Публикувана: 4 май 2023, 22:51 ч.
Последно мнение: 3 юни 2023, 12:53 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 64

30 141
751
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на фастинга?
Какви са препоръките за рецепти със зони?
Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на фастинга?
  
  Фастингът включва консумация само на вода или ограничено количество храна за определен период от време. Това може да бъде 24-часов период, три дни или повече. Важно е да се консумира достатъчно течност и при избора на храна да се даде приоритет на здравословните и нискокалорични опции.
- Какви са препоръките за рецепти със зони?
  
  Зоните на рецептите са метод, който подчертава балансирането на въглехидратите, протеините и мазнините в храната. Те се препоръчват за поддържане на здравословно тегло и оптимално функциониране на тялото. Подходящи рецепти за зонови подход включват богати на протеини ястия, зеленчуци и здравословни мазнини.
- Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
  
  Инсулиновата резистентност не е пречка за даряване на кръв. Важно е обаче да се има предвид наличието на други заболявания, които могат да бъдат пречка, както и приемането на лекарства, които могат да повлияят на донорството. Преди да дарите кръв, важно е да се консултирате с медицински специалист.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
- Как може да се използва какаовото масло в рецепти за готвене?

# 615 30 май 2023, 13:14 ч.

Мнения: 32 225

Артемис, каква консистенция би имало смляно? Пробвала/виждала ли си? Казваш, че е смола, затова ми е чудно...представям си го лепкаво, ако е смляно...🤔🤔

# 616 30 май 2023, 13:44 ч.

Мнения: 5 143

Цитат на: АРТЕМИС в вт, 30 май 2023, 13:11

Зърна мастикс гълтам от години и нищо не ми е заседнало. можете да ги варите на чай, ако ви е страх. Или да смелите с кафемелачката и да смесите с тахан, мед, кисело мляко и т.н. Това е смола, разтваря се в стомаха.

Точно това и смятам да направя аз с една кафемелачка от соц времето.
И ше си джуркам прашец, без мед разбира се.

# 617 30 май 2023, 14:46 ч.

Мнения: 8 486

Долче (и другите момичета), защо пиеш малинови кетони?

Чета ви и мисля да пробвам зрънца мастика, че и аз имам проблемен стомах.

# 618 30 май 2023, 14:58 ч.

Sofia
Мнения: 29 304

Зрънцата аз ги счуквам в хаванче.Стават на прах.

Това е кафето.Взимам го от турски магазин на Кр.село.По 50ст/бр.
Много е ароматно 😋

Скрит текст:

Когато си правя кафе в джезве слагам счукан мастикс.

Последна редакция: вт, 30 май 2023, 15:03 от Doli

# 619 30 май 2023, 15:05 ч.

Мнения: 17 345

Аз ги скълцах между сгънат лист А4 с дървен чук. За да дозирам. 3 чашки от кафе с вода, докато замине по предназначение...в тракта.
Жива съм 😀

# 620 30 май 2023, 15:23 ч.

Мнения: 5 615

Цитат на: tays в вт, 30 май 2023, 12:28

Дара, за кетоните малинови питах, в Грийн Мастер има сега на промоция, освен да се завея дотам, днес се подмотвам из къщи. Ама нещо тези на Грийн неща не ми вдъхват доверие, не зная защо.

Тайс аз бях предложила моите малинови кетони за подаряване - още са налични. Работя близо до Грийн - а, ако решиш ще ти ги дам.
От тези са:
https://www.forlife.bg/produkt/malinovi-ketoni-kapsuli?gclid=Cjw … 2qmxoCxykQAvD_BwE

# 621 30 май 2023, 15:30 ч.

Мнения: 17 345

Цитат на: beki8 в вт, 30 май 2023, 15:23

Цитат на: tays в вт, 30 май 2023, 12:28

Олеле, много ме трогна ❤️.
Ще ти пиша лс тези дни, често ходя из района да се разберем.
Тези не са ли на АУ? В онази тема във ФБ е хит в момента. Най- интересното е, че той препоръча наскоро и грахов протеин, пък аз си мисля, че трябва да бъдем максимално предпазливи с него.

# 622 30 май 2023, 15:30 ч.

Мнения: 8 486

От последния линк прочетох за ползите от тези кетони. Но има забележка за приема им при проблеми с ЩЖ. Аз съм с хипофункция, какви са противопоказанията?

# 623 30 май 2023, 15:31 ч.

Мнения: 24 830

Големи алхимици се извъдихте с тия хаванчета и смески, много ви се радвам Grinning

Аз тъкмо бях що-годе си направила сметката как да ям по-често режимно и се озовах на гости на стара приятелка, с преспиване... Храната ОК - мръвки и салата. Ама като извади тая жена със замах едни бири и там вече не издържах! Сладоледа отказах, плодовете отказах, но бирата не можах Joy

Аз както такова си позволявам само по големи празници, направо в душичката ми кацнаха а не в сланинките Joy

Да не помислите че сме изпили едно буре, де, по 2 бирици метнахме от радост че се виждаме. Ама се убедих за последен път че няма как да спре да ми харесва това питие...

