Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са препоръките за тренировка с мускулна треска след бягане?
Какви са резултатите от тренировките с Каръл и подходящи ли са за долната част на тялото?
Каква е програмата Iron и за какви цели е подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са препоръките за тренировка с мускулна треска след бягане?
-
Какви са резултатите от тренировките с Каръл и подходящи ли са за долната част на тялото?
Клиентите, които тренират с Каръл, обикновено са доволни от нейните програми. За долната част на тялото Каръл се фокусира върху основни упражнения като напади, напади назад, клекове, сумо клекове, български клекове , румънска тяга, хип тръс и техните вариации. Тези тренировки са идеални за изграждане на стегнато и силно дупе.
-
Каква е програмата Iron и за какви цели е подходяща?
Програмата Iron е програма, фокусирана върху мускулния растеж. Той включва тренировки с ниско въздействие, без кардио, и се съсредоточава върху използването на максимално възможни тежести с добра форма на изпълнение. Подходящ е за хора, които търсят интензивно упражнение за мускулна издръжливост и растеж.
-
Какви са характеристиките на програмата Fuel и за какви цели е подходяща?
-
Как мога да се мотивирам да тренирам у дома?
Ако отслабна още, нагоре ще стана като закачалка. В горната част ми стърчат кокалите, а в долната има стабилен слой мазнини. В момента съм 51кг (161см). Виждам сериозни резултати от тежестите, но докато не стопя мазнините по ханша и бедрата, просто няма да изглеждат оформени. Може би просто трябва да се примиря, че структурата ми е такава. 
