ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 113

  • 40 475
  • 751
  •   1
Отговори
# 450 24 юли 2023, 13:57 ч.
  • Мнения: 5 138
Ох, текнаха ми лигите от снимката на палачинките. Както съм и в цикъл...
stonefaced, то ако и аз нямах възможност да ходя до пазара, едва ли бих си купила от хубавите селски домати. Но поне имам. Една баба дори излиза рано сутрин и после късно вечер до блока ни и продава "розова магия". Ей това ми е най-любимият и вкусен домат!

# 451 24 юли 2023, 23:04 ч.
  • Мнения: 27 829
Чета ви, но се не разписвам. Joy
Отпуска сме във Варна. Ядене и пиене, плажове, разходки...режим нула. И плюсове няма, за мое щастие. Тъй или иначе едни излишни 3-4 кила си нося.
А, да. И домати, много розова магия и биволско сърце със дебели филии сирене...нека да е лято.

# 452 25 юли 2023, 08:17 ч.
  • при моите деца .....
  • Мнения: 6 329
Добро утро!
Минавам да кажа, че съм доволна от минуса за седмица.
Ще взема и мерки.
Явно движещо е без вино вечер, изчистено хранене, почти без млечни....
Месце/ яйца и салата....

# 453 25 юли 2023, 10:16 ч.
  • Мнения: 5 681
О, да, алкохолът е не само спънка на кантара, но и причинител на плюсовете. А и в тази жега за мен си е опасно направо.

На мен ми дойде. Изненадах се. Нямах никакви симптоми, просто отидох в тоалетната и го констатирах. Това е хубаво, де. И този месец на 28 дни. Ще ходя в четвъртък да пускам изследвания да видим какво ще правим с метформина, с достинекса. Чудя се дали да не пусна холестероли, чернодробни и тн., но хем нищо там не ме притеснява, хем не ми се дават пари. Та майще пропусна.

# 454 25 юли 2023, 10:25 ч.
  • Мнения: 37 263
моля, напомнете ми какъв е проблемът с прясното мляко и изобщо с млечните?
лактозата, която не се усвоява?
какво пречи тя?
купила съм скир с лактоза - той е с повече протеин и с по-малко въглехидрати от безлактозния - очаквам да е по-добър, но ако е обратното?
много ми е трудно без млечни - за сега съм се лишила само от прясно мляко, всичко останало консумирам, но знам, че спира отслабването
при мен се скри шестицата, заковала съм на 70.1 - само днес съм 70.2 Grinning

# 455 25 юли 2023, 10:45 ч.
  • Мнения: 1 637
Лактозата може да причини подуване на стомаха, газове и разстройство.

# 456 25 юли 2023, 10:52 ч.
  • Мнения: 10 719
Две са причините. Лактозата е захарта в прясното мляко и за да я обработва организма трябва да произвежда ензима лактаза. Смята се, че секрецията му намалява след детските години, защото в природата никой не пие мляко след като бъде отбит. При европейците обаче има адаптация към консумацията на лактоза. Правят се изследвания, ако имаш съмнение - обикновено симптоми са подуване, газове, болка в стомашно-чревния тракт след консумация на прясно мляко.
При ферментирали млечни продукти като киселото мляко, сирене и т.н. тази лактоза е "изядена" от бактерии и затова страничните ефекти са много по-малко.
Другата причина е казеинът - млечен протеин, който се смята, че не се усвоява добре или се усвоява бавно и едва ли не се натрупва в червата като слуз.

Лично аз винаги имам едно наум когато чуя лактозна и глутенова непоносимост. Едно е да имаш диагностицирано състояние с медицински изследвания, друго е да си поставиш сам диагноза съгласно модните хранителни течения.

# 457 25 юли 2023, 11:01 ч.
  • Мнения: 5 138
Цитат на: Like_Smoke в вт, 25 юли 2023, 10:52
Две са причините. Лактозата е захарта в прясното мляко и за да я обработва организма трябва да произвежда ензима лактаза. Смята се, че секрецията му намалява след детските години, защото в природата никой не пие мляко след като бъде отбит. При европейците обаче има адаптация към консумацията на лактоза. Правят се изследвания, ако имаш съмнение - обикновено симптоми са подуване, газове, болка в стомашно-чревния тракт след консумация на прясно мляко.
При ферментирали млечни продукти като киселото мляко, сирене и т.н. тази лактоза е "изядена" от бактерии и затова страничните ефекти са много по-малко.
Другата причина е казеинът - млечен протеин, който се смята, че не се усвоява добре или се усвоява бавно и едва ли не се натрупва в червата като слуз.
Подкрепям написаното, добавям само, че в купешките кисели млека ползват нишесте за сгъстител. Аз например, нямам проблем с коремни болки и газове при консумация на кисело мляко. Обаче ме надува и ако съм в режим сваляне, категорично спирам да свалям. Тествала съм се преди доста време няколко пъти на обяд да изям паничка кисело мляко само. Вечерта съм поне половин кило отгоре. И това е било всеки път. Затова го отбягвам /а иначе много обичам/.

# 458 25 юли 2023, 11:40 ч.
  • Мнения: 5 681
Повечето млечни са инсулиногенни, а с високия инсулин в тялото е ясно какво се случва. Затова, ако се консумират млечни, е по-добре да са зрели сирена и кашкавали. Казват, че козето мляко е по-леко за човешкото тяло, но не съм се задълбавала по темата.

Впрочем замразявахме стволови клетки на бебето и от едно от изследванията излезе, че е предразположен към лактозна и глутенова непоносимост от ранна детска възраст. Като гледам мен и мъжа ми, май от мен го е наследил, ако го е наследил от някого изобщо (не знам дали се наследява това). При мен при консумация на млечни се получава едно общо подпухване и ми тръгват секрети от носа.

# 459 25 юли 2023, 11:52 ч.
  • Мнения: 22 185
Няма да спирам млечните значи. А не обичам прясно мляко, но всеки ден почти пия айрян. Няма да изкарам без него.

Ние пътувахме и ми се събраха 10 дена с между 23 и 30 000 крачки на ден. Върнах се на същите кг и се разочаровах. Но пък ядох какво ли не. Броих си калориите, не съм надвишавала 1600 на ден. Много съм се навила да свалям още. В едната държава жените масово бяха супер елегантни, дори тези на 40+ години с талийки по 60 см видимо. Шашнах се! Гледах и завиждах благородно...

# 460 25 юли 2023, 12:16 ч.
  • Враца
  • Мнения: 3 130
Цитат на: B2022 в вт, 25 юли 2023, 11:52
Няма да спирам млечните значи. А не обичам прясно мляко, но всеки ден почти пия айрян. Няма да изкарам без него.

Ние пътувахме и ми се събраха 10 дена с между 23 и 30 000 крачки на ден. Върнах се на същите кг и се разочаровах. Но пък ядох какво ли не. Броих си калориите, не съм надвишавала 1600 на ден. Много съм се навила да свалям още. В едната държава жените масово бяха супер елегантни, дори тези на 40+ години с талийки по 60 см видимо. Шашнах се! Гледах и завиждах благородно...
В коя държава? Да не ходя там, не за друго Wink

# 461 25 юли 2023, 12:30 ч.
  • Мнения: 22 185
Италия. Наистина се възхитих какви фигури разхождаха жените там. Манекенки и нагоре! Чувала съм, че французойките също са много слаби и фини, но там не съм била.

Между другото видях и сцена, в която местни Дон Жуани, возещи се в кола, преследваха една дама, супер елегантна, с черна дълга рокля, която си вървеше по тротоара. Викаха й, каниха я. Жената не им обърна нула внимание. Тогава единият изскочи и припна с цвете към нея.... големи романтики Simple Smile

Преди това бяхме в Германия, жените са спортен тип, но доста едри като цяло. И много високи. Синът ми е студент в Кьолн, отидохме да видим него и се върнахме през Рим.

# 462 25 юли 2023, 13:15 ч.
  • Мнения: 2 923
Цитат на: B2022 в вт, 25 юли 2023, 12:30
Италия. Наистина се възхитих какви фигури разхождаха жените там. Манекенки и нагоре! Чувала съм, че французойките също са много слаби и фини, но не съм била там.
За французойките е пресилено да се твърди, че всички са слаби и фини. Бързото калорично хранене не подминава никого.
Но като цяло в културата им на хранене е заложено ядене на всичко, вкл.сирена и сладкиши за десерт, но много малки количества.
Готви се с много масло и сметана, пие се вино, яде се спокойно на маса. Но не се прекалява. Явно това е тайната.

# 463 25 юли 2023, 13:20 ч.
  • Мнения: 10 719
Редвно ходя в Италия, но не съм се заглеждала по италианки, признавам. Може би защото туристите са толкова много, а те са от целия свят съответно целия спектър на телата. За Германските жени съм подвластна на стереотип и затова ще си замълча възпитано.

# 464 25 юли 2023, 13:24 ч.
  • Мнения: 22 185
То и аз не се заглеждам по жени обикновено, ама нали отслабваме Simple Smile Завидях им благородно! Сигурно само размер S носят тия жени. Какво ли ядат...??? Паста и пица хапваха по заведенията. Различават си се от туристките. Отделно че все говорят, та няма как да ги сбъркаш.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата