Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

  • 29 996
  • 679
  •   2
Отговори
8 ноем. 2023, 12:44 ч.
  • София
  • Мнения: 472
Заповядайте в новата тема!
 Към старите теми:
    Тема 1   -  https://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=431279;;20                                 
    Тема 2   -  https://www.bg-mamma.com/?topic=975763                                                                                                                        Тема 3  -  https://www.bg-mamma.com/?topic=1128227                                                                 
    Тема 4  -  https://www.bg-mamma.com/?topic=1365503

Последна редакция: ср, 08 ное 2023, 15:33 от m a y a

# 1 8 ноем. 2023, 13:07 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 2 990
Благодаря за темата.

Аз все пак купих още един спрей на бетър ю и сега приемам така: три впръсквания дневно от спрея с к2 и две впръсквания от спрея само с витамин д. Надявам се да имам добри резултати. Ще видим след няколко месеца.

# 2 8 ноем. 2023, 21:48 ч.
  • София/Севлиево
  • Мнения: 11 017
Кой е най-добрият витамин Д на пазара(но ако може мнение подкрепено с линкове към научни статии и изследвания)?
Имам спор с ММ и според него слънцето и Вигантол са по-по-най.Обаче през май месец вит.Д ми бе 19 и 6 месеца по-късно след супер много висене на слънце и прием по 30 капки седмично Вигантол редуван с Ойлсен (защото Вигантол не винаги имаше и това ми даваха от аптеката като заместител) нивото ми е едва 28.И не ми е толкова проблем,че е ниско,а че съм в постоянна депресия и все недоволна при положение че няма причина за това,отдавам го на ниските нива,Б12 също май ми е нисък -около 400.Та си мисля че има нещо по-добро,но той ми казва да не чета глупости (затова искам мнение с резултати от изследвания).

# 3 8 ноем. 2023, 21:55 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 067
Ами 30 капки Вигантол на седмица е твърде ниска доза, трябва да се приема 3-4-5 пъти повече, плюс Вит К, аз вдигнах от 19 до 60 само за три месеца - с Вигантол по 15 капки на ден, не знам какво е представлявало висенето на слънце, необходимо е 20 Мин всеки ден излагане на почти цялото тяло на слънце и то в обедните часове, без слънцезащита всичко друго е мизерно количество впит.Д, да не говорим че има разлика между светла и тъмна кожа как се усвоява витамина

Последна редакция: ср, 08 ное 2023, 22:08 от bur02

# 4 8 ноем. 2023, 22:00 ч.
  • Мнения: 5 675
Вече са ти отговорили, че е малко 30 на седмица и при все това си отлепила от дъното.
И аз съм почти постоянно около 20.
От няколко месеца смело пръскам със спрея на бетър ю 4-5 пъти на ден. Не съм пускала контрола от май месец и не вярвам много да съм мръднала. Но пък от ☀️ се крия.

# 5 8 ноем. 2023, 23:04 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 2 990
Малко е тази доза. Аз на слънце не разчитам. Обичам слънцето, лятото съм на море, но ползвам слънцезащита и се крия в силните часове. Изгарям лесно и не се чувствам добре. Разчитам на добавки да боря дефицита.

# 6 9 ноем. 2023, 08:26 ч.
  • София/Севлиево
  • Мнения: 11 017
Благодаря ви момичета.Дозата ми бе назначена от ендокринолог,при това по-ниска -по 3 капки на ден,аз я вдигнах до 30 седмично,а всъщност на слънце съм държала основно ръцете и раменете по 1-2 часа като се разхождах с малкия от 10:30 до 12-12:30(аз съм много бяла и преди всячески избягвах слънцето,дори на море ако ходех на плаж сядах в някое заведение и не стъпвах до водата,и без това ненавиждам пясък и не мога да плувам, съответно не влизам във водата).
А витамин К, който често е в добавките със Д ,разрежда или сгъстява кръвта (аз съм с тромбофилия и кръвта ми е доста гъста,ако я сгъстява допълнително май не е ок да вземам такъв)?По принцип за този витамин чух за пръв път преди 2 години, когато се роди малкия и трябваше да му се даде,на големия преди 15 години не са давали,а т.к
бе лятно бебе и Вигантол не съм му давала(грешка,която през пубертета чак се разбра,сега детето е що-годе с прилично ниво вит.Д-около 40 при реф.долна граница 30,но бе с наченки на остеопороза и то само на 13 години,към момента всичко е наред).

# 7 9 ноем. 2023, 09:17 ч.
  • Мнения: 658
Синтезирането на вит. Д от слънцето в градски условия мисля че го развенчаха като начин за запълване на липси. Само че не мога да намеря статията в момента. Разбира се стоенето навън винаги е от полза, особено ако сте в град с чист въздух.
Относно коя добавка е най-добра не мога да приложа конкретни изследвания, но моят опит с Вигантол беше отчайващ. Пих го в продължение на приблизително година и половина без успех. Заключението на ендото беше, че не го усвоявам и минах на спрей Better you. За по- малко от 6 месеца при сравнително ниска доза 3000 качих нивото на витамина до горе долу адекватни стойности.

# 8 9 ноем. 2023, 09:44 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 2 990
Елислава, аз бях на ендокринолог, когато разбрах, че имам дефицит. Според мен е добър лекар, но кофти доза ми изписа, нещо подобно на твоята. Без вит к. Ами добре, че четох тук. С вигантол имам същия отчайващ опит като камилия.

# 9 9 ноем. 2023, 11:31 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 316
Цитат на: Елислава в чт, 09 ное 2023, 08:26
Благодаря ви момичета.Дозата ми бе назначена от ендокринолог,при това по-ниска -по 3 капки на ден,аз я вдигнах до 30 седмично,а всъщност на слънце съм държала основно ръцете и раменете по 1-2 часа като се разхождах с малкия от 10:30 до 12-12:30(аз съм много бяла и преди всячески избягвах слънцето,дори на море ако ходех на плаж сядах в някое заведение и не стъпвах до водата,и без това ненавиждам пясък и не мога да плувам, съответно не влизам във водата).
А витамин К, който често е в добавките със Д ,разрежда или сгъстява кръвта (аз съм с тромбофилия и кръвта ми е доста гъста,ако я сгъстява допълнително май не е ок да вземам такъв)?По принцип за този витамин чух за пръв път преди 2 години, когато се роди малкия и трябваше да му се даде,на големия преди 15 години не са давали,а т.к
бе лятно бебе и Вигантол не съм му давала(грешка,която през пубертета чак се разбра,сега детето е що-годе с прилично ниво вит.Д-около 40 при реф.долна граница 30,но бе с наченки на остеопороза и то само на 13 години,към момента всичко е наред).
Витамин К , който се пие при прием на големи дози витамин Д е К2. Витамин К1 е този , който има значение за съсирването на кръвта и който се дава на новородените. Така че, спокойно може да приемате К2 без това да Ви притеснява.

# 10 9 ноем. 2023, 19:12 ч.
  • Мнения: 309
Тези капки ми помогнаха да вдигна стойностите на вит.Д

# 11 9 ноем. 2023, 22:58 ч.
  • Мнения: 432
Здравейте, не съм чела предни теми и може да е писано, но в тази не видях. Задължително поне 10 дни преди започването на прием на вит. Д се пие магнезий и после се приемат паралелно за да се усвоява вит Д.

# 12 9 ноем. 2023, 23:28 ч.
  • Мнения: 5 675
Кой вид магнезий?
В каква доза?
Колко дълго? (Прави ли се почивка в приема на магнезий?) 🙂

# 13 10 ноем. 2023, 13:52 ч.
  • Мнения: 997
Аз ползвам BetterYou спрей. Бях с дефицит през пролетта, с една опаковка се нормализираха нещата, спрях през лятото и сега пак суплементирам. За мен спреят е най-оптималната форма да го приемам редовно, не успях с капките.

# 14 10 ноем. 2023, 14:38 ч.
  • Мнения: 169
Здравейте! Преди изследване спирате ли приема на витамин Д? Някъде бях чела, че трябва да се спре за 10 дни

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата