Публикувана: 27 окт. 2022, 17:10 ч.
Последно мнение: 29 дек. 2022, 21:27 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 57

31 220
750
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е инсулинова резистентност (IR) и как се разглежда от медицината?
Какво е мнението за IBS - дали е заболяване или особеност на ендокринната система?
Какви са методите за управление на диабета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е инсулинова резистентност (IR) и как се разглежда от медицината?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, което води до намалена ефективност на инсулина, който е отговорен за регулирането на нивата на кръвната захар. Медицината я разглежда като рисков фактор, който може да допринесе за развитието на различни заболявания, като диабет тип 2 и метаболитен синдром.
- Какво е мнението за IBS - дали е заболяване или особеност на ендокринната система?
  
  Мненията са разделени. Някои го считат за заболяване, което може да причини сериозни проблеми като диабет и метаболитен синдром. Други го разглеждат като особеност на ендокринната система, която може да бъде управлявана с подходящ начин на живот и хранене.
- Какви са методите за управление на диабета?
  
  Управлението на диабета включва активен начин на живот, подходяща диета, контрол на нивата на кръвната захар, редовни упражнения и в някои случаи прием на подходящи добавки. Ограниченията включват избягване на въглехидрати и други храни, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар.
- Какви са потенциалните последици от ИР?
- Какво означава НВВМХ и защо е важно за храненето?

# 645 22 дек. 2022, 20:21 ч.

Мнения: 4 711

Аспартам недей, един от най-вредните заместители на захарта. Аз използвам еритритол, почти няма продукти с този подсадител, само едни шоколади, но все из забравям името, имаги в магазини Зелен. Ксилитол преди използвах също, но от бреза. Трябва да се четат етикетите и много да се внимава.

# 646 22 дек. 2022, 20:29 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: Anonimna00 в чт, 22 дек 2022, 20:12

Благодаря на всички. Нова съм тук иначе съм си от 2017 година с ИР. Харесвам скир и реших да пробвам този,а за веган млекцето на него не пише нищо за добавена захар и подсладители,затова се зачудих от къде тези 7 грама захар. Може би от кокосовата вода ( която е 80% и екстрактът от ягода. Също изобщо не изпитвам жажда за сладко. Хапвам едно парче шоколад 80% какао. Над 18 години съм

И аз харесвам скир. Но купувам само натурален. По-добре купувай натурален и вътре сложи боровинки/ягодки. Има замразени. Скир използвам да си правя и чеснов сос, става супер.
Да покажа и какво хапнах току-що. Любимата ми вратна пържолка + гъби в масло +чушки в масло. Салатка айсберг с краставички.

Скрит текст:

# 647 22 дек. 2022, 20:36 ч.

Мнения: 1 082

Шарпи, не съм била груба, сори, че така е прозвучало. Исках да е кратко. А и малко хора си правят труда да прочетат в каква тема пишат. Ако беше прочетено, нямаше да има такъв въпрос. Иначе си права, признавам, това може да откаже някой да пише, а не е добре.

# 648 22 дек. 2022, 20:41 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: alivi в чт, 22 дек 2022, 20:36

С най-добри чувства го написах Purple Heart

Просто наистина много хора не знаят, че в първи пост пише много полезна информация. Особено когато тепърва си се сблъскал с даден проблем, влизаш във форум, пишеш накратко оплаквания и таиш надежда някой да ти разясни/помогне. Ето аз като получих проблема със сърцето, влязох в друг форум, описах проблема и ми разясниха доста неща. Като например че ще отнеме години да се възстанови тая увредена клапа. Но поне след прочетеното от хората се поуспокоих, че като знам какви кризи получавах докато разберат, че е от сърцето....

# 649 22 дек. 2022, 20:50 ч.

Мнения: 71

Просто исках да попитам за тези неща,които споделих,защото се чудя,че на едното не пише добавена захар,а пък има 7 грама захар на 100 грама продукт. Благодаря на всеки сподел мнение.
Така и така пиша,да попитам още нещо. От доста време чета за изпиване на чаша вода с една лъжица оцет преди ядене ( да речем нещо,което има повече въглехидрати или нещо сладко ). Някой пробвал ли е? Не ми се рови в стари теми. Благодаря предварително.❤️

# 650 22 дек. 2022, 20:55 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: Anonimna00 в чт, 22 дек 2022, 20:50

Доколкото знам, приемът на вода с оцет "активира" обмяната на въглехидратите и спомага за тяхното по-бързо "изгаряне". Другаде съм чела, че блокира част от приетите въглехидрати и по този начин предотвратява рязкото качване на КЗ. Лично аз не съм пила.

# 651 22 дек. 2022, 20:59 ч.

Мнения: 24 601

На мен също ми се вижда нормално човек да прочете поне началния пост на темата, то ясно че всичките неща в поредицата нямат насмогване или поне не бързо. Най-малкото, колкото да се види дали е на правилното място.
Диагноза на 5 години, не е като ей сега някой да е казал "Моме, имаш ИР." и знаем как човек се шашка отначало.

Скир много малко хора го харесват чист, а тия подсладените варианти... не са точно за нас, освен че наистина от най-гадните подсладители им слагат. Чист е едно тричаво безвкусно нещо дето за мен си е недоразумение просто. Ама пък се убиват да го рекламират като здравословен, щото е много нискомаслен. Най-доброто дето мога да направя с него е да му ръгна зехтин, сол и чесън и да го "ъпгрейдна" до салата Снежанка с краставички Grinning

Това че нещо няма добавена захар означава точно каквото пише - не са слагали допълнително, а не че си няма поначало. Че аз и барчета от сушени плодове съм виждала дето пише и на тях че няма добавена захар. И си е вярно, по принцип, не лъжат.
Нагледах се на такива продукти... пълно с неща с подсладител, неща "без добавена захар", пълно също с огромни хора, това на няколко минути от границата на САЩ. Ама баш като по телевизията, слизат от колата и в магазина се качват на едни като скутери, междувременно оревават света че трябвало да извървят всичките 20 метра и че скутерите не са баш до входа ами още 5 метра навътре. Грозно звучи, но са факти, не си ги измислям.
Ясно колко работа вършат тия продукти дето не им били слагали захар. Никак.

# 652 22 дек. 2022, 22:00 ч.

Мнения: 1 082

Аз го правя, когато ще ям торта. Преди това разбира съм хапнала добро количество протеини. Резултатът е кз около 6 и малко. Да не си помислите, че му'ам торта през ден 😂. Аз да питам нещо, как тъй ядете извара и не ви е тричава, пък скира ви изглежда тричав. Някаква специална извара ли е тази от лидъл по 1 кило, дето я хвалите, щото за мен всичката извара, която съм опитвала е тричава, докато скира и що-годе приемлив и гладък.

# 653 22 дек. 2022, 22:13 ч.

Мнения: 24 601

То точно тая кофа от кило в Лидл няма консистенцията на извара, блендирано е гладко. И вкусът не е точно на извара според мен, ама такова му е името на продукта, няма да споря с тях я. Нещо средно между маскарпоне и цедено кисело мляко, само че естествено не е толкова мазно, мисля че 6% е. Даже съм замествала в рецепти, че ми се свиди маскарпонето да черпя други и него си го изяждам аз Grinning

. Не че не може и всяка извара да се мине през блендер де, една позната от години само така прави Снежанка, повече я харесва отколкото с кисело мляко.
На скира за мен му липсва вкус, тричав ми е понеже е супер обезмаслен а не заради консистенцията. Ако му метне човек някакви боровинки или от сорта вътре, със сигурност ще го облагороди много. Ама то каквото и да му сложиш ще го подобри, нещо да има там, ако ще и само щипка сол да е Grinning

А изварата си има неин си вкус, такова мога да ям дюс с лъжицата. Е, по-хубава е ако метна вътре нарязани маслинки и туй-онуй, но много съм изяла и направо от опаковката, със супена лъжица.

# 654 23 дек. 2022, 07:26 ч.

София
Мнения: 1 362

При мен има леко подобрение на сутрешната КЗ - бях ви се оплакала, че все е 5.8-5.9 и от нищо не се повлиява. Сега си мисля, че беше от консумацията на месо вечер, защото след като го ограничих и хапвам яйца, риба или сирене/ гъби сутрешните стойност станаха 5.2-5.3.
Другото, което открих е, че от картофите не ми се вдига много КЗ. Не бях яла 1 година, аз не съм и голям любител, но направих аз една картофена салата за домашните и ядох от нея (само от нея). След 1 час КЗ 5.4, на другата сутрин - 5.3 и реших, че мога да си позволявам от време на време. За разлика от ориз и хляб, които ми вдигат КЗ към 7-8 на първи час.
От изварата на Лидл точно приключвам една кофа, на мен ми е вкусна, подправям си я с боровинки, хуск и малко орехи. Скир също обичам, той е с нищожен процент мазнина. Ще го пробвам във вид на снежанка.
За Бъдни вечер съм си поръчала една сурова торта с кокосови бодлички, с вкус на манго и ананас.
Лека и плодова, с блат от бананов чипс.
Постна, без захар, с безглутенови култури и истински сурова

# 655 23 дек. 2022, 08:37 ч.

Мнения: 1 082

И аз съм като теб с картофите, няма проблем с кз, но не знам как е инсулина. И на мен ориз и хляб бая ми вдигат стойностите. Ще взема да измисля някакво приложение на тази извара, че да купя и да я опитам, ама пусто 1 кг ми се вижда ужасно много. Пък и изварата нали е инсулиногенна и хич не я включвам в менюто.

# 656 23 дек. 2022, 10:32 ч.

Мнения: 56

Цитат на: Summer_99 в чт, 08 дек 2022, 19:17

Здравейте, направих си изследвания. Как са щитовидните? Според референтните са в норма. Ясно ми е ,че кр. захар пак ми е висока, не се наспах добре, а и напоследък много пътувам по- работа и не успявам всеки път да си приготвям храна. Имам и повечко стрес съответно. Изненадах се от добрите стойности на витамините, не съм пила от месец.

Преди време пуснах този пост, но никой не коментира. Ходих при ендокринолог. Направи ми ехография на щитовидна и каза ,че всичко е наред и че стойностите на хормоните са добре. Относно витамините каза да приемам б12 подезична 20 дни, после 2 пъти седмично. Вигантол 2 пъти седмично по 20 капки,желязо по 1 т Сорбифер. Желязото ми е изследвано август -13.88 при референтни 6.6- 26, хемоглобин тогава 117. Имам ли нужда от прием на желязо според вас и добре ли е на таблетки? Относно храненето, каза да разширя с бавни въглехидрати.

# 657 23 дек. 2022, 10:51 ч.

Мнения: 24 601

Цитат на: alivi в пт, 23 дек 2022, 08:37

Ще взема да измисля някакво приложение на тази извара, че да купя и да я опитам, ама пусто 1 кг ми се вижда ужасно много. Пък и изварата нали е инсулиногенна и хич не я включвам в менюто.

Големичка е наистина, ако не бях я пробвала и да знам че ми харесва, не знам щях ли да я купя на сегашната цена... Преди беше евтина поне. Сама не успявам винаги да я изям, преди да почне да мухлясва като е отворена. Не става да два-три дни това, ама все пак. Ако я ядете поне двама, това няма да е проблем - нали е колкото две кисели млека.
С плодове ще е хубава - там боровинки, малинки и прочие. С печена тиква също съм слагала по лъжица отстрани. Не е най-нисковъглехидратното ядене наистина, но не е и толкова зле, угаждам си с такова няколко пъти за цялата зима. В рецепти съм слагала вместо крем сирене, макар че е по-мокра от него. В чеснав сос съм добавяла, много хубаво става също. Снежанка - с хубаво отцедени краставички или пък заменени с настърган морков.
Абе, дали ще повториш покупката не знам, ама докато изпробваш това-онова и ще замине една кофа Grinning

# 658 23 дек. 2022, 11:10 ч.

Варна
Мнения: 1 879

А има ли въглехидрати в тази извара?

# 659 23 дек. 2022, 15:03 ч.

София
Мнения: 8 715

Цитат на: BFF_ в пт, 23 дек 2022, 07:26

Другото, което открих е, че от картофите не ми се вдига много КЗ. Не бях яла 1 година, аз не съм и голям любител, но направих аз една картофена салата за домашните и ядох от нея (само от нея). След 1 час КЗ 5.4, на другата сутрин - 5.3 и реших, че мога да си позволявам от време на време. За разлика от ориз и хляб, които ми вдигат КЗ към 7-8 на първи час.

Аз знам, че кръвна захар се мери половин час след яденето. На първия час вече се е включил панкреасът и е избълвал инсулин.

Препоръчани теми

Кандидатстване в Барселона

За мъжете и жените

Онур Туна и Севда Ергинджи/Минали и бъдещи проекти и партньори Тема 38

Измами с онлайн плащания / фишинг в OLX - Внимавайте!

24
На пазар

Причина:

Причина: