Публикувана: 31 ян. 2007, 07:03 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2007, 01:35 ч.

Разделно Хранене- част 5

41 019
290
1

1
...
7
8
9
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за комбиниране на храни според диетата с разделно хранене?
Кои зеленчуци са богати на нишесте според принципите на разделното хранене?
Какви са препоръките за консумация на хляб според диетата с разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за комбиниране на храни според диетата с разделно хранене?
  
  Според принципите на диетата с разделно хранене, храните се категоризират като протеини, въглехидрати и неутрални. Препоръчително е да се консумират различни видове храни в различни времеви интервали, като се избягва комбинирането на протеини с въглехидрати. Например месото се консумира със зеленчуци, но не с картофи или хляб. Плодовете трябва да се консумират отделно от другите храни, освен бананите, които трябва да се консумират самостоятелно. Важно е да избягвате комбинирането на кисели плодове със скорбялни храни, месо, прясно и кисело мляко, гъби и кисели плодове със скорбялни и бобови храни.
- Кои зеленчуци са богати на нишесте според принципите на разделното хранене?
  
  Според принципите на разделното хранене, зеленчуците с високо съдържание на нишесте включват гъби, спанак, магданоз, чушки, целина, зелен фасул, тиква и чесън. Тези зеленчуци се считат за богати на нишесте и се препоръчва да се консумират отделно от други видове храни за по-лесно храносмилане и усвояване от организма.
- Какви са препоръките за консумация на хляб според диетата с разделно хранене?
  
  Според диетата с разделно хранене, хлябът може да се консумира, но се препоръчва ограничаване до 1-2 пъти седмично. Важно е да избягвате комбинирането му с други видове храни, особено протеини и въглехидрати. Препоръчително е да изберете пълнозърнест хляб и той да бъде препечен, за да се сведе до минимум вредното въздействие на глутена, който съдържа.
- Какви са препоръките за консумация на кафе според диетичното хранене?
- Какви са препоръките за консумация на мюсли според теорията за разделно хранене?

# 105 8 фев. 2007, 08:55 ч.

София
Мнения: 3 787

Lst,лещата и боба се ядат самостоятелно.Може в комбинация със зеленчуци-чушка,морков,лук,чесън.Те са високоскорбялни /боба и лещата/.
Грахът също е скорбялен зеленчук.Виж в табличката с какво се комбинира Wink

.
Виж в Готварската книга.
Ето егни Спагети по китайски с грах,които правих вчера.Много вкусни бяха chef

Супа от леща по манастирски

Последна редакция: чт, 08 фев 2007, 14:22 от ками

# 106 8 фев. 2007, 09:11 ч.

Мнения: 392

Добре дошли на всички решили да започнат РХ!
Лилиет - 3 кг. за 1 мес. никак не е зле.Пожелавам ти да продължаваш така и занапред!
ДидиП - виждаш ли,че като се успокойш и кг започват да изчезват.Трябва да намериш нещо което те успокоява и в тежките моменти вместо към изкушенията да посягаш към него.Много , много успех ти желая!
Палачинка - аз ако не си сготвя предишният ден,вечерям или омлет + салата или салата със сирене или си взимам готово пиле на грил + салата.Всичко е много бързо ,а за семейството добавям и пържено картофче ,а и те си хапват хляб та тази вечеря напълно ги задоволява.
Калида - днес се чувствам много добре.Само се чудя , днес шефката има рож.ден дали ще удържа на изкушенията,а не мога да не се почерпя , за да не я обидя.
Пожелавам много силна воля ня всички ни!

# 107 8 фев. 2007, 09:19 ч.

Момичета,кога започнаха да идват резултати от това хранне при вас,защото аз вече 2 седм съм на този режим и нищо Sad

Много съм стриктна във всичко,а не се получава,започвам да се отчайвам вече Confused

# 108 8 фев. 2007, 11:55 ч.

Мнения: 194

Здравейте!
Реших вместо жито да ям овесени ядки, тъй като житото, което ползвах беше грухано и е толкова бяло, без люспички, че имах чувството, че ям бял хляб.
Прочистването с жито се прави с жито за покълване, което се накисва в термус през ноща(100г жито за деня). В наръчника за красиво тяло и отслабване има диета с жито-третата, там е обяснено точно как се прави.
И тъй като аз доста се отклоних от предписанията, реших да ям овесени ядки вместо жито.
Може да ви се струва несериозно, че прескачам от режим в режим, но все още търся своя начин да поотслабна и да се чувствам добре.
След овесените ядки, мисля да направя страхотната диета(доц.Байкова)-тя си е съвсем разделна.
Ще пиша за резултатите.

Последна редакция: чт, 08 фев 2007, 18:24 от wonderful

# 109 8 фев. 2007, 13:05 ч.

София
Мнения: 576

Момичета, дайте идея за приготвяне на овесени ядки. Знам, че са много полезни, но нещо не мога да измисля как да ги приготвям.
Някъде прочетох и за лененото семе, че е полезно и подобрява перисталтиката, ама не знам как се приема - смляно ли или смесено с нещо.

# 110 8 фев. 2007, 13:35 ч.

Мнения: 903

USER 1, Kalida благодаря ви за пожеланията. Наистина като съм по-спокойна нямам вълчи апетит.
pala4inka, не се притеснявай, че си прегрешила. С времето нещата ще си дойдат на мястото и ще свикнеш. А за готвенето имаш 2 варианта: Единия е да си готвиш от предния ден и като се върнеш от работа претопляш и сервираш. А другият е както ти е казала USER 1. Аз преди да забременея неволно съм се хранила разделно, защото като се върнех от работа към 7 и нямаше време за готвене. Та на път за вкъщи, много често взимах нещо за скара и зеленчуци за салата. Като се приберях включвам скарата и почвам салатата. Докато приготвя салатата и сложа масата, скарата е наготвила. Не по вече от 15-20 мин. всичко. Иначе бързи рецепти - яйца, сирене по шопски, гъбена каша, паниран пипер с брашно, задушен с масло микс от зеленчуци, печена на скара риба, скумрия с доматен сос....
Важното е наистина да решиш предварително какво да сготвиш.
verche, овесените ядки ги прибавям в супи вместо ориз или фиде. Например копривена, спаначена, зеленчукова...15мин. преди да оттегля тенджерата от котлона. Също ги обичам със сметана, а сега мисля да пробвам със зеленчуци, но не знам какво ще се получи. Ще ви споделя Laughing

# 111 8 фев. 2007, 14:11 ч.

Мнения: 285

Момичета, и аз да се запиша - не съм ви изоставила. Днес вече ми е 15-ти ден на РХ. Не съм сваляла повече, но и не очаквам резултати и то толкова бързо. Ама странна работа - нямам резултати на кантара, а усещам как тялото ми започна да омеква и да се смалява. Имам предвид, че омеква на местата, където преди бяха сланините... бедра, дупе, паласки; бричовете доста намаляха, корема ми се сви и се скри. А и се чувствам много добре. Е, и циците ми се скриха, ама то не може "хем това в онова, хем душата в рая" Mr. Green

Сандра, РХ дава добри и трайни резултати, но действа в по-дълъг период от време. Доколкото знам, трябва минимум 1 месец да се храниш по този начин, за да започне да действа изобщо. И освен това, свалянето е бавно. Но сигурно! Heart Eyes

Ти така и така вече си минала 2 седмици, потърпи още 2 седмици и резултатът няма да се забави! Hug

Палачинка, аз задължително от предния ден си намислям какво ще готвя. Обикновено преглеждам какви продукти имам налични и според тях търся рецепта в готварската книга. Често се налага да се купи още нещо, но тъй като решавам от предния ден, имам време да мина и през някой магазин.
Относно бързите манджички - ако рецептата позволява, можеш сутринта (докато се приготвяш за работа), да си подготвиш някои от нещата. Примерно завчера правих китайска супа от макарони със зеленчуци - макароните ги сварих сутринта, пък вечерта си досготвих супата за 15-20 мин. Или пък често си нарязвам продуктите предварително и ги слагам в кутии в хладилника - така вечерта само имам да включа котлона и да пусна нещата в тенджерата (или тигана). Е, не всичко става по този начин, но пък приготвянето на много неща можеш да разделиш във времето и това да те улесни.

# 112 8 фев. 2007, 14:32 ч.

Мнения: 1 986

Здравейте,момичета Hug

Отдавна не съм се включвала,но не защото съм ви забравила Wink

,а защото моята принцеска не ми оставя и минута свободно време Laughing

Когато спи/а през деня това се случва мнооого рядко,и в най-добрия случай-1.5-2 часа/ се опитвам да свърша нещо вкъщи-да изчистя,сготвя....знаете как е Wink

,а когато се събуди се започват танци,песнички,разходки и ред подобни забавления Mr. Green

Иначе сме добре-аз се възстановявам постепенно от операциите,още не смея да започна с физическите упражнения Confused

,София си расте.... Wink

За съжаление,дори и с тази активност не мога да сваля килограмите,които ме притесняват Cry

Чудех се дали не да започна някоя кратка диета,за да посваля 2-3 кг. и оттам насетне да се придържам към РХ-зная,че с него се отслабва,но става по-бавно,а на мен вече ми писна да си нося "бременния" панталон Sad

Някакви предложения Rolling Eyes

Успех на всички начинаещи Peace

Прегръщам ви Hug

# 113 8 фев. 2007, 14:36 ч.

София
Мнения: 3 787

Юзерче,трябва да уважиш шефката,как инче Laughing

От един бонбон нищо няма да ти стане Joy

Сандра,не се тревожи.Дай време на организма ти да свикне с новият начин на хранене.А резултатите ще дойдат,търпение само да имаш Wink

Писала съм много пъти.При мъжа ми първите 2 месеца нямаше никакво понижение на килограмите.И после като започна да сваля-вече 21 кг. е надолу Laughing

.Толкова добре не е изглеждал от студентските си години Grinning

Верче,овесените ядки аз ги хапвам с вода .Не съм пробвала да ги готвя,но идеите на Дидиса много добри Wink

За лененото семе нищо не мога да кажа.Тук Калида трябва да се включи Laughing

Надинка,нали е много приятно усещането за лекота Wink

.
А какво стана с Готварската книга?Има ли отговор от Мамма или ни забравиха?

# 114 8 фев. 2007, 14:41 ч.

Мнения: 285

Цитат на: ками в чт, 08 фев 2007, 14:36

Надинка,нали е много приятно усещането за лекота Wink

.
А какво стана с Готварската книга?Има ли отговор от Мамма или ни забравиха?

Забравиха ни! Shocked

# 115 8 фев. 2007, 14:45 ч.

София
Мнения: 3 787

Софи,включвай се по-честичко,че много ни липсваш Hug

Кърмите ли се още със София Laughing

?
За диета нищо не мога да ти кажа,но ако кърмиш още,не е добър вариант Peace

Пък и ти роди съвсем скоро.Аз си носих "бременния панталон" до 10-я месец Mr. Green

Дай време на хормоните да се наместят и да си кажат думата Joy

Целувки на София Heart Eyes

# 116 8 фев. 2007, 15:01 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: nadinka в чт, 08 фев 2007, 14:41

Цитат на: ками в чт, 08 фев 2007, 14:36

Надинка,нали е много приятно усещането за лекота Wink

.
А какво стана с Готварската книга?Има ли отговор от Мамма или ни забравиха?

Забравиха ни! Shocked

Лошо

Нищо,тогава ще изчакаме да се съберат повече рецепти и ще ги направим пак така,както ти си направила досегашните Wink

.Пак ще е по-лесно,отколкото да се търсят из темите.
И в този ред на мисли,пуснах нова тема за рецепти,че старата станала много голяма:
Разделно хранене-рецепти/2/

# 117 8 фев. 2007, 17:16 ч.

Мнения: 573

Искам да благодаря на всички за милите пожелания по случай рожденния ми ден.Не ми остана много време тия дни да влизам във форума,Еди беше отново болен и днес е малко по добре.Дебна го в момента докато спи , да драсна 2 реда.
Продължавам с рх,въпреки че два дни покрай празника се отпуснах .Тъкмо сега се замислих че досега с никоя диета не съм се чувставала толкова добре,не изпитвам глад,леко ми е на корема ,дрехите започнаха да са малко по свободни(е ,има още много какво да се желае).Н е съм се теглила ,за да не остана разочарована

# 118 8 фев. 2007, 17:52 ч.

Мнения: 1 986

Ками,за съжаление,кърмата ми рязко намаля след втората операция-то не бяха упойки,то не бяха обезболяващи.... Confused

опитвах по какъв ли не начин да засиля кърмата- с чай,овесени ядки,жито,много течности...какво ли не....и едва събирам 40-50 мл. за цял ден Rolling Eyes

Така че сме вече почти изцяло на АМ.Знам,че още хормоните бушуват Mr. Green

,ама пусто,като нямам търпение да си върна старата форма Cry