Публикувана: 12 апр. 2023, 18:38 ч.
Последно мнение: 20 авг. 2023, 14:40 ч.

iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 129

69 002
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да пазарувам от iHerb?
Как мога да проследя пратката си от iHerb?
Как мога да променя или анулирам поръчка от iHerb?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да пазарувам от iHerb?
  
  За да пазарувате от iHerb, ще ви е необходима валидна банкова карта (VISA, MasterCard или American Express), регистрация на iHerb.com и валиден имейл адрес. Можете също така да платите с PayPal. Когато пазарувате, не забравяйте да въведете код за отстъпка, ако имате такъв и изберете метод на доставка. След преглед на поръчката можете да я завършите и изпратите. Важно е да следите валидността на кодовете за отстъпка, тъй като те могат да бъдат деактивирани по всяко време.
- Как мога да проследя пратката си от iHerb?
  
  След като пратката бъде изпратена, получавате номер за проследяване (тракинг номер), чрез който можете да я проследите. Когато пратката влезе в България, получавате SMS или имейл и след това можете да се обадите на Speedy и да проверите данните за доставка. Куриер на Speedy посещава адреса ви два пъти, а ако не бъде открит, пратката се връща на изпращача (iHerb).
- Как мога да променя или анулирам поръчка от iHerb?
  
  Докато поръчката е в статус „Обработка – Изчакване на плащане“, можете да извършвате промени, като отворите поръчката и натиснете „Модифициране на поръчка“. В този случай можете да промените броя на продуктите или да откажете цялата поръчка. Ако поръчката е със статус „Изпълнение – Изпълнение“, не могат да се правят промени; може само да го анулирате и да направите нова поръчка.
- Как мога безопасно да комбинирам приема на колаген с прием на ресвератрол?
- Кой тип магнезий е подходящ за прием?

# 60 23 апр. 2023, 07:42 ч.

София
Мнения: 38 180

Цитат на: ani_d в сб, 22 апр 2023, 22:40

Денис, може ли колаген

Скрит текст:

и МСМ да се приема едновременно?? Колко време между двете е добре да има?? Досега пиех само колаген, но започвам и МСМ и затова се чудя дали да спра колагена ??

За моженето - може, предлагат се много продукти, които съдържат и двата елемента Simple Smile

, респ. да се приемат заедно, на един прием. Ако са ти налични, като отделни добавки, е по-добре да се спазва някакъв интервал между тях.
За да се усвоят максимално и двата елемента трябва да се приемат на гладно... но, колагена е протеин/белтък, т.е. макронутриент - храна... т.е. МСМ трябва да се приеме като първа добавка, на гладно, с вода и след поне 30-40 мин - Колаген... и след час може да се храниш.
Ти си преценяваш как да го приемаш Simple Smile

- лично аз, винаги търся максимален ефект от всяка една добавка, като ще я приемам - да е както трябва Simple Smile

Оптимална доза МСМ е около 3 грама, на един прием.
Ако е за травма ( напр. сухожилие) - може да увеличиш дозата ... напр. аз приемам по 7 грама ( такава мерителна лъжичка си намерих )... включи повече вит.С ( 400-500мг) след хранене ... добра комбинация са ( с МСМ и с Колаген)
При прием на по-висока доза МСМ - по-бързо расте косата ... ноктите. При мен мен това е проблем - не стига, че от протеина ми расте бързо косата, но от МСМ се получава още по-бързо.

iHerb® код: YUL919
10%/5% ... или само жест към мен

# 61 23 апр. 2023, 09:42 ч.

Мнения: 24 859

А чисто кафе влияеше ли на МСМ? Помня че ми беше казала на гладно да го вземам него, но кафето не е точно храна, обаче пък влияе на някои добавки и то...
Ако трябва и от кафето отстояние, колко дълго трябва да е то?

# 62 23 апр. 2023, 09:51 ч.

Бургас/Пз
Мнения: 9 882

Благодаря, Денис!
Отделни добавки са. Няма да успея да ги комбинирам сутринта ,затова ще преместя колагена вечер преди лягане. Вечерям около 19.30, а колагена ще го пия към 23ч, така че ще е минало достатъчно време и реално пак ще е на гладно Simple Smile

Аз също се опитвам да извличам максималната полза от добавките и затова винаги спазвам това ,което си ми препоръчала като време за приемането им.
Хубав и усмихнат неделен ден! 😍

# 63 23 апр. 2023, 10:47 ч.

Мнения: 6 157

Цитат на: @_ni в сб, 22 апр 2023, 06:03

В рамките на 48 ч може да зареди картата. Аз често пускам през виртуалната, празна карта.
Като влезеш в поръчката, предполагам ще можеш да смениш и с друга карта.

Да споделя развитието в моя случай. Постоянно се опитвах да сменя картата, но не се получаваше. Реших, че ще чакам. След 30 минути, като влязох пак в сайта, ми даде на направя ъпдейт на плащането, защото не е минало и чак тогава ми даде възможност за смяна. Тоест не можеш по всяко време.

FLR252 код за отстъпка

# 64 23 апр. 2023, 10:49 ч.

София
Мнения: 38 180

Цитат на: natka в нд, 23 апр 2023, 09:42

А чисто кафе влияеше ли на МСМ?

Скрит текст:

Помня че ми беше казала на гладно да го вземам него, но кафето не е точно храна, обаче пък влияе на някои добавки и то...
Ако трябва и от кафето отстояние, колко дълго трябва да е то?

Ako е инстантно - поне 10-на мин. интервал... ако е на зърна, интервала да е поне 30 мин. - нещо такова.
Скоро пуснах една картинка за кафето - показва, че то съдържа мазнини, протеин, въглехидрати... както всяка храна. Simple Smile

Скрит текст:

Когато си правя кафе в Бразилската/Мока кафеварка... за да получа 160мл. чисто кафе, това ми е дозата Simple Smile

ползвам 14 грама смляно кафе... или това кол-во кафе, съдържа 3,3 грама захар - това като пример, защото само там мога точно да си го измеря (на 100мл. вода слагам 7 грама кафе)

ani_d
За Колагена - да и тази схема е Ок.... регенерацията на кожата (тялото) е по-силна вечер - от там също ще имаш бонус Simple Smile

Последна редакция: нд, 23 апр 2023, 11:00 от denis©

# 65 23 апр. 2023, 11:27 ч.

Мнения: 24 859

О, за 7те грама кафе с които си правя късото еспресо хич не ги считам за храна, по-скоро това че е кафе не бях сигурна дали му пречи. Както примерно за витамин Ц или за магнезий знам че не е хубаво да не са близо до кафе, а вероятно и други добавки са така.

# 66 23 апр. 2023, 12:13 ч.

София
Мнения: 38 180

Цитат на: natka в нд, 23 апр 2023, 11:27

На гладно - означава, да не си приемал нищо, освен вода...идеята е рН на стомаха да е неутрална, а всяка храна или напитка, я променя в една или друга посока...отделят се различни, стомашни сокове и т.н. Като тук визираме само макронутриентите (като по-груб пример) не и микроелементите, алкалоидите, ( кофеин...) в кафето и т.н.
Но, Ок. - тогава си го приемай с кафе Simple Smile

- всеки си преценява.

# 67 23 апр. 2023, 12:24 ч.

Мнения: 966

Моля, какви добавки да ползвам за оросяване на мозъка?

# 68 23 апр. 2023, 12:34 ч.

Мнения: 24 859

Цитат на: denis© в нд, 23 апр 2023, 12:13

Цитат на: natka в нд, 23 апр 2023, 11:27

- всеки си преценява.

Ей това ме интересуваше като обяснение, не съм го срещала точно по този начин. Благодаря. Не ми е толкова зор да е с кафето, любопитна съм и си питам как стоят нещата. За колагена ми е горе-долу ясно че не е оптимално заедно с друг протеин в храната, но за МСМ не е това.
Обикновено казват че нещо трябва да е с храна или не и до там. На общо основание.
На нощното шкафче съм го сложила, останах на МСМ на капсули в крайна сметка точно за да не трябва да разтварям и бъркам а да мога да ги метна още като се събудя. И то си минава време докато се размърдам и седна да пия кафе.

# 69 23 апр. 2023, 15:35 ч.

Мнения: 7 436

Денис, здрасти. Да те попитам за съдържанието на Б9 в този б комплекс

На количеството за хапче пише 680 mcg DFE (400mcg фолиева киселина). Това означава ли, че тези 400 mcg не са метилирани?

# 70 23 апр. 2023, 16:02 ч.

Мнения: 1 255

Искам да си купя добавки за подобряване качеството на яйцеклетките, детокс и т.н. - инозитол, астаксантин, омега 3, омега 7, NAC, аргинин.
Тези добри ли са:
Инозитол
https://www.iherb.com/pr/fairhaven-health-myo-inositol-for-women … 20-capsules/62649
Астаксантин
https://www.iherb.com/pr/now-foods-astaxanthin-10-mg-60-softgels … m_medium=appshare
Омега 3
https://www.iherb.com/pr/now-foods-omega-3-180-epa-120-dha-200-s … m_medium=appshare
Омега 7
https://www.iherb.com/pr/seabuckwonders-sea-buckthorn-oil-blend- … m_medium=appshare
Аргинин
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-cap … m_medium=appshare

И каква е правилната дизировка на всяко едно и време за прием, пиенето на кафе пречили за усвояването и на кои?
Денис моля за помощ, ако е против правилата може ли на лично съобщение?

# 71 23 апр. 2023, 22:02 ч.

Мнения: 1 439

Здравей Денис. Аз си накупих разни добавки и гледам да чета всичко тук, за да не се налага да питам. Обаче сега имам един въпрос: ще поръчвам колаген. Сегашният ми има 10 гр в една доза( за първи път пия), ако взема такъв, в който е 6 гр в една доза, ще има ли проблем? В смисъл, дали ще има ефект изобщо? Предполагам се подразбира, че мисля да взема него заради цената, обаче , ако няма да има ефект , се губи смисъла от това,ч е е с 20+ лв по- евтин.

# 72 24 апр. 2023, 07:49 ч.

София
Мнения: 38 180

Цитат на: Minnie.Mouse в нд, 23 апр 2023, 15:35

Денис, здрасти. Да те попитам за съдържанието на Б9 в този б комплекс

Скрит текст:

На количеството за хапче пише 680 mcg DFE (400mcg фолиева киселина). Това означава ли, че тези 400 mcg не са метилирани?

Toзи продукт е хубав - съдържа метилирани форми В-комплекс, вкл. вит. В9 (ФК) - дозата е 400мкг/в 1 капс.
Това DFE е мерна единица за ФК... означава количество еквивалент, защото са го посочили като фолат... малко е объркано като термини Simple Smile

Фолат е естествен вит. В9, който тялото получава от храната... но, той може да бъде метилиран и неметилиран... но това е друга тема и става още по-сложно.
Или, от тази добавка се приема фолат 680мкг, от който тялото ще усвои 400мкг. ФК

Цитат на: Адриа в нд, 23 апр 2023, 16:02

Искам да си купя добавки за подобряване качеството на яйцеклетките, детокс и т.н. - инозитол, астаксантин,

Скрит текст:

омега 3, омега 7, NAC, аргинин.
Тези добри ли са:
Инозитол ------- 2х2грама, на гладно с вода, час преди или 2-3 часа след хранене и кафе
https://www.iherb.com/pr/fairhaven-health-myo-inositol-for-women … 20-capsules/62649
Астаксантин ----- 2х1 след по-мазно хранене
https://www.iherb.com/pr/now-foods-astaxanthin-10-mg-60-softgels … m_medium=appshare
Омега 3 ------ по 5 капс. на ден, след по-мазно хранене
https://www.iherb.com/pr/now-foods-omega-3-180-epa-120-dha-200-s … m_medium=appshare
Омега 7 ------------ 2 до 4 капс. на ден, след по-мазно хранене
https://www.iherb.com/pr/seabuckwonders-sea-buckthorn-oil-blend- … m_medium=appshare
Аргинин -------2х500мг, на гладно с вода, час преди хранене ..... на един прием с Инозитол ... може да добавиш и NAC, 2x600mg, на един прием са трите
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-cap … m_medium=appshare

И каква е правилната дизировка на всяко едно и време за прием, пиенето на кафе пречили за усвояването и на кои?

Денис моля за помощ, ако е против правилата може ли на лично съобщение?

Отговорих срещу всяка добавка.
Тези, които са след хранене - могат да се приемат на един прием и за тях кафето не е проблем.
NAC
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-nac-detox-regulators-60-veggie-caps/41653

За приемите и дозите, моля на ЛС... за да не отегчаваме другите Simple Smile

Комбинациите са различни, но не ми е проблем да пиша и едно и също Simple Smile

Цитат на: renidimova в нд, 23 апр 2023, 22:02

Здравей Денис. Аз си накупих разни

Скрит текст:

добавки и гледам да чета всичко тук, за да не се налага да питам. Обаче сега имам един въпрос: ще поръчвам колаген. Сегашният ми има 10 гр в една доза( за първи път пия), ако взема такъв, в който е 6 гр в една доза, ще има ли проблем? В смисъл, дали ще има ефект изобщо? Предполагам се подразбира, че мисля да взема него заради цената, обаче , ако няма да има ефект , се губи смисъла от това,ч е е с 20+ лв по- евтин.

Здравей!
За Колагена - ти си определяш дозата, в зависимост от типа колаген, причината за приема, проблемите, които искаш да повлияеш ( коса, кожа, стави, сухожилия...) , заболяванията ( ако има такива - напр. някакво костно заболяване - артрит и т.н.) и годините.
Най-общо - ако го приемаш просто така, профилактично - водещото са годините ... ако си около 30г., дозата е по-ниска, ако си около 50год., дозата трябва да е по-висока
Най-общо за кожа - 5-6 до 10 грама
За ефекта - за костна с-ма е добре да се приема поне 3 месеца, за кожа - поне 6 месеца, но това е доста условно и индивидуално.
Когато се приема колаген, трябва да си на оптимално протеиново хранене и в никакъв случай на някаква стриктна диета ( при която се губи колаген от тялото), защото, ако приемаш малко протеин, тялото разгражда твоя и само с една добавка от по 10-на грама (колаген=протеин), освен че не може да компенсираш загубите, но и няма да имаш никакви ползи.

# 73 24 апр. 2023, 11:25 ч.

Пловдив
Мнения: 57

Здравей Денис.След пет години отново съм тук за втори опит Grinning

позабравила съм нещата от предният път и сега имам чуденка в избора на витамин А . На 41г с хашимото. Засилих се към бета каротин, но някъде в коментарите прочетох ,че при автоимунни ретинола е по-добре.
https://www.iherb.com/pr/mason-natural-vitamin-a-from-fish-liver … 00-softgels/81370
този продук ок ли е ? и ако не, какво би ми препоръчала?
И в избора на инозител се обърквам. Инозитол, Мио-инозитол или мио с D-chiro ?
1. https://www.iherb.com/pr/natural-factors-womensense-ovasense-4-55-oz-129-g/106091
2 . https://www.iherb.com/pr/now-foods-inositol-powder-8-oz-227-g/13813
колебая се между двата
Предварително благодаря!