Публикувана: 7 юли 2023, 13:27 ч.
Последно мнение: 19 юли 2023, 23:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

18 296
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата с нисък гликемичен индекс?
Какво представлява метаболитният синдром и какви са препоръчителните хранителни стратегии за управление на състоянието?
Какво е мио-инозит и какви са неговите положителни ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата с нисък гликемичен индекс?
  
  Диетата с нисък гликемичен индекс включва консумацията на храни, които не предизвикват бързо повишаване на нивата на кръвната захар. Това обикновено включва храни с по-ниско съдържание на въглехидрати, като пълнозърнести храни, зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и др. Такова хранене може да бъде полезно за хора с метаболитни проблеми, като инсулинова резистентност или диабет.
- Какво представлява метаболитният синдром и какви са препоръчителните хранителни стратегии за управление на състоянието?
  
  Метаболитният синдром е състояние, характеризиращо се с комбинация от фактори като повишени нива на кръвната захар, високо кръвно налягане, излишни коремни мазнини и дислипидемия. При такова състояние подходящата хранителна стратегия обикновено включва консумация на храни с нисък гликемичен индекс, богати на фибри и белтъчини, ограничаване на добавените захари и нездравословните мазнини, както и умерена консумация на здравословни мазнини и въглехидрати.
- Какво е мио-инозит и какви са неговите положителни ефекти?
  
  Мио-инозитолът е вещество, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар и баланса на хормоните. Може да бъде полезно при синдром на поликистозни яйчници (PCOS), тъй като подобрява регулирането на цикъла и повишава шансовете за зачеване. Освен това, мио-инозитолът може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността към инсулин.
- Какво представлява 100% кафе арабика и какви са неговите характеристики?
- Какво представлява кафе със сметана и MCT масло?

# 120 9 юли 2023, 21:46 ч.

Мнения: 31 854

Цитат на: sharpy в нд, 09 юли 2023, 21:34

Охааа, какви вкусни ребърца! Ей това е порция точно като за мен 😋

Ох, страхотно изглеждат!❤
BFF, и чинийката познах.😋
Някой ще ме светне ли какво означава "патрондаш", че гледах миналата седмица в магазина и мигах...?😊😄
Аз ще ям виртуално от снимките ви и ще си представям, че съм си хапнала...😁
Шарпи, 👌. Ще видим ли и новия бански?😃 Къде е този фон...ъъъ, корабът де?🙃

# 121 9 юли 2023, 21:50 ч.

София
Мнения: 8 763

Патрондаш - колан за патрони, носи се на кръста или през рамо.

# 122 9 юли 2023, 21:52 ч.

Мнения: 31 854

Благодаря, а аз се чудех защо така се казват...😅

# 123 9 юли 2023, 22:02 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: dolce miele в нд, 09 юли 2023, 21:46

Цитат на: sharpy в нд, 09 юли 2023, 21:34

Охааа, какви вкусни ребърца! Ей това е порция точно като за мен 😋

Шарпи, 👌. Ще видим ли и новия бански?😃 Къде е този фон...ъъъ, корабът де?🙃

Tomorrow ☀️
Този път сме в Поморие, защото имам намерение да ходя да се плескам с кал, най-вече заради врата.
На всички фастващи, успех! Аз тъкмо се разбрах с кантара и дойдохме на море. Дано като се върна пак да сме на едно мнение.

# 124 9 юли 2023, 22:07 ч.

Мнения: X

Едно от най- хубавите ми морета е било в Поморие. Харесвам и лятното им кино под звездите. Шарпи, не е късно да се пробваш за фитнес модел! Слънчева почивка и от мен! 😊

# 125 9 юли 2023, 22:37 ч.

София
Мнения: 1 364

Долче, ненарязаните ребърца напомнят на патрондаш, затова така ги наричат. Иначе ребърца продават и нарязани поедично и така се различават.
Ребърца патрондаш
Пекох ги на слаба фурна около 2 часа с фолио, накрая го махнах и засилих градусите. През това време една дрямка изкарах, докато храната се готвеше сама Joy

Днес имам и 17 хил. крачки в парка. Flowers Deciduous Tree

# 126 9 юли 2023, 23:05 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: nani_net* в нд, 09 юли 2023, 22:07

Оо, Нани, благодаря, но съм дРъта вече за фитнес модел. В Поморие и аз имам прекрасни спомени. Харесвам го много.

Цитат на: Hurricane~ в нд, 09 юли 2023, 21:45

Шарпи, много си готина ❤️ приятно прекарване ❤️
Аз вечерях салата с марули, репички и краставица и печено пиле.

Благодаря, Ураганче. Чаках някой засукан турски специалитет да споделиш, ама нъцки. То май най- големите им специалитети са забранени за нас 😕

# 127 9 юли 2023, 23:12 ч.

Мнения: 4 589

Тези ребърца изглеждат супер. Приядоха ми се, а за днес не трябва да ям повече.
Успех с фастовете! Дано минат леко и с хубав ефект за организмите ви!
Промяната при мен - махнах млякото и намалих кашкавала. Не закусвам. Имам 2 яденета дневно - в 13 и 19.
Първите дни беше много трудно, но сега съм добре.
Започнах да пия минерална вода по 1.5-2л дневно. Преди това пиех предимно чай от смокинови листа.
Намалих силата на боцкане на апаратчето за измерване на кръвна захар /благодаря, Dolche/ от 5 на 2. Бях го сложила на 5, тъй като не винаги имаше достатъчно кръв за теста и си болеше.
Днес сутринта апаратчето показа 6.3 кръвна захар. В понеделник беше 7.4. Има промяна. Също така съм отслабнала 2 кг от последното мерене преди седмица. Продължавам.
Странното е, че кръвната ми захар се вдигна от 6.3 на 7.7 след зелена салата с краставици, чери домати, зехтин и лимон. Дали чери доматите не я вдигнаха... вече не знам.

# 128 9 юли 2023, 23:15 ч.

Мнения: 33 692

Шарпи, то от към сладкиши нямаше нищо особено. Само чийзкейк и трилече харесвам. И сладолед. По сиропирани десерти отдавна не си падам.
Другата храна си беше стандартна турска кухня.

# 129 9 юли 2023, 23:37 ч.

Мнения: 31 854

Stryper, аз съм на 2 или 3, че съм с нежни пръстчета и болкочувствителна.😄 Още си спомням първия път, като ме боцнаха с най-дългата игла, почти до костта усетих болка...😵‍💫 Да, възможно е някоя храна (дори комбинация от храни) да ти вдига КЗ с повече, затова няма друг начин освен с проверка.
Шарпи, 😆! (тук ми липсва търкалящото се човече🙃)
Отивам да чета доктор Боз и да се разсейвам, че ми хрумна да пия още една доза mct и нещо ми пристъргва (подозирам, че КЗ е паднала на необичайни за мен нива заради това, ама няма да се давам).😆

Последна редакция: нд, 09 юли 2023, 23:43 от dolce miele

# 130 10 юли 2023, 09:12 ч.

Мнения: 5 137

Добрютрю, пиленца!
Долче, да кажеш развитието с КЗ и маслото, че мен донякъде това ме спира- да не взема пак да получавам хипогликемии.
Ураганче, аз много обичах тяхното кюнефе, ама сега е мираж.
Гледам сега прогнозата за времето и дават в Пловдив днес да е мор. Добре, че не съм там в момента.
Stryper, странно ми е това вдигане на КЗ. А дали не е от лимона? Защо не използваш оцет, точно той да компенсира вдигането на захарта?

# 131 10 юли 2023, 09:22 ч.

Мнения: 3 023

Цитат на: dolce miele в нд, 09 юли 2023, 23:37

Отивам да чета доктор Боз и да се разсейвам, че ми хрумна да пия още една доза mct и нещо ми пристъргва (подозирам, че КЗ е паднала на необичайни за мен нива заради това, ама няма да се давам).😆

Долче, не е задължително захарта да е ниска, когато си гладна. И аз мислех, че може да има такава връзка, но се оказа невярно при моите измервания.

# 132 10 юли 2023, 10:02 ч.

Мнения: 8 460

БФФ, какви ребра-мечта! Направо се влюбих Heart Eyes

Долче, съвсем нормално е да се огладнее, не се шашкай Grinning

Аз съм ликвидирала всякакви млечни от менюто си. Заради ИР и ЩЖ. Хич не ми липсват.

# 133 10 юли 2023, 10:16 ч.

Мнения: 40 416

Аз взимам кардинално решение.
На тоя мц много силен беше и не подбирах. Килата не са мръднали, ама в корема съм се издула като прасе.
Вече ще мина на мц само на домашни сладки. Никакви купешки боклуци повече, че и ганаш с 85% и сметана ще си правя.
И след кокоските на Долче ми се върти сега рецепта за бонбони. Я кажете мислите ли, че ще стане.
И се сетих, че лидл имат сладкарска извара. Ама е половин кило братче. Освен да направя един тон бонбони и два вида да са. Или три. Ще има да въртя топчета като фокусник.
Мисля си да туря кокосови стърготини, от тази извара, ванилия, кокосово масло, какаво масло. Много имам от тия масла и трябва да се ползват. Онзи ден минавам в центъра и купих за 7 лв огромен буркан кокосово и то екстра върджин. Тоест със силна миризма, най-убав уж и полезен.
И да направя примерно чисти кокоски, една част с рожков, една част с какао. Щото имам и един тон рожков.
Размечтах се.
Подсладител - кокосова захар, трябва да видя останала ли е от нея или малко мед.
Ще си преборя кухненския мързел и ще правя по-полезни неща, щото в купешките направо ми действат зле.
Вече така ще бъде.
Торта веган ще купя за следващия път щото са пуснали прасковената в роукейк, а не съм я дегустирала. Там има и още 2-3 дето не съм.
Преди година и нещо така три месеца бях, или торта или правех от онези неща в първия пост и грам не пълнеех и ми тръгна отслабването, ама пусти мързел и лакомия.
Ама това е, стига лиготии.

# 134 10 юли 2023, 10:23 ч.

Мнения: 24 625

1кг е сладкарската извара.

Препоръчани теми

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 8

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 68

BIG BROTHER 2024 - сезон 6 (тема 4 - 28.10. - 03.11.)

Египет /Тема 15/

Причина:

Причина: