Публикувана: 31 ян. 2007, 07:03 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2007, 01:35 ч.

Разделно Хранене- част 5

41 093
290
1

Отговори

1
...
4
5
6
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за комбиниране на храни според диетата с разделно хранене?
Кои зеленчуци са богати на нишесте според принципите на разделното хранене?
Какви са препоръките за консумация на хляб според диетата с разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за комбиниране на храни според диетата с разделно хранене?
  
  Според принципите на диетата с разделно хранене, храните се категоризират като протеини, въглехидрати и неутрални. Препоръчително е да се консумират различни видове храни в различни времеви интервали, като се избягва комбинирането на протеини с въглехидрати. Например месото се консумира със зеленчуци, но не с картофи или хляб. Плодовете трябва да се консумират отделно от другите храни, освен бананите, които трябва да се консумират самостоятелно. Важно е да избягвате комбинирането на кисели плодове със скорбялни храни, месо, прясно и кисело мляко, гъби и кисели плодове със скорбялни и бобови храни.
- Кои зеленчуци са богати на нишесте според принципите на разделното хранене?
  
  Според принципите на разделното хранене, зеленчуците с високо съдържание на нишесте включват гъби, спанак, магданоз, чушки, целина, зелен фасул, тиква и чесън. Тези зеленчуци се считат за богати на нишесте и се препоръчва да се консумират отделно от други видове храни за по-лесно храносмилане и усвояване от организма.
- Какви са препоръките за консумация на хляб според диетата с разделно хранене?
  
  Според диетата с разделно хранене, хлябът може да се консумира, но се препоръчва ограничаване до 1-2 пъти седмично. Важно е да избягвате комбинирането му с други видове храни, особено протеини и въглехидрати. Препоръчително е да изберете пълнозърнест хляб и той да бъде препечен, за да се сведе до минимум вредното въздействие на глутена, който съдържа.
- Какви са препоръките за консумация на кафе според диетичното хранене?
- Какви са препоръките за консумация на мюсли според теорията за разделно хранене?

# 60 4 фев. 2007, 16:33 ч.

Мнения: 231

ЗДРАВЕИТЕ МОМИЧЕТА Hug

Аз съм едно голямо прасе Animal Pig

-снощи преядох с моито кисело зеле и днес ми е зле.Е нека ми е за урок.
КАЛИДА-както винаги не забравяш никого БЛАГОДАРЯ ТИ МИЛА.
АЛЕКС-когато говоря с родители на по големи тинеиджъри от моята се надявам да ми кажат,че трудното е минало fight

,но уви не е така.Да са ни живи и здрави всичко друго се преодолява.
PresiN-добре дошла при нас.Не си единствената аз съм от 12-15 дни и все още правя глупави грешки
мамите са страхотни готови на всеки да подадат ръка.Желая ти успех.
bouquet

# 61 4 фев. 2007, 18:52 ч.

Мнения: 194

Приветче от мен!
Да си призная като реших да правя зелевата супа преди известно време, просто не ми понесе(само един ден).
Досега единствените диети, които съм правила са били само на плодове.
Но ето втори ден си хапвам варено жито, ябълки и мед и се чувствам добре. Въобще не съм гладна.
Днес сутринта бях олекнала с един килограм. Остават ми 5 излишни.
Поздрави на всички!
Kalida и аз ти благодаря, че не забравяш никого!

# 62 5 фев. 2007, 09:02 ч.

Мнения: 573

Здравейте,вече се завърнах.
Малко съм разочарована от себе с и ,но вече няма за кога ......оплесках я...
Kalida -свеки като започна да изкарва едни сладки изкушения,но не мога да повярвам на себе си как се остисках,не съм близнала сладко даже.Вечерта си хапнах само салата ''снежанка'',но на сутринта свекър ми направи едни страхотни палачкинки и там вече нямаше как. #Cussing out

Снощи бях само на един домат и малко сирене.Сега се изпивам кафето и се мятам да скачам на тае-бо- после пак на велото.Това е от мен ,вие сте на ред. bouquet

Последна редакция: пн, 05 фев 2007, 16:42 от dani_djenkova

# 63 5 фев. 2007, 10:08 ч.

Мнения: 392

Здравейте и от мен.
Аз днес за закуска 2 ябълки .Сега до обяд вода.За обяд 1 банан + 1 кисело мляко с 2% масленост.А за довечера пиле със салата.След обяд-вода.И аз събота и недела направих едно две малки прегрешения,но от днес никакви такива.Сутрин продължавам да си разтварям лъжичка мед в топла вода.А преди лягане/или по някое друго време през дена/си изтисквам 1 лимон и го разреждам с чашка вода.Това пречистване с житото ми звучи много добре.Продължавай да пишеш как се чувстваш и какъв е ефекта от него Уандърфул.

