Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 64

Неудържими сте в тази тема, докато наваксам с предишната вие сте докарали сумати писаници в новата тема. Записвам се тук и почвам да чета назад.

И за да не е безсмислен поста, нека да ви се похваля с каква вкусотия се глезя за десерт тези дни - сладолед от пасирана извара/ котидж, ягоди и какаово масло. Пасирам всичко и мятам във формички за сладолед във фризера. Даже мъжа ми ги одобри, който е върл фен на сладоледа.

Здравейте,
нова съм тук. ММ явно има ИР, но има проблеми и с черния дроб и преди време е имал и с панкреаса. Захарта на гладно му беше 6.1, нисък добър холестерол, завишен ALAT. Взима добавки за черния дроб. Спи добре, пие достатъчно вода(около 3л). Има глад за сладко. След като го спре за около седмица, две, този глад изчезва.
Въпросът ми е, след като има проблем с черния дроб - този хранителен режим дали е удачен?

Много идейно. А някакви пропорции да кажеш?
Горе долу.
Има една пълномаслена извара пилос в лидл и се чудя дали и с нея няма да стане.
Форми нямам, ама все мога да намеря нещо, бурканче примерно. Колко какаово масло слагаш, колко извара или котидж. Ягодите не са и винаги много сладки. Но може с всякакви плодове да се експериментира.
Другата седмица ще ходя и ще купя какаово, че никога не съм го опитвала така чисто.

Донякъде я докарвам, но не напълно. Някак си кривя гръбнака, не ми е прав.
Като млада я правех идеално + всякакви вариации. Ама бях младо агне на 15.
И ме е страх ако кривя гръбнака, дали няма да навреди.
Иначе е полезна, чела съм за доста асани ползите. И за лениви черва помага, ама я се задържа пет секунди и то в неправилна поза.

Какаовото масло е силно инсулиногенно, та не забравяйте да си пиете омега 3! Кравето е малко по-добре, ако много държите да нагъвате мас.

Амаха, ок де, ще го имам предвид.
Ама ще го взема заради масажа на корема. Че сега с Фотокод месим "козунаците" и има ефект. И искам да го опитам. Пък и за някой друг сладолед. То да го спретна 3 пъти за цяло лято. Ако ми хареса де.
И Шарпи каза, че е за стрии също помагала, пробвала жената.
Засега мажа с карите масло и един на икаров. Има стягане на кожата, и прибиране.
Стриите не ме вълнуват особено. Ама не ме кефи тая малка престилка.


Фотокод, да ти се оплача от вакумките. Аз нали казах на мц да не се правят. Ама хубаво е себе си да слушам, като ръся съвети.
Вчера правих, днес правих. Вчера мц ми беше по-слаб, днес също, но днес трябваше да е последен ден и да има някаква капка. А ми тече. Явно това дишане за това прецаква. Ама просто реших, че като е  по-слаб уж може. Ми не, не бива.
Утре няма да правя. Като спре напълно.

Невенче, амо то кравето масло няма нищо общо с шоколада Хубавото е ароматът му е много, ама много силен, а цената му пък хич не е красива. Така че вероятно ще го слагат за овкусяване само, а не като основна съставка на нещо. Поне на мен като пробвах дэ го помириша дюс от близо, миризмата ми идваше непоносима чак.
Така де, освен на Невена предупреждението, да напиша и моето да се пробва с много малко първо.

В инстаграм в последно време попадам все на такъв сладолед с cottage cheese. Слагат и банан или друг плод също марпъл сироп или кленов. Но според мен и 2 сушени фурми ще докарат сладост. И аз съм наумила да го пробвам. Може да се сложи и сух протеин. Аз имам един с вкус на какао таман ще го докарам до шоколадов сладолед.
Какаово масло. Много съм ограничена мислех че е само за външно приложение. Намислила съм да си купувам и третирам целулита . Вчера катъ се видях как съм набраздена, лошо ми стана. Уж ефект имало с него .

А, баш от маслото да ти мине целулита... Не лежи на тая кълка. Ама го ползват за масажно че не попива бързо. Та ако нещо помогне, от масажа ще е а не от маслото. Знам че третират и много суха кожа с него, не знам само как търпят миризмата на сладкарница после.

Аз като се масажирам, после правя гимнастика и после в банята.

Аз съм пила кафе с какаово масло, ама слагам една люспичка. Дали масло или да накапя какаова есенция, все тая.

Миризмата му е упойваща.

И аз така. Когато искам да си изпия кафето с кеф, стържа от бурканчето какаово масло и ме обладава възторг.

Чакам Шарпи да пише, нещо я няма.

Пак добре, щото на мен пък единственият ми опит да отида на пилатес преди няколко месеца приключи с ненамиране на залата в продължение на 20 минути и отказ. Намерих я, ама как да се намъкна сред занятие...

Таис къде ми е търкалящото се човече
Поне хареса ли ти йогата?
Аз пък бях решила да ходя на йога. Разглеждам школи, къде с карта мултиспорт. То има, ама часове неудобни. Даже имам приятелка, отдавна не съм я виждала. Тя работи на висока длъжност, има две-три висшета, но и с йога професионално се занимава и нейните часове са сутрин от 7 до 8. Иначе ми е на 10 минути пеша. Ама не мога аз сутрин като съм на работа да ходя. А като почивам е абсруд да си надигна задника, вместо да се наспя. Или пък има някакви късни часове от 19 до 20. Кога ще ям бре. Въобще, голяма съм претенция. Търсих нещо в събота, че тогава почивам винаги, ама баш тогава никъде не си откривам подходящ час отново.
Защото аз съм на смени, почивам и през седмицата и не знам кога ще мога да ходя. И се отказах.
Викам си, ще карам на самоучение, както на самолечение. Каквото съм гледала, каквото знам, ще си правя. То има и клипове с йога с много инструктори. Че и на бг. И те са инструктори, че и безплатно те учат. Ми да, по време на ковида как бяха затворили всички и си плащаш и вкъщи пускаш камерата и се чекнеш. И аз мога тъй, че и без пари.
Идеята ми беше да видя правилно ли правя нещата. Абе на клипчета ще карам и туй то.

Магдена, аз съм нахална,бих се вмъкнала и няма да ми пука.
Особено ако съм платила пък

Аааа, аз не бях платила, само се бях записала онлайн. Надявам се да не са разчитали на точен брой участници.

Момичета, благодаря на всички за подкрепата! Наистина сте сила тук!
Мина прегледа, много го обичам този доктор, голяма капия е, а същевременно голям авторитет. Прегледа я обстойно, разпитва я за минали болести, състояния, заболявания. Тя си носеше всичко, което имаше като изследвания, включително и епикризата, когато я вкараха в болница преди година. Прочетох онова изследване - коронарография било.
Каза първо смяна на лекарствата - два пъти дневно ще пие за кръвното. Едното вечер, което било по-силно и то да повлияе на сутрешното й високо кръвно, а другото сутрин, което да и го поддържа нормално през деня. Магнезий в двойна доза /цитрат хи-хи/. А, това вечерното хапче влияело и на холестерола в посока да се сваля. Каза, че високият холестерол е много вероятно да е от камъни в жлъчката, които са започнали да кристализират. Това го отсъди от епикризата, която чете и спряма нейния разказ какво я е боляло.
Попита яде ли сладко, тя си каза много рядко, което си е истина. Каза й да консумира по-малко мазнини, да премахне хляба и ориза, чат-пат бобови култури. След месец контролно изследване на холестероли и захар да види как са. Сърцето на ехографа каза, че е здраво, че там проблем няма. Ако захарта продължава да е висока - ендокринолог, но каза, че вероятно е моментно състояние. И все пак и натърти за храните де. и да намали цигарите наполовина /тя си е дърт пушач/ Аз пригласях, че да чуе хубаво. Ще я вкарам аз лека-полека на нашия режим. Тя основите си ги има, покрай мен доста си промениха храненето и те, като съм им говорила и обяснявала. Просто ще наблегна на доизчистване на някои неща при нея. Общо взето се успокоих и викам тая нощ да се наспя, че 2 дни ставам в 5. Сутринта като се теглих, видях че съм паднала под 49 кила. Явно ми се е отразило. Та тази вечер ще се наям с най-тлъстите и вкусни ребърца.