ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 52 472
  • 747
  •   1
Отговори
# 615
  • Мнения: 8 376
не вървят нещата с д-р Пепе, ще се разделяме....
вх не са за мен, продължавам с пиле, яйца и фаст

Последна редакция: сб, 03 дек 2022, 15:36 от Herzen

# 616
  • Велико Търново
  • Мнения: 9 260

За кой?Ако е за фаста информацията ми е от различни сайтове за кето, пинтерест и членувам в международна фб група.

# 617
  • в пералнята
  • Мнения: 1 595

За кой?Ако е за фаста информацията ми е от различни сайтове за кето, пинтерест и членувам в международна фб група.
Хахаха, "фаст" исках да напиша, но пуст аутокорект.

# 618
  • Велико Търново
  • Мнения: 9 260
Пиши egg fast и чети!Навсякъде пише едно и също.Първият път го правих само на масло и яйца, наистина имах уау резултат.След това заминахме на почивка и там закусвах с по 4-5 яйца и масло.Хората се  дивяха в ресторанта как изглеждам, а колко много ям.На почивката пак тренирах де, хранех се през 5-6 часа и така.

# 619
  • Мнения: 454
Пиши egg fast и чети!Навсякъде пише едно и също.Първият път го правих само на масло и яйца, наистина имах уау резултат.След това заминахме на почивка и там закусвах с по 4-5 яйца и масло.Хората се  дивяха в ресторанта как изглеждам, а колко много ям.На почивката пак тренирах де, хранех се през 5-6 часа и така.

Моето искрено възхищение за това, което сте постигнали с тялото си, Сиска! (  Видях снимката Ви отпреди двадесет години).  Възхищава ме не толкова свалянето на килограмите, а че ги поддържате с постоянство и упоритост толкова време.

# 620
  • Мнения: 22 179
Абсолютно.

Задържането е по-трудно и от самото отслабване. Всеки ден се боря за това. Виждам какво е. Дисциплина и воля всеки ден, всеки час. Дори да имаш ден, определен за прегрешения, да не прекаляваш и в него Simple Smile

# 621
  • Мнения: 29
Привет от мен Grinning
 Да се отчета и аз. За този месец съм -3,7кг. (общо -25,1кг.). Днес имах доста чийт ден, така че кантарът ще е нагоре утре, затова няма да се меря и се отчитам ден по-рано Joy Целта ми е още 2-3кг. да сваля до края на годината, още малко до първата по-сериозна цел Grinning

# 622
  • Мнения: 23 097
Три дни бях на паста и пица в Италия, утре ще се тегля аз.
Вероятно за няколко дни ще мина на яйчен фаст и аз.

# 623
  • Мнения: 8 376
ах, ах…. всичко е вкусно в Италия
не се тегли утре Mr. Green
в Рим навъртах километри, но си дойдох приятно закръглена, ама искам пак ❤😍

Последна редакция: сб, 03 дек 2022, 22:32 от Herzen

# 624
  • в пералнята
  • Мнения: 1 595
Четох за фаста, ще мина и аз за няколко дни, от вторник, защото моят кантар показва +2кг...
Много ми е уморено напоследък, в сряда се прибрах след тренировка и спах 3 часа. Трябва да видя как са ми изследванията .

# 625
  • Мнения: 454
Не мога да мина на яйчен фаст заради проблеми със злъчката. Бихте ли ми препоръчали ( като по- опитни) някаква алтернатива?

# 626
  • в пералнята
  • Мнения: 1 595
Днес реших да направя един пробен ден с яйчен фаст.
Хапнах преди малко 3 яйца с масло и грана падано. Аз обичам всичко от изброеното, сега съм доста сита. Яко можеше едни доматки поне за хапна 😆

# 627
  • Мнения: 22 179
За съжаление не ям яйца и няма да пробвам.

Вчера хапнах повече (все пак ми беше ден за вино). Днес наваксвам.  Карам на ябълка и айрян, а довечера голяма салата и малко свински ребърца.

# 628
  • Мнения: 23 097
Претеглих се днес, поражения няма от пицата и пастата. Идеално.

# 629
  • в пералнята
  • Мнения: 1 595
Направих един пробен ден на яйчен фаст. Тежичко си беше, защото храната е доста мазна и богата, но действително, чувстовото след това е просто невероятно. Наистина все едно коремът залепва за гърба. Не съм вярвала, че от толкова ядене, човек може да отслабне.
Видях, че по принцип е препоръчително да се прави от 3 до 5 дни.
А колко често може да се прави?

Общи условия

Активация на акаунт