам много млечни и месо. И за финал 1 килограм надолу за 2 дни.

Браво, все от някъде се започва и ти започваш добре.
Узунов или не, важното е да си нагласиш сама кое и как ще ядеш.
Морковите при мен бяха страхотно решение за гладните моменти , а баща ми отслабна 30кг и диетата му имаше много салати, където основно ядеше моркови.

Ако виждаш резултати, все пак това е целта. Мери се по рядко. Веднъж на седмица, на пример.

Herzen, защо пък салатата да е шепа? Аз докато бях на стриктна диета сядах на по една купа за 4ма салата.

# 418 23 юни 2022, 09:01 ч.
  • Мнения: 8 589
личната ми теория е, че големите салати разширяват стомаха и все нещо искаш да ядеш, за да го напълниш
ама не ме слушай мен, и аз като строуберито не мога да сваля едни гадни 3 кила

ям салати, в сегашната ми диета има много зеленчуци
Скрит текст:





Последна редакция: чт, 23 юни 2022, 10:56 от Herzen

# 419 23 юни 2022, 11:54 ч.
  • Мнения: 12 103
Аз успешно задържам през последните няколко седмици постигнатото тегло. Даже съм свалила още малко. Днес обаче пътувам за България и съм решила следващите две-три седмици да ям всичко, което душата ми пожелае. Режимът няма да ми липсва, но бягането ще ми липсва много. Не съм си ходила от три години и програмата ми ще е много сгъстена. Изобщо не се и заблуждавам, че ще ми остане време за бягане, затова и не съм си взела екип и маратонки.  Чудя се колко ли килограма е възможно да кача за 2-3 седмици безразборно ядене. Thinking Направих снимка на кантара тази сутрин, като се върна ще направя пак. Trollface

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало