iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 128

  • 64 713
  • 737
  •   1
Отговори
# 195
  • София
  • Мнения: 37 859
denis, здравей! Blush
Включвам се с въпрос за Биотин.
Искам да направя прием с цел по-бърз растеж на косата. Прочетох назад в темите, че всеки трябва да си
Скрит текст:
определи дозата, но как да стане това като нямам опит с тази добавки.
Преди 5-6 години пих нещо комплексно (мисля, че продукт на CountryLife), но нямах ефект. Сега ще дам пак шанс.
Разгледах и за сега се спрях на това:
https://www.iherb.com/pr/now-foods-biotin-5-000-mcg-120-veg-capsules/3319
Виждам, че не е от най-ниските дози. Има ли шанс да се предозира? Прави ли се почивка или може да се изпие цялата опаковка? Има ли някакви странични ефекти? Изобщо всякаква информация относно приема ще ми е полезна. Yum
Може и предложение за друг продукт. Имам проблемна кожа по лицето, с несъвършенства, пъпки излизат - чета, че добавката е полезна и в тази посока, но също така, не знам защо ми се върти в главата и връзката с витамин Б5.  Не успях да намеря нищо из старите теми. Имам някакъв спомен, че биотинът може да обостри акне и тн. и затова се приема заедно в Б5. Подкажете ми дали не се бъркам. Thinking Та идеята ми е да не стане така, че да подобря косата, а не се влоши лицето.
Благодаря предварително! Flowers Hibiscus
Биотинът, който си избрала е хубав. Приема се след хранене.
По-бързият растеж на косата, е страничен ефект, при пием на високи дози Биотин... и откакто това се установи, започнаха да предлагат Биотина и за тази цел.
Дози, над 2-3000мкг, се водят добри, като горна граница е 10 000мкг.
Моето мнение е, ( ако го искаш де Simple Smile) че косата не трябва и да се форсира много, защото от Биотина, тя само расте по-бързо, но косъма, не става по-дебел и т.н. Доза от 5000мкг, според мен е добра. Видим ефект, може да очакваш, след поне месец прием. Ако искаш да го приемаш по-дълго време е добре да правиш почивки, напр. на 2-3 месеца прием, поне 20-на дни почивка.
Връзката Биотин <-> Акне е, при по-продължителен прием, на по-високи дози В12, който (В12) пречи на усвояването на Биотина и от там, има вероятност, от различни кожни проблеми, вкл. акне.  Тук има и един парадокс, че ако си с дефицит на Биотин, по-трудно попълваш В12 дефицита.
От Протеин и МСМ, поне моята коса (и нокти), също расте много бързо... но, е по-силна, здрава, жизнена и т.н.  - ако искаш, може да ги комбинираш или редуваш.
Странични ефекти - зависи от дозата, при оптимални дози, почти няма такива. При по-високи - проблем със съня ( защото дава енергия), СЧДискомфорт, може да понижи КЗ (участва в метаболизма на глюкозата/ повишава инсулиновата секреция), кожни проблеми ( споменах вече връзката) и т.н.
За суровия яйчен белтък ( рохко яйце, сурова смес сладки теста, меренге...) сме го кометирали доста, но да го вметна, отново  - съдържа  авидин, който пречи на усвояването на Биотина и то не само при прием на добавки.
Най-общо е това.


https://www.iherb.com/pr/life-extension-brain-fog-relief-30-softgels/114461
Този продукт може ли да се използва без наличие на конкретни симптоми, а за подобряване на паметта. Ако не, може ли препоръки за друг продукт.
Хубав продукт е и може да се полза за памет, концентрация, когнитивна функция, ... дава енергия на мозъка (подобно на стимулантите). Активната съставка има и много други ползи - силен антиоксидант, с различни други свойства, като антивирусно, антидиабетно, хепатопротективно, имуномодулиращо, аналгетично, забавя стареенето и т.н.

