Пубертетът при момчетата - тема 13

Протеините са много важни, ясно ми е, но малкият ми син също отказва месо. Изцяло. Не го докосва. Яде предимно въглехидратна храна, но благодарение, че тренира не е дебел. Поне яйца, сирене и кисело мляко консумира в неограничени количества.
Не го насилвам, не настоявам, че при него никога не става с натиск. Ефектът е обратен.

Големият яде всичко - важното е да има сготвена домашна храна за него, но ако няма се спасява сам с нещо купено. Е, аз готвя редовно, но все не е достатъчно често, както се смеем с него.

Ако не можете да повлияете на храненето навън, стремете се поне това в къщи да е пълноценно и истинско.
Не купувайте пакетиран джънк, мазни, солени храни и полуфабрикати. Предлагайте домашни алтернативи на любимите храни, но с истински продукти и максимално полезни съставки.
Харесват спагети? Ами гответе им - пълнозърнести спагети с домашно приготвени сосове с пълноценни съставки. Веднъж-дваж седмично качествена паста не е престъпление.
Пица? Ами хубаво, забъркайте тесто с пълнозърнесто брашно , изпечете домашна пица с прости но истински съставки.
Домашен бургер с пълнозърнесто хлебче и хубаво телешко, с домашни картофки на еърфраер без мазнина и хубава салата.
Направете домашни бисквити - тънки маслени курабийки са с 3-4 съставки, лесни и прости и без индустриалните и мега вредни маргарини и палмови мазнини.

Спирам до тук.

О да, аз правя домашни питки с пекарната и им правя бургери с тях. Стават фантастични и децата много ги обичат. Така пробутвам месо на синковеца - в бургера слагам кюфте, топено сирене и кетчуп.

На неядящите  месо най-лесно им вървят меса с подправки/ кюфтета, кебапчета, меса с панировка и сосове.Да не са големи парчета и да няма мазно и тлъсто.Аз предпочитам сухи меса, да не “хрупат” и да нямат сосове в тях 😂 Обявена съм за луда.

Дъщеря ми не яде месо, но тачи кюфтета и кърначета. Каймата не било месо.

Синът ми по време на училище си купува основно дюнери от Аладин. Лавка в училище мисля, че нямат.
Расте с много бавни темпове. Беше се оплаквал от болки в коленете.

Ох, на теория е лесно, но на практика ...
Пастата се яде само с масло, от 5 пъти в един може да се съгласи на малко сирене или кашкавал вътре, сосове абсурд да има. Пица може всякаква, там няма проблем, бургерите се приемат възторжено, но след няколко хапки кюфтето и част от другите съставки се махат и пак остава хляба само
За месото - кюфтета, кебапчета, наденици не се ядат, в последно време поне мусака харесва (но без заливка), и както казах - на супи по малко месо.

За бургерите- аз не понасям телешко, затова правя с кайма 50/50, доста подправки и да е тънко, добре изпечено кюфте.После много гарнитура вътре- домати, лук, зелена салата, сосове.Кюфте да не усещам почти.😅

Благодаря за темата.

Мисте, освен да пордължиш да купуваш безлактозно, не виждам друг вариант. Не са толкова близки и като вкус ядковите млека и прясното. Вкъщи единият обожава ядково мляко и яде всичко с него, другият пробва, едва не повърна и остана фен на прясното. И от двата вида в нас се харчи доволно количество.
Ако те притеснява конкретно акнето, опитай се деликатно да засегнеш фината настройка, наречена "суета". Ако вече я има развита, де. Преди време нашият юнак започна да се опъпчва и после някак изведнъж лицето му рязко се изчисти. Тъй като полага грижи за лицето от няколко години, реших, че кремчето за пъпки, което ползва в момента, е помогнало. Може и да е дало резултат и то, но основното било, че бил спрял сладкото (шоколади, вафли, бисквитки). Не ни казал, защото не бил сигурен дали ще му се получи "експериментът", искал да провери сам за себе си дали ще издържи и какъв ще е резултатът. А ние пък с баща му не сме обърнали внимание, че е минимизирал джънка. Призна си, че го направил от суета. А до този момент суетата е последното, което би ми дошло наум, говорейки за синчето. Тааа- пробвай, може да има някакъв успех.

За ядковите млека, които купувам- взимам най- най- изчистените по състав, защото те съдържат и най- малко количество захар. На всички баристи, овкусени и т.н. само като им погледна етикета, ми става още по- лошо от числа и обозначения.

Lady Brinne, щом детето компенсира нуждата от протеин с яйца (плюс сирене и кисело мляко), всичко е точно.

В млякото не само лактозата в проблем, а и казеинът, така че понякога безлактозно не е решение.

Оле лее, не мога да точа сама пици, бисквитки и пр.
Нямам това време.
Момичета, незаменими протеини има и в храните, различни от месото.

Благодаря!

Още не съм усетила суета в степен да се подложи на диета, напр. щото както споменах не прекалява със сладкото. Явно не е от това проблема при него.
Сега с новата маска май имаме напредък, да видим...трудно се отмива и мрънкоти, ама то не може всичко да е 6

Иначе обича готвено. По това прилича на баща си Дразни ме обаче като след тренировка заръча да му пека пилешко и го ръфа така "сухо"...не е по салатите, най-много таратор да мушне.

Не е същото с растителните протеини...
Иначе забравих, че малкият яде боб и леща. На чорба само.

Специално бадемовото мляко е най-отвратителното нещо, което съм пила през живота си. Толкова е мазно, че имах чувството, че пия чисто олио. Дано детето да го хареса - аз директно го изхвърлих без да го допия.

Ся като заговорихме...мисля бях купувала в началото някакви и не ги хареса, та...надали ще е и сега.

Да си призная това с готвенто направо ме отвращава....вече найсет години го правя уж за децата.
За мое най-огромно съжаление всички закусват...в последните седмици закуските ми били слаби, щото повтарям една и съща закуска през няколко дни. Обяда го готвя сутрин за да е топъл, пък си и работя на 8 часов работен ден, та направо ми иде супер приятно това с готвенето - отврат. Чакам да започнат да ядат купешки сандвичи с удоволствие.

Иначе имам следното питане. Малкия е на 13 и се оплака от космите в интимните части.
Баща му каза, да разуча другите набори какъв тример ползват. Останалото домочадие ползва One Blade, ама за това дали не трябва нещо по-различно?