# 64 5 фев. 2007, 19:50 ч.

Мнения: 903

Здравейте милички,
dani_djenkova, не се притеснявай, няма по-голям специалист по оплескването от мен. Ти си герой щом си устояла на сладкото.
Аз от прегрешенията напоследък съм качила почти всичко от малкото което бях смъкнала, та реших да комбинирам РХ с диета Скарсдейл, която повечето пъти се състои от някакво месо със салата или задушени зеленчуци, така, че пак съм си в отбора. Не ми се искаше да пазя диети, но от голямата ми тежест, коляното ми не минава вече 2 м. Просто усещам как от тежестта ми ме боли, а като вдигам децата става страшно.
Днес за закуска бях на 1/2 ябълка, след 30мин. 1 и1/2 препечена филийка ръжен "Бонус" без нищо. За обед доматен сок със пушено пуешко месце, а за вечеря скумрия плакия и зелева салатка. Сега се чувствам супер, нахранена, но не ми е тежко.
Тази диетка е 2 седм., дано да успея да издържа/доста се хапва в нея/, а със житото както се сещате се провалих. Още от сутринта, самата мисъл, че трябва да ям само жито и така освирепях... Embarassed

И а ще гледам да ви пиша какво ям през деня, та дано поне от хорски срам да се въздържа Laughing

PresiN, добре дошла сред нас Hug

wonderful, браво, радвам се, че ти се отразява добре житния режим. 5кг не са много и ще ги свалиш, а после с РХ ще поддържаш.
Та това са позорните новини от мен, дано следващия път да мога да се похваля с по-добри резултати.

# 65 5 фев. 2007, 22:49 ч.

Мнения: 2 724

Здравейте момичета !Нещо ми е скапан нета и не мога да вляза #Cussing out

, а пък като успея и напиша нещо, се губи някъде ,дано сега успея. Калида ,благодаря ти за милите думи, но не винаги се получава, понякога си изпускам нервите Cry

, но ако преценя, че съм прекалила или не съм права, имам смелостта да се извиня.Трудничко е, но се справяме някак си/ с много обич /.Ани ,иска ми се да ти кажа, че ще става по -лесно ,но не е така Sad

.Съгласна съм с теб -да са ни живи и здрави дечицата, всичко си е в реда на нещата ,и ние сме били на тази възраст Laughing

.Пресин ,добре дошла и от мен bouquet

.Надинка ,само така Peace

,никакво отказване! Дани ,и аз редовно подскачам на тае бо, но вечер, в клуба, страхотно е ,нали Peace

. При нас има от 6 годишни ,та до 50 г ,много е готино .Ками ,радвам се че съм ти повдигнала настроението Grinning

. Ако имаш възможност да чуеш децата, направо ще полетиш. Аз съм с тях от самото начало /вече осма година /, с тях съм по концерти, по конкурси ,пред очите ми израстнаха и много ги обичам Heart Eyes

.Има една възможност да ги видите по БНТ в началото на март, защото са поканени от Георги Любенов в "Нощни птици", но до тогава има време ,ще ви предупредя кога точно ще бъде. Кaлида ,програмата се излъчва и по сателита, така че може и ти да ги видиш Grinning

.Засега чао и много цунки Hug

# 66 5 фев. 2007, 23:15 ч.

Мнения: 231

здравеите мамчета,
днес като си разглеждах една кулинарна библия попаднах на една рецепта мисля,че става но все пак да попитам- chef

кюфтета с овесени ядки
1ч.ч.овесени ядки(попарени)
5-6 картофа
1 връзка магданоз
1 глава лук
1 с.л. брашно
1 филия хляб(накисната във вода)
олио,галета
може да се пържи или пече
желая ви лека нощ Hug

# 67 6 фев. 2007, 01:50 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: nadinka в нд, 04 фев 2007, 12:58

...аз не съм особено редовна тук...

Надинка- горска Феьо, не е необходимо да си активно пишеща, важното е че все още си съмишленичка. А резултатите ще дойдат.

Цитат на: PresiN в нд, 04 фев 2007, 15:35

...Четох, четох и реших да се присъединя към вас. ..

ПресиН, радвам се че след внимателният избор на различни диети си им обърнала гръб, насочвайки се към новият начин на хранене. Успех Ти желая, трудно е в началото, ако имаш въпроси давай! Дъщеричката Ти има много хубаво име- Косара!

Цитат на: dani_djenkova в пн, 05 фев 2007, 09:02

...Малко съм разочарована от себе с и ...

Дани Дженкова, не се разочаровай а продължавай напред. Успех с упражненията Ти желая!
Ками, а какво му даваш на Калоян за закуска, пресно мляко даваш ли вече?
Уондърфул, и след като се освободиш от излишните кг/ което ще стане, Ти имаш воля да издържиш на 10-дневното житно прочистване/ накъде ще поемеш, смяташ ли да продължаваш РХ или някаква друга диета?

Цитат на: DidiP в пн, 05 фев 2007, 19:50

...Та това са позорните новини от мен, ...