Денис, гледам колагените от секцията с намалението до 40%. Този според теб заслужава ли си
Скрит текст:
Стават... на тази цена. И двата са тип I и III

iHerb® код:   YUL919
10%-5% ... или само жест към мен

Последна редакция: пт, 27 яну 2023, 14:31 от denis©

# 196
  • Мнения: 292
Денис, здравей! Мога ли да те помоля за съвет и отзив за тези продукти. Децата, които ще ги приемат са съответно на 2г. и на почти 5г. Идеята ми е  - подсилване на имунитета и предпазване до колкото е възможно от градинските бацили. Благодаря за включването.

https://www.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-wild-cherry-f … hewable-tabs/4880

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-kids-primal-defense-prob … -2-9-oz-81-g/6409
този пробиотик за каката

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-raw-probiotics-kids-5-bi … 3-4-oz-96-g/27369
този за малката

# 197
  • Мнения: 24 550
Денис, каква доза МСМ вземаш която да повлияе и на коса и нокти? Навила съм се да си взема, да подпомогна възстановяване от контузия че се проточи, но има логика и на тях да се отразява наистина. И евентуално ако и продукт препоръчаш кой да взема, ще съм благодарна.
Въпросния биотин го имам същия, поне за мен тази доза от 5000 микрограма дойде висока и действително ми влоши кожата, която си е мазна по принцип. Преди това съм вземала друг, който беше 2500 и с него не съм имала такива ефекти, пробвах на няколко пъти за да се уверя че е от биотина, че отначало не го очаквах и се изненадах.
Разредих го през ден и ще го доизпия така евентуално, може би просто нямам нужда от чак толкова. Ако не вземам всеки ден, не ми влошава кожата. Други вземат и по 10 хиляди и нищо им няма, все пак на всеки нуждите няма как да са еднакви.
Той при такъв прием ще ми стигне за много дълго време, може и да направя почивка и да не го изпия наведнъж всичкия.

# 198
  • София
  • Мнения: 37 859
Денис, здравей! Мога ли да те помоля за съвет и отзив за тези продукти. Децата, които ще ги приемат са съответно
Скрит текст:
на 2г. и на почти 5г. Идеята ми е  - подсилване на имунитета и предпазване до колкото е възможно от градинските бацили. Благодаря за включването.

1. https://www.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-wild-cherry-f … hewable-tabs/4880

2. https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-kids-primal-defense-prob … -2-9-oz-81-g/6409
този пробиотик за каката

3. https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-raw-probiotics-kids-5-bi … 3-4-oz-96-g/27369
този за малката
Здравей!
И трите продукта са много хубави, много добро кач-во и подходящи.
1. коластрата си е класика за подпомагане на имунната с-ма, богата е и на много и различни растежни фактори, важни за децата, през различните етапи на развитие и т.н. Приема се на гладно, поне 40 мин преди хранене
2. и 3. и двата ПроБ (Синбиотика) са хубави - приемат се на гладно, с вода, най-добре вечер, след по-лека вечеря
Може да включиш МВ,
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-kids-multivitamin-powder … 11-oz-60-g/101945
https://www.iherb.com/pr/smartypants-organics-kids-formula-cherr … ian-gummies/85354
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-kids-chewab … wable-bears/24315
Омега 3,
https://www.iherb.com/pr/carlson-kid-s-norwegian-the-very-finest … l-oz-200-ml/12268
https://www.iherb.com/pr/nordic-naturals-children-s-dha-gummies- … -30-gummies/96460
Сироп от Черен бъз...
https://www.iherb.com/pr/sambucol-black-elderberry-syrup-for-kid … l-oz-230-ml/57291
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-organic-sambucus-syrup-for … l-oz-120-ml/43059


Денис, каква доза МСМ вземаш която да повлияе и на коса и нокти? Навила съм се да си взема, да подпомогна възстановяване от контузия
Скрит текст:
че се проточи, но има логика и на тях да се отразява наистина. И евентуално ако и продукт препоръчаш кой да взема, ще съм благодарна.
Въпросния биотин го имам същия, поне за мен тази доза от 5000 микрограма дойде висока и действително ми влоши кожата, която си е мазна по принцип. Преди това съм вземала друг, който беше 2500 и с него не съм имала такива ефекти, пробвах на няколко пъти за да се уверя че е от биотина, че отначало не го очаквах и се изненадах.
Разредих го през ден и ще го доизпия така евентуално, може би просто нямам нужда от чак толкова. Ако не вземам всеки ден, не ми влошава кожата. Други вземат и по 10 хиляди и нищо им няма, все пак на всеки нуждите няма как да са еднакви.
Той при такъв прием ще ми стигне за много дълго време, може и да направя почивка и да не го изпия наведнъж всичкия.
За МСМ - преди време приемах по 3 грама, за една травма в рамото - помогна ми. Приемах го около 3-4 месеца.
От няколко месеца приемам по 5 грама за травма в лакътя, та откакто увеличих дозата, установих че косата и ноктите ми растат още по-бързо ... при мен това е проблем и често съм го споделяла ( дължи се на храненето ми).
При 3 грама, не забелязах този ефект при мен.
Ако искаш опитай първо с 3 грама на ден, може за теб тази доза да е добра.
Ето предложения МСМ:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-powder-35-5-oz-1-000-g/344 в момента не е наличен
https://www.iherb.com/pr/sunfood-pure-opti-msm-flakes-1-lb-454-g/55863
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-msm-powder-with-optimsm-8-8-oz-250-g/5
https://www.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-optimsm-flakes-7-oz-200-g/96333
- приема се на гладно, с вода ( цялата дневна доза), поне 40 мин преди хранене
- леко горчи на вкус, но лесно се пие

Последна редакция: пт, 27 яну 2023, 18:34 от denis©

# 199
  • Мнения: 106
Денис, мога ли да помоля да ми препоръчаш мултивитамини, в които няма йод. Имам проблеми с щитовидната... Писах и на съпорта на iHerb да сложат такава опция във филтрите им, че да мога да си намеря сама варианти, но до тогава изглежда, че всички имат йод Sad

# 200
  • Мнения: 24 550
Благодаря за препоръките за МСМ, ще видя кое ще взема в крайна сметка. В момента имам вкъщи на Jarrow, но е на капсули по 1 грам. Бях го вземала за майка ми но реши че не го иска и докато се чудя ще доизпия нейните. Това че се взема на гладно и наведнъж за деня ми беше много полезно да го знам, аз щях да го подкарам след ядене, не ме питай защо така бях наумила Grinning
Ако правилно си спомням, МСМ се комбинираше добре и с витамин Ц, нали? Той ми е с удължено освобождаване, така че за него предполагам няма значение кога спрямо храненето.

# 201
  • ВАРНА
  • Мнения: 2 811
Здравейте, нова съм в темата Simple Smile Моля за съвет за качесвен колаген за увредени след травма сухожилия и мускули, хрущялите също могат да се засилят Simple Smile Омега 3 също ми е на свършване, съвети приемам всякакви и за други добавки , но най-важното ми е да са качествени и да вършат работа за по-бързо възстановяване. Благодаря предварително !

# 202
  • София
  • Мнения: 37 859
Денис, мога ли да помоля да ми препоръчаш мултивитамини, в които няма йод.
Скрит текст:
Имам проблеми с щитовидната... Писах и на съпорта на iHerb да сложат такава опция във филтрите им, че да мога да си намеря сама варианти, но до тогава изглежда, че всички имат йод Sad
МВ, които не съдържат йод
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-one-onc … an-capsules/18253
https://www.iherb.com/pr/naturesplus-source-of-life-garden-women … gan-tablets/79237
https://www.iherb.com/pr/dr-axe-ancient-nutrition-ancient-multi- … 0-capsules/106923
И тези че са с много малко йод и на много добра цена:
https://www.iherb.com/pr/emerald-laboratories-coenzymated-women- … etable-caps/69772


Скрит текст:
Благодаря за препоръките за МСМ, ще видя кое ще взема в крайна сметка. В момента имам вкъщи на Jarrow, но е на капсули по 1 грам. Бях го вземала за майка ми но реши че не го иска и докато се чудя ще доизпия нейните. Това че се взема на гладно и наведнъж за деня ми беше много полезно да го знам, аз щях да го подкарам след ядене, не ме питай защо така бях наумила Grinning
Ако правилно си спомням, МСМ се комбинираше добре и с витамин Ц, нали? Той ми е с удължено освобождаване, така че за него предполагам няма значение кога спрямо храненето.
Да, добре е да се приема и вит. С ... подпомага абсорбцията на МСМ ... и имат синергично действие при много процеси, които протичат в тялото.
Вит. С след хранене.

# 203
  • Мнения: 106
Благодаря, Денис! 🌹🌺🌸

# 204
  • София
  • Мнения: 37 859
Здравейте, нова съм в темата Simple Smile Моля
Скрит текст:
за съвет за качесвен колаген за увредени след травма сухожилия и мускули, хрущялите също могат да се засилят Simple Smile Омега 3 също ми е на свършване, съвети приемам всякакви и за други добавки , но най-важното ми е да са качествени и да вършат работа за по-бързо възстановяване. Благодаря предварително !
Здравей!...  и добре дошла сред нас Hug
Колагенът е различни типове, та ето Колаген за хрущялите:
https://www.iherb.com/pr/now-foods-uc-ii-joint-health-with-unden … eg-capsules/16572
- приема се на гладно, с вода, час преди хранене
Моето мнение, е че не трябва да се смесват различните типове колаген ( добавки), но всеки може да си ги приема както реши.
Ето и Колаген за кости, стави,  мускули, сухожилия, кожа и т.н.:
https://www.iherb.com/pr/organika-original-enhanced-collagen-17- … 4-oz-500-g/115466 засега, според мен, този е най-добро кач-во ... много добре филтриран ( а при колагена ( и протеина) , колкото пъти повече е филтриран, 2-3-5... толкова кач-вото е по-добро, но това много го оскъпява) ... може да следиш за промоции и намаления и без това, полза само от една опаковка прием, едва ли ще има, защото регенерацията и синтеза на колаген е доста бавен процес.
https://www.iherb.com/pr/orgain-collagen-peptides-unflavored-16-oz-454-g/81932 този също
https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-hydro … 16-oz-454-g/71106
https://www.iherb.com/pr/6am-run-heel-strike-hydrolyzed-collagen … 5-oz-350-g/112769
https://www.iherb.com/pr/swanson-high-plains-collagen-hydrolysat … 6-oz-454-g/109016
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and … -1-oz-200-g/19109
- доза около 10-на грама/дн. е добра
- приема се на един прием, на гладно с вода
- първо се изпива цялата опаковка Колаген за хрущялите, след това е този за Костите, мускули, сухожилия... или обратно
Омега 3 - притежават сертификата IFOS, най-високия за кач-во и чистота:
https://www.iherb.com/pr/carlson-the-very-finest-fish-oil-just-p … -oz-200-ml/114551
https://www.iherb.com/pr/sports-research-omega-3-fish-oil-triple … 0-softgels/113871
https://www.iherb.com/pr/life-extension-super-omega-3-240-softgels/67021
https://www.iherb.com/pr/innovixlabs-triple-strength-omega-3-200-capsules/94916
https://www.iherb.com/pr/life-extension-super-omega-3-epa-dha-fi … ed-softgels/67020 .....добави и тази, защото не е за изпускане на тази цена
https://www.iherb.com/pr/carlson-maximum-omega-minis-natural-lem … ni-softgels/90176
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-searich-omega-3-coconut … l-oz-200-ml/68245 ... като цена, тази е супер
....... ето и само ЕРА... с повече ползи при възпаления и за костната с-ма като цяло, за мускули, сухожилия... травми...
https://www.iherb.com/pr/omegavia-epa-500-pure-epa-omega-3-120-capsules/94909
- приема се след по-мазно хранене

# 205
  • Пловдив
  • Мнения: 692
Здравейте, вмомента горе-долу за какъв срок пристигат пратките от сайта? Simple Smile

# 206
  • Мнения: 1 033
https://www.iherb.com/pr/solumeve-collagen-with-probiotics-and-s … 16-oz-454-g/97428
Този колаген пристигна, но няма мерителна лъжичка в кутията:

# 207
  • Мнения: 529
https://www.iherb.com/pr/solumeve-collagen-with-probiotics-and-s … 16-oz-454-g/97428
Този колаген пристигна, но няма мерителна лъжичка в кутията:
Сигурно е навътре, трябва да се поразрови.

# 208
  • Мнения: 4 623
Здравейте, вмомента горе-долу за какъв срок пристигат пратките от сайта? Simple Smile
В началото на януари ми беше последната, за 10 дни пристигна..

# 209
  • ВАРНА
  • Мнения: 2 811
Скрит текст:
Здравейте, нова съм в темата Simple Smile Моля
Скрит текст:
за съвет за качесвен колаген за увредени след травма сухожилия и мускули, хрущялите също могат да се засилят Simple Smile Омега 3 също ми е на свършване, съвети приемам всякакви и за други добавки , но най-важното ми е да са качествени и да вършат работа за по-бързо възстановяване. Благодаря предварително !
Здравей!...  и добре дошла сред нас Hug
Колагенът е различни типове, та ето Колаген за хрущялите:
https://www.iherb.com/pr/now-foods-uc-ii-joint-health-with-unden … eg-capsules/16572
- приема се на гладно, с вода, час преди хранене
Моето мнение, е че не трябва да се смесват различните типове колаген ( добавки), но всеки може да си ги приема както реши.
Ето и Колаген за кости, стави,  мускули, сухожилия, кожа и т.н.:
https://www.iherb.com/pr/organika-original-enhanced-collagen-17- … 4-oz-500-g/115466 засега, според мен, този е най-добро кач-во ... много добре филтриран ( а при колагена ( и протеина) , колкото пъти повече е филтриран, 2-3-5... толкова кач-вото е по-добро, но това много го оскъпява) ... може да следиш за промоции и намаления и без това, полза само от една опаковка прием, едва ли ще има, защото регенерацията и синтеза на колаген е доста бавен процес.
https://www.iherb.com/pr/orgain-collagen-peptides-unflavored-16-oz-454-g/81932 този също
https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-hydro … 16-oz-454-g/71106
https://www.iherb.com/pr/6am-run-heel-strike-hydrolyzed-collagen … 5-oz-350-g/112769
https://www.iherb.com/pr/swanson-high-plains-collagen-hydrolysat … 6-oz-454-g/109016
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and … -1-oz-200-g/19109
- доза около 10-на грама/дн. е добра
- приема се на един прием, на гладно с вода
- първо се изпива цялата опаковка Колаген за хрущялите, след това е този за Костите, мускули, сухожилия... или обратно
...

denis© , благодаря за отговора. В голяма чуденка съм с тези колагени - пила съм досега тези, на които препоръчват да е след храна 2 часа, на PURELOGICOL даже изрично вечер преди лягане пише ... Другият пък е с ВитД и минерали, който се усвоява с храната, а като е на гладно, чудя се  Rolling Eyes


Тези в сайта на iHerb харесах - препоръчват ги сутрин на гладно, като на единия пише, че може с кафето ? Аз моето с малко мляко, стевия и кокосово масло го пия ( заради гастрита) и сега съм в голяма чуденка кой да е, моля за разяснения по темата как се приема точно, прах или таблетки е по-добре по принцип , благодаря предварително Blush  

https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-hydro … 32-oz-907-g/84969  с кафе или шейк

 https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and … -1-oz-200-g/19109  на гладно с вода или сок

Общи условия

Активация на акаунт