Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са тежестите на новата програма Iron?
Какви са впечатленията от програмата за бързо тяло на Beachbody Fast Results?
Какви са впечатленията от тренировките на Каролайн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са тежестите на новата програма Iron?
Тежестите в програмата Iron се отнасят само за упражнението хип тръст и варират до 48 кг, което е предназначено за упражнения с тежести. Това е част от програмата на Carolyn, която използва лост от 8 кг и два диска по 20 кг. Въпреки че това не е голяма тежест за хип тръст, този тип тренировки изисква внимателно изпълнение, за да се избегнат наранявания.
-
Какви са впечатленията от програмата за бързо тяло на Beachbody Fast Results?
Програмата за бързо тяло на Beachbody Fast Results включва кратки интервали и дълги почивки, предимно фокусирани върху корема, и е предназначена повече за начинаещи. Въпреки че тези тренировки са кратки, натоварването на различните части на тялото не е равномерно. Някои упражнения могат да изглеждат странни, като например спринт с високо вдигнати колене и ластик около стъпалата.
-
Какви са впечатленията от тренировките на Каролайн?
Тренировките на Каролайн включват упражнения като хип тръст с тежести до 48 кг, които изискват прецизност, за да се избегнат наранявания. Освен това нейните програми се фокусират върху коремни упражнения и са предназначени предимно за начинаещи. Важно е да се отбележи, че упражненията трябва да се изпълняват внимателно, особено когато се използват тежести.
-
Какви са впечатленията от програмата на Dark Horse за отслабване чрез гребане?
-
Какви са възможностите за нови Apple Watch?
) аз ходих на групови, ама с разни леки мацурански тежести и модифицирах упражненията така, че да не ме боли. Знам, че е безумно, но не си представям 1 месец да не тренирам. От около седмица почти съм на предишните си тежести, но много ми е трудно да правя упражнения по гръб или пилатес, защото ми удря точно опашката 
В резюме, тренирах може би хаотично и не много натоварващо, но тренирах... От вчера пак почнах Fire and Flow, защото го бях зарязала. В петък пак ще ходя при треньорката от фитнеса, с която мислех да почвам точно в деня на пребиването ми 
С напредването си програмата става все по-изумителна.
