Някой изкарал ли е пресите (корем)

  • 7 102
  • 48
  •   1
Отговори
# 30 13 дек. 2006, 16:41 ч.
  • Мнения: 2 386
Да ви питам може ли да правя коремни преси по време на цикъл?  Confused Болките ще се засилят ли или е по-скоро полезно?Казвайте,че да почвам и аз  ooooh! Blush А с колко всъщност е най-добре да започна?

# 31 13 дек. 2006, 19:00 ч.
  • Мнения: 2 759
       Преди години работих 4 месеца като сервитьорка, ама ни късаха от работа - като финикиици хвърчахме между масите... На 15-тия ден имах плочки  на корема и ги задържах година-две след това без специални усилия. Голям кеф си е, де... За протокола: бях 50/170 т.е. нямах си излишни мазнинки... Тъй че не е чак толкова трудно, просто яко движение...
      П.П. Ама верно в лицето бях  Sick...

Последна редакция: ср, 13 дек 2006, 19:07 от MechoPuh

# 32 13 дек. 2006, 19:30 ч.
  • Мнения: 167
 Ох и на мен този корем ми е голям проблем #Cussing out Радвам се все пак ,че е само той.
 45кг и 162см ама имам чувството ,че имам 2метра тлъстини около корема Embarassed
  Немога и немога да се мотивирам да правя коремни преси.
  Дайте да почнем да се подкрепяме тези с кофти коремчета и да се стягаме  bouquet

# 33 13 дек. 2006, 20:02 ч.
  • Мнения: 2 386
Някой ще ми отговори ли?  Mr. Green

# 34 13 дек. 2006, 20:06 ч.
  • Мнения: 1 290
Цитат на: altruism в ср, 13 дек 2006, 16:41
Да ви питам може ли да правя коремни преси по време на цикъл?  Confused Болките ще се засилят ли или е по-скоро полезно?Казвайте,че да почвам и аз  ooooh! Blush А с колко всъщност е най-добре да започна?
Не ти препоръчвам,изчакай да ти свърши Peace

# 35 13 дек. 2006, 20:30 ч.
  • Мнения: 5 646
Цитат на: altruism в ср, 13 дек 2006, 16:41
Да ви питам може ли да правя коремни преси по време на цикъл?  Confused Болките ще се засилят ли или е по-скоро полезно?Казвайте,че да почвам и аз  ooooh! Blush А с колко всъщност е най-добре да започна?
По-добре недей. може да си засилиш кръвоизлива. По време на цикъл, особено първите дни не е добре да натоварваш коремната област. Почни с колкото можеш. Важното е да усещаш, че се натоварваш макс. Като свикнеш и ти е лесно, кочвош още малко. Успех!

# 36 13 дек. 2006, 20:32 ч.
  • Мнения: 5 646
Цитат на: аХ`Не! в ср, 13 дек 2006, 11:33
Цитат на: margooo в ср, 13 дек 2006, 10:41
С определени хранителни добавки става по-лесно Grinning Peace

Да споделиш с мен кои са  Laughing
Л-карнитин например за по-лесно изтаряне на мазнините.  Peace

# 37 13 дек. 2006, 23:28 ч.
  • Мнения: 1 813
Цитат на: margooo в ср, 13 дек 2006, 14:28
Цитат на: аХ`Не! в ср, 13 дек 2006, 11:33
Цитат на: margooo в ср, 13 дек 2006, 10:41
С определени хранителни добавки става по-лесно Grinning Peace

Да споделиш с мен кои са  Laughing


Ами ето това е много добро   http://muskulibg.com/index.php?page=shop.product_details&category_id=6&flypage=shop.flypage&product_id=35&option=com_virtuemart&Itemid=100
В комбинация с л-карнитин, чудеса стават.Аз от доста време му се каня ама все не мога да отделя 80лв. Close
Иначе ако искаш разгледай този форум там има доста информация,пък и разбират доста повече от мен. Laughing http://forum.bb-team.org/index.php
Eто го и тук същото   http://www.nutrex.com/lipo6.html
Ахаа това стига за 30 дни.  Като сложиш и 2 кутийки Л карнитин още 40лв . Егати аз да не живея за едните плочки  Rolling Eyes

# 38 13 дек. 2006, 23:31 ч.
  • Мнения: 1 813
Цитат на: altruism в ср, 13 дек 2006, 16:41
Да ви питам може ли да правя коремни преси по време на цикъл?  Confused Болките ще се засилят ли или е по-скоро полезно?Казвайте,че да почвам и аз  ooooh! Blush А с колко всъщност е най-добре да започна?
Когато си в цикъл краката ти са по-силни и е добре повечко тях да тренираш  Peace

# 39 14 дек. 2006, 07:31 ч.
  • София
  • Мнения: 36 098
Цитат на: altruism в ср, 13 дек 2006, 20:02
Някой ще ми отговори ли?  Mr. Green
Никога не съм се съобразявала с това - правя ги по всяко време.
Дори тогава се чувствам по-добре, отколкото 3- дена преди М.
Може би е индивидуално - това как се чувстваш.
От физиологична гледна точка - няма да ти стане нищо, само ще помогнеш на матката по-бързо да изхвърли менст. кръв и ще подобриш тоноса и.

# 40 14 дек. 2006, 09:44 ч.
  • Мнения: 472
Цитат на: altruism в ср, 13 дек 2006, 16:41
Да ви питам може ли да правя коремни преси по време на цикъл?  Confused Болките ще се засилят ли или е по-скоро полезно?Казвайте,че да почвам и аз  ooooh! Blush А с колко всъщност е най-добре да започна?
Когато бях студентка,много ни тормозиха по физическо и пробвахме да се извиняваме с цикъла си.
Според преподавателката упражненията по време на цикъл и то натоварващите коремните мускули намалявали кръвоизлива(за болката не знам).

# 41 14 дек. 2006, 10:09 ч.
  • Мнения: 1 813
Момичета,днес си увеличих пресите - станаха 250 общо. Разпределям ги на 3 упражнения в 5 серий. 20 преса,20 римско столче и 10 вдигане на крака от висянка. Сега ще ги увелича на 300 другата седмица  Crazy

# 42 14 дек. 2006, 11:40 ч.
  • Мнения: 900
Цитат на: Tristania в ср, 13 дек 2006, 20:06
Цитат на: altruism в ср, 13 дек 2006, 16:41
Да ви питам може ли да правя коремни преси по време на цикъл?  Confused Болките ще се засилят ли или е по-скоро полезно?Казвайте,че да почвам и аз  ooooh! Blush А с колко всъщност е най-добре да започна?
Мое мне ние  е ,че можеш спокойно да се натоварваш по време на цикъл ,останалото са предрасъдъци. Аз в такъв период  не съм прекъсвала никога тренировките си.  bouquet

# 43 14 дек. 2006, 18:07 ч.
  • Мнения: 374
аз имам
правя почти всяка вечер коремни преси 4 серии по 50
общо 200 свучи страшно но е въпрос на навик и постоянство....мазнините сами ще се разкарат...ако комбинираш с диета ок.стига да не се самонакажеш с глад   bouquet

# 44 14 дек. 2006, 18:10 ч.
  • Мнения: 374
само да допълня-няма проблем с цикъла...правя си само 1-2 ден не че ми тече много кръв и ще стане мазало....но това си го преценяваш...не е фатално ако почиваш 4-5 дена стига да си постоянна през другото време

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата