Количество не гледам, но се наяждам с нормална порция. Вярно, че към четири следобяд похапнах малко и от картофената салата, която си взех за вечеря, ама по-добре така, отколкото да прегладнея и вечерта да се наплюскам с каквото ми е пред очите. Сутрин не закусвам, на кафе съм. Днес на обяд смятам да хапна пилешки хапки, вярно с пармезан или корнфлейкс, но друг вариант нямам. За вечеря ще търся печени бутчета или цяло пиле. Чудя се дали за утре да си приготвя бъркани яйца. Ох, то днес още не съм яла, аз за утре мисля. 
Ама така си помагам да не се подхлъзна. Като ми се дояде нещо си казвам, че утре ще го ям и ми минава.
Ама така си помагам да не се подхлъзна. Като ми се дояде нещо си казвам, че утре ще го ям и ми минава. 
) и чистата захар - вафли, бисквити, торта и т.н. При мен това обръща каруцата всеки път. Не смятам да ям безвкусно пиле или голи тиквички, диетата не трябва да е мъчение за тялото и душата ми. Иначе няма как да ми се получат нещата. Факт е, че преди години и диетите ми се получаваха по-лесно и имах бързи резултати, а сега волята ми е незнайно къде. То и състоянието на духа ми е едно такова никакво, като тялото ми. Оттам и липсата на мотивация, защото едното е свързано с другото. Но имам желание, де. Все още. Сега се надявам довечера да има печени бутчета или пиле в Била или СВА, ако ли не ще трябва да пека аз. Да овладея лакомията е важно, мазнината в зеленчуците не ми е проблем. Пак пиша, това е моето правило, това действа при мен. При друг може и вероятно е различно. Всеки си познава тялото и напасва нещата според това как му действа. Да постигнем добри резултати и да сме доволни от видяното в огледалото, и душата ни да се чувства лека и спокойна, това пожелавам на всички ни. 
Ям веднъж на ден в 18:00. Менюто е някакъв протеин + голяма салата.