ДидиП, аз не прочетох нищо заслужаващо да бъде позорно обявено, дори напротив. Виждам постинга на една решителна мама, която съвместява не само РХ, но и още един вид диета за да успее да постигне целта си. Успех Ти желая, знам колко е трудно да се пребориш с навиците си!
Алексче, Ти и по концерти и по състезания ходиш, а 1/2 не се лич чувства ощетен да не присъства на подобни важни моменти от живота на Аля? Тишко превъзмогна ли вече неотдавнашната загуба?
Юзерче, как издържаш на обяд само с 1 банан и 1 кисело мляко чак до вечерта, сигурно стомаха Ти следобяд напомня за себе си често?
Ани33, на мен овесени кюфтенца ми звучат добре, само където не прекалено въглехидратни ми се струват, аз не смесвам картофи и хляб.
Лилиет, как сте с двете кукли?
Исайкова, как си, свърши ли вече АБ?
НелиВБ, РеГе31, Вики75, Дас, как сте Момичета?

# 68 6 фев. 2007, 07:00 ч.

Мнения: 2 724

Добро утро мами! Калида ,когато има възможност ,и татито идва ,но той по принцип е доста ангажиран ,работата му е такава ,че не може да отсъства a и работи до късно .Какво да се прави ,животът има не само духовна ,а и материална страна. Тишо вече е много по -добре,на моменти нервничи ,но това не се преодолява лесно .Момичета, аз реших да спазвам Великденските пости Grinning

. Отдавна не съм го правила и сега като че ли ми идва желаанието. Може би по време на постите ще направя и житното прочистване. Има ли желаещи ?Днес все още съм на кафeнце ,после- водичка. За закуска- бананчета ,обяд- задушен грах ,а вечерята сигурно ще е месна, със салата от зеле и моркови .Цунки на всички Hug

.чао.

# 69 6 фев. 2007, 08:57 ч.

Мнения: 392

Добро утро!
Калида на обяд изядох бананчето и половината мляко/200 гр./ и се бях наяла ,но в 15,00 вече бях отново гладна и изядох и останалата част на млякото/200 гр./ .Вече ще си приготвям по солидни обяди,а млякото с плодове ще ми е за следобедно похапване.
ДидиП - погледни по оптимистично на нещата и всичко ще се нареди.В началото като започнах с РХ и сутрин изпитвах много силен глад ,но от меда разтворен с вода глада ми се притапяваше и така сега сутрин той липсва.Опитай може и на теб да помогне.
За закуска - 2 ябълки;Обяд-пиле с краставица;за вечеря все още незнам + 2 л. вода.

# 70 6 фев. 2007, 08:59 ч.

Мнения: 2 950

Здравейте, момичета! Аз не мога да си отворя таблицата. Имам някаква таблица за разделно хранене в къщи, но не съм сигурна в нея. До сега отслабвах с Пиер Дюкан - наистина свалих доста, но започнах да задържам много и дори да връщам. Явно организмът ми се изтощи от това месо. Все пак половин година почти само на мръвка - писва!
Искам да попитам дали мога да ви разпитвам за разни работи около разделното хранене?
От една седмица отказах месцето и за сега се храня вегетарианската newsm78

Много се чудя обаче дали само разделянето на храните ще ми помага да отслабвам? newsm78

Че ориз, хляб, картофи - страх ме е да не надебелея по-скоро! Дайте малко кураж - споделете дали слабеете!
Желая ви успех на всичките! Hug

# 71 6 фев. 2007, 09:11 ч.

Стара Загора
Мнения: 540

Здравейте, момичета! За първи път се включвам в тази тема. Искам да споделя, че преди около 12 години си купих книжката на Демис Русос "Как отслабнах" - тя е за разделното хранене. Тогава за първи път разбрах за това хранене и при абсолютно стриктно спазване успях да отслабна с около 7-8 кг. за 1 месец. После почти не си ги върнах. Но като гледам тази табличка, която сте публикували, забелязвам, че има някои разлики между нея и основната таблица на Демис Русос. Ако има заинтересувани, довечера като се прибера в къщи, ще я сканирам и ще я пусна. Дори се запалих и аз от тази тема да започна отново да се храня по този начин - малко е трудничко, като се има предвид, че за домашните трябва да се приготвя "нормална" храна, а за мен - по-различна, но пък си струва, особено след като съм го изпитала лично. Успех на всички, които се хранят по този начин newsm51

# 72 6 фев. 2007, 10:06 ч.

Мнения: 573

Черпя ви виртуално днес мили ,дами!Имам рожден ден ,остарявам с още една година.Остават ми 2 години до като навърша 30 #Cussing out

Ей,ужасно бързо минават тия години,направо ми се реве.
Днес настроението ми е под нулата,Еди е отново болен и ми е адски притеснено.Много лош подарък от негова страна.Даже не ми се тренира днес,довечера ще съгреша с една шоколадова торта ,пък да става каквото ще....