Публикувана: 23 юни 2023, 11:30 ч.
Последно мнение: 7 юли 2023, 13:50 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

18 846
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е МСТ масло и за какво се използва?
Какво представлява хормонът еутирокс и как се набавя?
Какви са основните причини за натрупване на мазнини в различни части на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е МСТ масло и за какво се използва?
  
  МСТ маслото е съкращение от масло средно верижни триглицериди. Използва се често при кетогенна диета, тъй като съдържащите се в него мазнини се усвояват бързо, насърчавайки производството на кетони, които осигуряват енергия. Обикновено предпочитаните варианти са с дължина на веригата C8-C10. МСТ маслото е популярно сред хората, които практикуват периодично гладуване, тъй като малко количество може да помогне за удължаване на периода на гладуване.
- Какво представлява хормонът еутирокс и как се набавя?
  
  Еутирокс е хормон, използван за лечение на ниски нива на хормони и висок тиреоиден стимулиращ хормон (TSH). Той се получава с рецепта, като обикновено изисква медицинско наблюдение и одобрение от ендокринолог. Въпреки това, в определени случаи хората се опитват да го закупят без рецепта, което не е препоръчително и може да представлява риск за здравето.
- Какви са основните причини за натрупване на мазнини в различни части на тялото?
  
  Натрупването на мазнини в различни части на тялото може да бъде причинено от проблеми като дисбаланс на инсулина, кортизола, щитовидната жлеза, тестостерона и естрогена. Тези дисбаланси могат да доведат до неравномерно разпределение на мазнините, като например в коремната област, бедрата, гърба и други.
- Какви са причините за внезапното преяждане и как може да се справим с това?
- Какви са някои предпочитания на участниците във форума относно храната и напитките?

# 315 29 юни 2023, 18:44 ч.

Мнения: 24 634

Цитат на: Dara20 в чт, 29 юни 2023, 18:15

Сигнус ?беше се похвалила също, но и тя ,не е влизала. Дано всичко е наред

Не е писала скоро, мисля я от време на време и аз. Дано да е добре.

Щях да пиша за пеперудата одеве ама се заплеснах. Това нещо е доста по-натегнато отколкото очаквах. Или аз съм кекава. Или и двете Grinning

Още се сприятеляваме, дано да не си омръзнем преди дори да съм свикнала...

# 316 29 юни 2023, 20:38 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: natka в чт, 29 юни 2023, 18:44

Щях да пиша за пеперудата одеве ама се заплеснах. Това нещо е доста по-натегнато отколкото очаквах. Или аз съм кекава. Или и двете Grinning

Още се сприятеляваме, дано да не си омръзнем преди дори да съм свикнала...

Не си кекава. Натегнато е, но така и по-добре. Като направиш 20 свивки, да има за какво, не само вятър да духа между кълките.При Сигнус ситуацията беше по-деликатна, аз затова си мълча. Когато тя е готова и ако реши, знае, че сме тук. Дано всичко с нея е наред Purple Heart

И аз съм от "цикличните", по календар утре трябва да цъфна. Аз пък днес си купих малка кутийка шоколадов сладолед Чичо Чарли, който се води за диабетици без захар. Взех го точно за този ми период. Огледах добре кво пише - 72 калории/100 гр. ВГХ 13 гр, от които захари 1,7, мазнини 5 и протеини не помня. Та викам си по-добре с тва да съгреша, отколкото с кутия бонбони Мерси. Unamused

Оня шоколад подарък не съм го отворила, стои прибран в шкафа в офиса и умишлено не го нося у дома.
Днес минах през Лидл, от понеделник се каня да ходя в Кауфланд, че съм си набелязала някои неща от седмичната брошура+нехранителни на промоция, обаче не мога да стигна до там. Много бач, свършвам късно и направо се прибирам, щото съм супер уморена. Едно от нещата дето исках да купя и пробвам беше филето от сьомга, ама като не мога да ида... днес купих 2 бургера от Лидл. Обаче тоя път да ви се оплача много ми миришеха на тиня, не знам защо. Изядох 1, другия половинът и пилешка пържола ядох със зеленчуци. После ще си турна чашка сладолед. Yum

# 317 29 юни 2023, 20:50 ч.

Мнения: 24 634

Абе права си и ти ама пък и да се напиням там колкото да го стисна как да е, пак не ме кефи.
Аз и за ръцете го искам, краката са ми по-силни на мен. Ама то няма как да е друго, все пак те носят всичките ми телеса по цял ден... Да не си помисли някой че съм станала редовна с клековете и от тях да заякна Grinning

Ще се борим някак докато си свикнем явно. Друго нищо нямам тук, гирите също не съм ги довлякла. Не че с тях бях редовна също де, ама пак сещах се чат-пат като ми бяха под ръка.

# 318 29 юни 2023, 20:52 ч.

Мнения: 31 857

Шарпи, не миришат на тиня по принцип, на такива досега не съм попадала...🤔 Да не би нещо със съхранението в магазина да не е било ок? Гледах тези дни, че в нашия филиал фризерите нещо много кристализирани бяха...😒
Вчера огледах изварените протеинови десертчета /барчета/ в Лидъл. Не че щях да купувам, ама ги хвалят в лидълската тема и да видя какво съдържат. Значи, имаше в състава май някакъв подсладител с "м" (ако не се лъжа, точно той вдигаше инсулина с доста- нещо като малтитол или манитол🤔); вероятно същото (но по-добро като състав, а може би и на вкус) ще докарам с извара, крема сирене, сметана, глазура шоколад и евентуално нещо в съвсем минимално количество за подслаждане...😁 Не си струва да купувам.
Натка, да, съпротивлява се уредчето😝, сравнявам с моето предишно. Което за мен е плюс. Аз през първите дни внимавах да не си докарам мускулна треска...😃

Последна редакция: чт, 29 юни 2023, 23:46 от dolce miele

# 319 29 юни 2023, 20:59 ч.

Мнения: 33 692

Долче, малтитол🤮

# 320 29 юни 2023, 21:03 ч.

Мнения: 5 137

Долче, ти сега ме хвърли в тъча, щото прочетох, че сладоледът е с малтитол. И ся кво? Много ли ще сгреша, ако изям 100-150 грама?
Натка, ами то ако нямаш желание, по-добре не го прави. Нали с тази цел е уреда, да се раздвижат мускулите, да им създадем някакво съпротивление. То и на мен не ми е до клекове понякога, но го правя в името на здравето си и физиката си. Всяко едно движение, което напряга мускулите ни, е добре дошло за нас. Както се казва - "за да получиш, трябва и да дадеш"

# 321 29 юни 2023, 21:13 ч.

Мнения: 31 857

Шарпи, не вярвам от нещо еднократно изядено чак пък толкова нещо страшно да стане.🤔 Но при редовно използване /особено на някои подсладители/, знаеш, вече ефектите са други...

# 322 29 юни 2023, 21:16 ч.

Мнения: 5 137

Не, не, в никакъв случай редовно. Просто като видях това за качването на инсулина и ме стресна. Все си мисля, че няма да си навредя толкова /или поне се надявам/, колкото когато изядох кутия с бонбони или един цял шоколад.

# 323 29 юни 2023, 21:32 ч.

Мнения: 31 857

Е, един малък сладолед не може да се мери с кутията бонбони+ бисквити.🙃

# 324 29 юни 2023, 21:54 ч.

Мнения: 24 634

Шарпи, по-скоро мрънкам че като е трудно да го стисна, накрая се и кривя нанякъде, само и само да стане нали. Което поне на мен не ми звучи добре и трябва да измисля нещо.
Аз си знам че едва ли да стана тепърва дисциплинирана за спорт, но знам и че по-добре поне от време на време да правя нещо, отколкото никога нищо.
Поне откъм ходене гледам да не изоставам. Дори и ако това значи безброй обиколки на близкия малък парк, ако през деня съм имала по-малко ходене насам-натам. Не са някакви впечатляващи примерно 15-20к и повече крачки, но не съм и баш уседнала, спрямо преди го броя за прогрес пак. Захапвам телефона и отива поне час в бодра крачка и лафче, а понякога и два часа Grinning

# 325 30 юни 2023, 09:24 ч.

София
Мнения: 639

Хей, пак сте много активни Hug

Аз бях малко на почивка и едва сега успях да ви насмогна с четене. Но пък се възползвах от линка и си купих и аз еърфрайеар. Имам един в къщи - този ще е за вилата, че лятото много стоя там и все си мислех, колко ще ми е добре да имам и там един. Днес отиваме и ще го пробвам веднага.
Много ме изкушава и мен сладоледът, но знам че всички са или със захар или с подсладители и внимавам.
Но вчера си направих почти следоледен крем

Скрит текст:

най-отдолу 1 кофичка заквасена сметана с боровинки /имах замразени от миналата година/, после маскарпоне подсладено с 2 ванилии със захар, и най-отгоре 1 пакет замразени вишни разтопих със 100 г. шоколад 70% и малко масло. - излязоха ми 10 порции, но и другите в къщи го харесаха, само половинът се изказа - "киселяш".

# 326 30 юни 2023, 09:36 ч.

Мнения: 8 459

Аз днес съм на фаст (вода с малко сол и кафе с кокосова мазнинка). Снощи се освиних толкова, че онова на Шарпи е направо детска игра Grinning

Ама аз имам понякога такива периоди, писах за тях тук, около овулация или цикъл (не всеки цикъл/овулация, но когато се случи, е все тогава). Пък и съм в премено, съвсем ме побъркват хормоните на моменти...

# 327 30 юни 2023, 09:47 ч.

София
Мнения: 8 776

Давам тема за размисъл.

Диетоложката, която чета в момента, има диета за добър метаболизъм при хора с ИР. Основно протеини и зеленчуци, като на обед включва бавен въглехидрат. Храненето е 5-6 пъти на ден.
Това, което ми направи впечатление е, че тя препоръчва 1 час преди лягане да се "закуси" с протеин и мазнина. Целта е да се предотврати нощното бълване на глюкоза от черния дроб и сутрешната висока захар.
В същото време ми попадна и един народен лек за сваляне на захарта при диабетици. Сварено обелено яйце се набожда с клечка за зъби и се накисва през нощта в ябълков оцет. Сутрин се пие топла вода с оцет и се изяжда яйцето.

Та, след целия този преамбюл, мислите ли, че ще е полезно протеин и мазнина да се яде вечер? Както и вечер да се пие оцет?

# 328 30 юни 2023, 10:00 ч.

Мнения: 5 137

teddybearm, изглежда много апетитно. Аз снощи изядох около 200 грама, остана още толкова. Много вкусно ми беше. Да споделиш и за фраера, което ме подсеща, че Тайс нищо не каза. Взе ли го, не го ли?
Малък ли се оказва, как е, що е. Б@си, ако верно е малък - връщайте го. То идеята е да е голям.

# 329 30 юни 2023, 10:13 ч.

Мнения: 17 271

Тука е, Шарпи, ще разказвам приключения🤣.
Защото още е в кашона. Ще ходя за продукти и ще правя презентация. Засега не намерих алуминиеви тавички в кварталното левче , отивам в Билла.
Аз съм ви казвала, че от техника настръхвам, изпотява ми се гърбът, ужасявам се и т.н., та налЕеее, съм прогресив, поръчката ми на Изибокс 🤣.
Докато отворих вратата на рая, синът ми ми помагаше с камера, а там има видеонаблюдение, представих си как ме дават в някоя скрита камера. Тайс получава пратка чрез изибокс 🤣.
Ще се включа после

Препоръчани теми

Пазаруване от Aliexpress.com 66

Кое е най-дребнавото, необичайно или странно нещо, заради което сте отрязвали някого?

ПЧМГ - 3 тема

476
Училища

В момента чета ... 89

Причина:

Причина: