Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

  • 28 627
  • 740
  •   1
Отговори
# 630
  • Мнения: 2 995
Аз съм чела Код диабет. Според мен, много полезна книга за начинаещи и всеки трябва да я прочете.

# 631
  • София
  • Мнения: 20 720
Хвърлих око на книгите Код затлъстяване и код диабет. Заслужават ли си, че сега са намалени в една книжарница и се чудя дали да ги взема? Почти съм прочела Глюкозната революция
Благодаря, че казахте. В Хеликон има намаление с 20%

# 632
  • Мнения: 8 443
Росита, с добавки, как иначе.
Ами да, значи ясно как, и с месото по същия начин. Аз пия червена боровинка на таблетки за бъбреците, в тях се съдържа витамин С, а и аз съм на периоди със зеленчуците, но ако ям, се случва рядко -  краставици, магданоз, зелени чушки, лук и съвсем рядко - морков. Домати може би от месец и половина не съм яла - през уикенда ще си направя салата от пресни зеленчуци, обещах си.

Росита, каква червена боровинка пиеш? Искам да взема нещо ефикасно за профилактика срещу е.коли.

# 633
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 355
Звездичка, не съм чела Код затлъстяване и Код диабет, но Глюкозната революция я препрочитам. Много ми допада.
Елора, каква гимнастика? И аз махам ръце сутрин , следвайки профила на Taichi Aretues . След пет минути се задъхах. В колата си правя вакуум. Дънките, не онези, в които искам да вляза, искат колан. Ура!
П.П. правих баничка с хуск. Едната я изядох полуопечена, т.е. още гореща. Не очаквах да е толкова вкусна. Само дето иска и малко сол.

# 634
  • Мнения: 6
Въпросът ми е към тези, които вземат берберин. От коя марка сте доволни? И имате ли наистина понижаване на кръвната захар и инсулина от него?

# 635
  • Мнения: 8 810
Росита, с добавки, как иначе.
Ами да, значи ясно как, и с месото по същия начин. Аз пия червена боровинка на таблетки за бъбреците, в тях се съдържа витамин С, а и аз съм на периоди със зеленчуците, но ако ям, се случва рядко -  краставици, магданоз, зелени чушки, лук и съвсем рядко - морков. Домати може би от месец и половина не съм яла - през уикенда ще си направя салата от пресни зеленчуци, обещах си.
Росита, каква червена боровинка пиеш? Искам да взема нещо ефикасно за профилактика срещу е.коли.
Стела, от няколко съм много доволна, открила съм ги на принципа "проба- грешка":

От IHerb -  първите две са с пробиотик, а третата с мечо грозде, но която и да избереш, няма да сбъркаш:
- Azo, Urinary Tract Health, Cranberry, 50 Caplets;
- 21st Century, Cranberry Plus Probiotic, 60 Tablets;
- NOW Foods, Cranberry with PACs, 90 Veg Capsules;
- Natural Factors, CranRich, Super Strength, Cranberry Concentrate, 500 mg, 90 Capsules.

Нарочно не давам линкове, да не се сметне за реклама, но може лесно да се открият по името. На Нау фуудс има и в нашите аптеки, за другите честно казано не съм проверявала.

От Амазон УК (давам линкове в скрит текст) поръчвам и съм много доволна от тази, която е най- силно концентрираната от посочените -
- Vitabiotics Ultra Cranberry - 30 Tablets for super strength:

Другият вид е пак от УК  -  пробиотик в комбинация с червена боровинка, препоръчвала съм то в темата, има го и в българските аптеки /с по-малко таблетки/:
- Bio-Kult Pro-Cyan Advanced Multi-Action Bacterial Formulation Targeting Urinary Tract with Cranberry Extract and Vitamin A – Pack of 45 Capsules

При проблем трябва да пиеш ударно по 1000 - 1200 мг., може и повече, зависи от случая. Ако имаш въпроси, насреща съм.

# 636
  • София
  • Мнения: 999
Въпросът ми е към тези, които вземат берберин. От коя марка сте доволни? И имате ли наистина понижаване на кръвната захар и инсулина от него?


Enzymedica, Berberine for Blood Sugar Metabolism

Без промяна на хранителния и двигателен режим няма да стане обаче. Като "патерица" в началото е ок.

# 637
  • Мнения: 40 281
Звездичка, не съм чела Код затлъстяване и Код диабет, но Глюкозната революция я препрочитам. Много ми допада.
Елора, каква гимнастика? И аз махам ръце сутрин , следвайки профила на Taichi Aretues . След пет минути се задъхах. В колата си правя вакуум. Дънките, не онези, в които искам да вляза, искат колан. Ура!
П.П. правих баничка с хуск. Едната я изядох полуопечена, т.е. още гореща. Не очаквах да е толкова вкусна. Само дето иска и малко сол.
На Taichi Aretues. Същите.
Половин час гледах какви клипове има и бая упражнения си запазих в папка на хрома. Не е само едно упражнение.


За мен тези книги на Фънг си заслужават Звездичка. Много ми харесват, много добре обяснено е всичко. Прочетох ги миналата години и нищо, че си знам, реших да си ги купя и бяха на промоция трите.
Глюкозната не съм я чела все още.

# 638
  • Мнения: 31 804
Аз имам три книги на доктор Фънг и не съжалявам, че ги имам.🥰
Днес менюто беше мазно кафе, безсрамно вкусни бъркани яйца с много бекон и малко праз (в мас) и маскарпоне с орехи и цейлонска канела (без никакъв подсладител)😍. Днес скривам снимките на моите цветни чинийки.😝😛
Скрит текст:

 
Мазнините в менюто ми напоследък са около 80%, т.е. почти съм карнивор, и да кажа, че това се отразява направо чудесно на 00 (а знаете, че по принцип не се оплаквам изобщо от проблеми в това отношение).😉 Цялата чиния с основното е 350 грама- яйца, бекон, праз, мас!
Хубава и щастлива вечер, момичета!🙂

Последна редакция: ср, 18 окт 2023, 18:10 от dolce miele

# 639
  • София
  • Мнения: 20 720
Една вечер, когато не можах да спра да мисля за шоколад, набързо разбърках произволно какао, кокосово масло и еритритол. Хич не беше зле, 1- 2 лъжички, колкото да ми мине меракът.

# 640
  • Мнения: 1 506
Днес храната беше малко по различна
Закуска кафе
Обяд боб чорба
Вечеря яйца с праз
Тренировка 1 час велоергометър

# 641
  • Мнения: 31 804
Бриа, почти сме се уцелили с вечерята!😁 Всеки ден ли тренираш?🙂

# 642
  • Мнения: 17 268
Минавам само да  кажа на Аливи, че си взех още една опаковка глюкофаж с рецептата без проблем. Проблемът дойде, когато момичето ме попита за имената на джипито, а аз и знам само фамилията, а тя е проста като Димитрова, примерно 🤣. И започна мозъчен гърч. Та въведе номера на практиката на ендото, от която е рецептата.
От берберина не съм доволна, но моята доза беше 400 мг, в листовката пишеше по 1 на ден.
Пих 50 дни зАлудо.

# 643
  • Мнения: 1 588
Йод и на изследване, и на теста с йодна тинктура ми излезе дефицит. Обаче нищо не ми изписаха и не посмях да взимам на своя глава... Предполагам си има някакъв протокол и са преценили, че не е нужно.

# 644
  • Мнения: 2 995
Не вярвам аз на протоколите им, бих настоявала поне за обяснение.
Ще тествам с тинктурата реших първо и после ще видим. Благодаря за мнението. Flowers Hibiscus

Общи условия

Активация на акаунт