Публикувана: 4 май 2023, 22:51 ч.
Последно мнение: 3 юни 2023, 12:53 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 64

31 489
751
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на фастинга?
Какви са препоръките за рецепти със зони?
Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на фастинга?
  
  Фастингът включва консумация само на вода или ограничено количество храна за определен период от време. Това може да бъде 24-часов период, три дни или повече. Важно е да се консумира достатъчно течност и при избора на храна да се даде приоритет на здравословните и нискокалорични опции.
- Какви са препоръките за рецепти със зони?
  
  Зоните на рецептите са метод, който подчертава балансирането на въглехидратите, протеините и мазнините в храната. Те се препоръчват за поддържане на здравословно тегло и оптимално функциониране на тялото. Подходящи рецепти за зонови подход включват богати на протеини ястия, зеленчуци и здравословни мазнини.
- Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
  
  Инсулиновата резистентност не е пречка за даряване на кръв. Важно е обаче да се има предвид наличието на други заболявания, които могат да бъдат пречка, както и приемането на лекарства, които могат да повлияят на донорството. Преди да дарите кръв, важно е да се консултирате с медицински специалист.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
- Как може да се използва какаовото масло в рецепти за готвене?

# 465 22 май 2023, 18:30 ч.

София
Мнения: 1 200

Трябва да почна и аз Мио-инозитол, че май доста добре ми влияе на поликостозата.

И влизам да се "похваля" какви резултати има вечно слабият ми, всекидневно нагъващ сладко, съпруг. Явно и той, иска, не иска, ще се наложи да мине на режим.

Скрит текст:

# 466 22 май 2023, 18:40 ч.

Мнения: 26 374

За режим си е младежът отвсякъде, ами поне двамата заедно ще ви е по-лесно да спазвате.

# 467 22 май 2023, 21:18 ч.

Мнения: 5 250

Мио инозитол се препоръчва за много неща, най-вече за СПКЯ, както и за ИР. Аз съм го била преди години /за нито едно от двете тогава/. Регулира ми цикъла, мисля и че повлия доста добре на някои хормони. Подсети ме, че имам и аз инофолик пакетчета и ще си джуркам по едно на ден.
Прибрах се, накълцах 2 глави от шефския айсберг /имам още 3/, много добра реколта тази година. Хубав, гъст, крехък, без матрял за изхвърляне. Снощи бях сложила едни обезкостени бутчета в марината и днес ги изпекох + си взех един замразен зеленчуков микс от Лидл, че нямах време да кълцам зеленчуци.
Шарпи-мръвката сяда да плющи

Скрит текст:

# 468 22 май 2023, 23:06 ч.

Мнения: 1 238

Джереми Ч.Р.Д Birthday

Шарпи браво за мама ❤
Дай ми рецепта за твоите чушки. Какво имат вместо ориз?
Долче очите ми останаха в бисквитките🤩

# 469 23 май 2023, 07:17 ч.

София
Мнения: 1 382

Цитат на: Dara20 в пн, 22 май 2023, 23:06

Джереми Ч.Р.Д Birthday

Не съм Шарпи, но да ти кажа - в пълнените чушки се слага карфиол - накълцан на малки гранулки, това става най-лесно в блендер, чопър. Стават много вкусни и почти не се различава от неопитно небце Wink

, че вътре няма ориз. Останалото си е както по стандартна рецепта. Дори майка ми се научи да ги прави и ми дава отвреме навреме, когато й намеря хубави сушени чушки, става и с пресни.

# 470 23 май 2023, 08:08 ч.

Мнения: 1 819

Този инозитол от кой сайт го поръчвате ?

# 471 23 май 2023, 08:21 ч.

Мнения: 33 695

Яла съм "ориз" от карфиол и си го усещам. Изобщо не ми харесва, хем обичам карфиол😂

# 472 23 май 2023, 08:29 ч.

Мнения: 26 374

И аз не си представям да се излъжа така. Сега, аз няма баш напълнен в чушки да пробвам, естествено Joy

Може би тяхната миризма да го замаскира, знам ли.
Иначе обичам карфиол и си го ям с кеф, без да трябва да ми се преструва на друго.

# 473 23 май 2023, 08:34 ч.

Мнения: 2 275

Аз слагам гъби в каймата за пълнени чушки,а в сарми само парче месо. Много обичам карфиол, но запечен с пармезан, хрупкав.

# 474 23 май 2023, 08:54 ч.

Мнения: 4 461

Miss Sunshine,майка ти има някакво възпаление (CRP е високо),а урината бъка от левкоцити ,добре е да се направи микробиологично изследване на урина( вероятно има бактерий).Чернодробните показатели също са завишени ( за тях погледни добавката тудка).
Момичета,някой успял ли е да направи консултация с ендокринолог д-р Недялкова?Впечатления?
Усмихнат ден на всички!

# 475 23 май 2023, 09:27 ч.

Мнения: 179

Аз от аптеки "Ремедуим" го взех.

Цитат на: happy_mama в вт, 23 май 2023, 08:08

Този инозитол от кой сайт го поръчвате ?

# 476 23 май 2023, 09:32 ч.

София
Мнения: 1 024

Цитат на: happy_mama в вт, 23 май 2023, 08:08

Този инозитол от кой сайт го поръчвате ?

Аз поръчвам от iherb.

# 477 23 май 2023, 10:08 ч.

Мнения: 12 759

Цитат на: sun sea в вт, 23 май 2023, 08:54

Момичета,някой успял ли е да направи консултация с ендокринолог д-р Недялкова?Впечатления?

Членувам в една фб група и от коментарите там зная, че осъществяването на връзка с нея е почти невъзможно за нови пациенти.

# 478 23 май 2023, 10:49 ч.

Мнения: 5 250

Цитат на: Dara20 в пн, 22 май 2023, 23:06

Шарпи браво за мама ❤
Дай ми рецепта за твоите чушки. Какво имат вместо ориз?

Отговорили са ти преди мен, но да добавя нещо. Вътре слагам и гъби. Един път имах една тарелка останала и реших да ги букна вътре - стана много по-вкусно, отколкото без. Оттогава винаги слагам гъби вътре.
Ето снимка на продуктите /стара е/

Скрит текст:

Запържвам в зехтин първо лука. Като стане златист, добавям гъбите. Като се позапържат те, слагам каймата, доливам малко водичка да стане на трохи. Каймата купувам овкусена от Ново мес. Като стане на трохи, добавям смления в чопър карфиол, около 150 мл смлени домати и чаена лъжичка червен пипер. И така готвя, докато карфиолът стане почти готов /около 15 минути може би/
После с плънката пълня чушлетата. Ако остане плънка, а винаги ми остава, защото умишлено правя повече, я слагам в тавичка, настъргвам отгоре кашкавал и запичам. Става убиец. Последния път чукнах и яйчица отгоре /показах/.

Цитат на: Hurricane~ в вт, 23 май 2023, 08:21

Яла съм "ориз" от карфиол и си го усещам. Изобщо не ми харесва, хем обичам карфиол😂

Сигурна съм, че ако опиташ със затворени очи това, което описах по-горе, няма изобщо да предположиш, че вътре има карфиол, а не ориз.
Тествах го и с колега, който е абсолютен карфиоломразец. Каза, че по нищо не се различава от пълненичушки с ориз. Дори каза, че с гъби е още по-вкусно. Оттогава жена му ме гледа лошо Trollface