Не знам за вас ама аз много искам вече да се свършва с тия дъждове, че ми осуетяват разхождането навън и не ми е добре така. Точно в момента повечето ми работа е в един офис в същата сграда където и живея... ако не изляза изрично с цел да навъртя някой километър, може да финиширам деня и на хиляда крачки. То дори не е смешно. Правя по малко клекове и разтягане вечер колкото да се разпиша с някакво движение да не съм съвсем капо. Чат-пат пропускам и асансьора (6 етажа). Но си искам ходенето пък.

# 624 30 май 2023, 15:39 ч.

Мнения: 989

Привет!

За мен мастихата в чистоя си вид (тази на сълзици) е най- добра. Пила съм капсули и на прах (на прахе малко странно, защото не се разтваря във вода, а трябва да сложиш прах в устата, и да отпиеш вода и не е за всеки, ако има затруднения с преглъщане). Аз умея и по 5 хапчета разни размери без вида да ги гълта, та ми е все тая

Щяло да заседне в хр тракт?! Я да питаме децата. дето гълтат монети от по 1 лв дали се справят на изхода 🫣 Нищо и няма на мастихата, това си е един природвн дар, познат от векове с лечебните си свойства. Както виждам, който го е опитал, все. е изпитал облекчение Simple Smile

Аз пия от кетоните на АУ. Иначе видях тези дни в медея и аше на Haya. Dolce, АУ казва 2 м пиене, после 1 м почивка..
Аз не мисля да ги продължа, защото не изпитвам така вълчи глад и подобни. Както и идва жега, права си.. ще греем от километри..Доизпивам ги и приключвам (на Haya си взех магнезиев цитрат)

Чакам си ваканцията и е тук малко на педали на финалната права, за това и изчезнах от хоризонта. Но си ви чера и си щеакан рецептите 🫣

Днес водих двтвто на кръвни изслвдвания за 1 път от вена и за да й покажа, че няма страшно, минах да набодат първо мен. Глюкоза 5.18 (а на 11.05 е била 5.59), инсулин 8 (нямам др изследване за сравнение) и гликиран 5.89.. еми , явно съм си била с висока захар тези последни 3 м (петък-съб-нед и пон си позволих по 1 глезотия- малко сладолед, вафла, доядах малко пица..)

Вие сте по-вещи за тоя пуст инсулин.. това 8 как ви се вижда? На есен ще го проследя пак.

Скрит текст:

Ходих на хирург. Щателно ми обясни и нарисува какво имам и какви са вариантите да се оправи т.е иперацията не ми мърда.Похвали ме за свалвното тегло (за мен малко, но за него си е супер 🤔😅 и каза да се старая да задържа, че след операцията напълняване е равно на рецидив..и така, малко по-нататък ще се видим и ще двйстваме

Последна редакция: вт, 30 май 2023, 15:46 от fotokod

# 625 30 май 2023, 15:44 ч.

София
Мнения: 9 022

Цитат на: dolce miele в вт, 30 май 2023, 13:14

Втвърдена смола, като се смели става на прах.

# 626 30 май 2023, 16:06 ч.

София
Мнения: 1 369

Преди време като говорихте, си купих тази Мастиха от Хиос, разтворима е. В състава й влиза лимонена киселина и натриев бикарбонат, който май е полезен за pH-то, както и инулин (фибри, профилактика на запек). Единствено подсладителят не ми се нрави, иначе си я пия от време на време:

# 627 30 май 2023, 16:11 ч.

Мнения: 24 830

Лимонена киселина и натриев бикарбонат става натриев цитрат, той алкализира та не бъркаш за рН-то. Реакцията между двете пък е това дето ги прави ефервесцентни, от там са мехурчетата при контакт с вода.

# 628 30 май 2023, 16:30 ч.

Мнения: 5 143

Цитат на: BFF_ в вт, 30 май 2023, 16:06

Точно за тази говори Тайс, че е свършила в половина София и си я крие от мъжО, че ще я опатка.
И аз пиех тази. Сега умишлено не взех нея, заради подсладителя, иначе добре ми действаше. Ама много шербет я направили... аз дето много обичам сладко, чак ми натъртваше от сладост.

# 629 30 май 2023, 17:05 ч.

Мнения: 32 225

Най-новото от АУ, което ми попадна тези дни в някаква реклама, са не малиновите кетони, а екзогенните кетони.😃 Почетох малко, съветваше и двете да се пият- едното на обяд, другото примерно с вечерята...😉
Фотокод, не знам дали по-нататък бих купила пак малинови кетони (аз и не ги купих с идеята да ги пия опаковка след опаковка), но стане ли ми твърде жега, ще ги допивам по хладно.😃
Стела, реших да пробвам малиновите кетони просто, отдавна ги заглеждах. Добре се чувствам с тях. Не мисля да ги пия дългосрочно, така че едва ли ще е проблем за хипофункцията...Дават ги за повече енергия, тонус, горене конкретно на мазнини и др.

Последна редакция: вт, 30 май 2023, 17:49 от dolce miele

Препоръчани теми

Хапчета за диабет за отслабване

Инсулинова резистентност - тема 2

Gluconol двоен удар по диабета

Карти с рецепти за отслабване

Причина:

Причина: