Публикувана: 1 фев. 2024, 19:14 ч.
Последно мнение: 1 март 2024, 18:20 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 77 (м. февруари)

34 067
821
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява гликираният хемоглобин?
Какви са препоръките за хранене и лечение при начален диабет и инсулинова резистентност?
Какви са възможните причини за високите нива на гликиран хемоглобин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява гликираният хемоглобин?
  
  Гликираният хемоглобин е мярка за средната кръвна захар през последните 3 месеца. Това е важен тест за диагностициране и управление на диабет, тъй като по-високите нива показват по-лош контрол на кръвната захар.
- Какви са препоръките за хранене и лечение при начален диабет и инсулинова резистентност?
  
  За начален диабет и инсулинова резистентност се препоръчва нисковъглехидратна диета, редовни упражнения, включване на магнезий и омега-3 в диетата, хранене два пъти дневно, избягване на мазни меса, консумация на зелени салати и магданоз и редовно проследяване на нивата на кръвната захар с глюкомер.
- Какви са възможните причини за високите нива на гликиран хемоглобин?
  
  Високите нива на гликиран хемоглобин могат да бъдат причинени от недиагностициран диабет, лоша диета, определени лекарства като кортикостероиди и наличието на други заболявания като хипотиреоидизъм. Препоръчително е да се консултирате с ендокринолог за подходящо лечение.
- Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и подобряване на нивата на HbA1c?
- Какви са препоръките за поддържане на здравословно тегло и контрол на кръвната захар?

# 630 21 фев. 2024, 15:00 ч.

Мнения: 24 911

Не само захар ами и други подсладители гледам да избягвам, аз затова и за добавки отбягвам течни и разтворими - всичките са овкусени. Цитратът ми е на капсули или чист на прах, но последното хич, ама никак не е вкусно. Свикнах му и ще си го изпия, а и като цена излиза осезаемо по-изгодно понеже си взех голяма разфасовка, но да кажа все пак.
По принцип ако се предозира, действа доста разхлабително та ще усетите, така че там бих била смела и бих пробвала с качване докато видя при колко се случва това. Поне лесно се съди Grinning

Ако са капсули, предлагам да не са с повече от 150-200мг магнезий в една, реално 150 са в 1 грам цитрат, нормално голяма капсула. Та представете си ако е двойно... не всеки би ги глътнал. По-добре две да изпие човек, отколкото да се мъчи и дави.
В аптека... на повечето места ще ви замотаят за милиграмите. Къде от незнание, къде от зор да ви пробутат което им е приоритетно в момента. Нагледах се. Това да слушаш как обясняват на клиент че в Магнерот 500 има 500мг магнезий в едно хапче, то дори не е смешно. Не са навсякъде така, но е голям късмет точно в аптека да получите адекватен съвет за добавки. Аз където работех, имаше 6 броя фармацевти общо и не ги оставих никога те да ми избират магнезий, ами хващах целия рафт да ги чета наред Grinning

# 631 21 фев. 2024, 15:59 ч.

Мнения: 16

Здравейте, направих ОГТТ в 25 г.с., понеже ми беше назначено от проследяващия АГ. Тя каза, че стойностите са гранични, а при консултация на профилактични прегледи с ендокринолог от работа - резултатите са перфектни. Бихте ли ме насочили за ендокринолог, с който мога да направя допълнителна консултация в София, понеже се чувствам леко объркана. Качвам също резултатите и тук.

# 632 21 фев. 2024, 16:07 ч.

Мнения: 997

ей, най-после писахте, та да се включа и аз (нали не може 2поредни поста)

вчера се провалих- вечерях (т.е събра ми се само 24 ч фаст вместо прумерно 40 часов).. Еми, изпуках от студ.. не ми беше кеф 🤨

Peponi, уви не мога да коментирам резултата. На мен също ми предлагаха такъв тест, но аз отказах и поисках само гликиран хемоглобин (при бременни не се изследва инсулин, което някак ми обезмисля цялата работа 🤔ама това са моите разсъждения де) Иначе какво накара АГ да ти назначи тест? Понеже за тези г.с е препоръчително? Трупаш мн кг? Или на фм се видя по-едър плод или повече околоплодни води? 🤔

Във форума има тема за бременни с гестационен диабет и там може би ще получиш мн ползена информация, за да си подготвена с въпроси преди срещата с ендокринолога

# 633 21 фев. 2024, 16:14 ч.

Мнения: 16

Цитат на: fotokod в ср, 21 фев 2024, 16:07

Не, нито качвам много кг, нито бебето е едро. Околоплодните води са в норма. Изследването вече било задължително, понеже при предишната бременност не съм правила такова и не исках да го правя.

# 634 21 фев. 2024, 16:50 ч.

Мнения: 32 360

Peponiii, с ендокринолог не мога да помогна, но можеш да си вземеш глюкомер и да тестваш как ти се движи КЗ след хранене- особено след повече вгх (хляб/тесто, ориз, картофи, сладко, плодове и др.). Примерно на първи и после на втори час.

# 635 21 фев. 2024, 16:52 ч.

Мнения: 24 911

fotokod, няма такова нещо като провален фаст, както обича да казва Минди. Съгласна съм с нея. 24 пак не е зле. Като не стане този път, ще стане друг път за повече, поне аз отказвам да се стресирам по тоя повод.

Някой може ли да ми припомни чия в какво слагахте, освен в очевидния пудинг? Имам някакъв спомен като че ли за в печива или гофрети ли да беше, ама може и да бъркам. Вчера си купих половин кило, но аз реално чия пудинг си правя доста рядко, по-скоро други рецепти ще търся с нея. Долче, май ти беше слагала в него?

Ще чакаме и Гръмогущер да се похвали какво е направил с кашкавала и дали му е харесало. Не че е идеално де, особено ако се пържи в олио, ама за разнообразие по веднъж не е и чак крайно зле като вариант.

# 636 21 фев. 2024, 17:04 ч.

Мнения: 32 360

Натка, слагала съм чия в печива- в кето хляб, палачинки, гофрети, мъфини. Също в тигана към карфиолен "ориз" или зеленчуци- ако е имало сосче за обиране. Добавяла съм към омлети, както и в супи. В смес за кюфтета или блат от кайма също може да се слага вместо галета. Иначе без печене можеш да слагаш в кисело мляко, заквасена сметана и подобни. Все ще я употребиш някак.😃
Не съм ви чела назад, надявам се да успея тези дни да наваксам.🙂

# 637 21 фев. 2024, 17:07 ч.

Мнения: 24 911

За киселото мляко ясно, то аз даже ако си правя пудинг си я накисвам с вода и вече към готовото желе слагам малко кисело мляко там или заквасена сметана, колкото да има малко вкус и на това.
Виж в кюфтетата ме заинтригува, аз нали съм им голям почитател Grinning

Даже наскоро приятел ме пита какво им слагам че не си ги представял без галета, пък решил да минава на режим, ще му пусна тая муха и на него. Предполагам престоява сместа някое време за да поеме чията?

# 638 21 фев. 2024, 17:12 ч.

Мнения: 1 084

Пепони, казала е, че са гранични, защото при 5.1 на гладно се води гестационен диабет. Но инсулина си върши чудесно работата и стойностите след приема са чудесни. Ако кз беше 8-10 на 1 2 час, щеше да е гестационен.

# 639 21 фев. 2024, 17:28 ч.

Мнения: 32 360

На мен ми е съмнително малко, че КЗ на втори час е по-висока, отколкото на първи час...Ако бях бременна, щях да си купя глюкомер и да меря КЗ. Ако КЗ се вдига след втория час, също не е добре...
Натка, чак да престоява много време чията в каймата- не. Докато се омеси и се направят кюфтетата, пак минава някакво време. Е, ако яйцето е повече, това време може да варира малко, но аз нямам навик да омесвам каймата и да я държа да поема вкусовете. Обикновено си я оформям на кюфтета (или блат) почти веднага.

# 640 21 фев. 2024, 17:30 ч.

Мнения: 24 911

А аз всъщност забравих да питам остават ли пак да хрускат така зрънцата, както в пудинг? В него ми харесва, то все едно ядеш ягоди. Обаче в кюфтета нещо ми е трудно да си го представя това Grinning

# 641 21 фев. 2024, 17:33 ч.

Мнения: 32 360

Чията при термична обработка става по-суха, примерно, както се променя лененото семе и сусамът. Чак да хрускат зрънцата- по-скоро не, но това зависи и доколко влажна е била каймата. Ако е била по-суха, тогава е по-вероятно да се усещат. На мен всякак ми харесва чията.😁

# 642 21 фев. 2024, 17:56 ч.

Мнения: 5 139

Цитат на: natka в ср, 21 фев 2024, 16:52

Някой може ли да ми припомни чия в какво слагахте, освен в очевидния пудинг? Имам някакъв спомен като че ли за в печива или гофрети ли да беше, ама може и да бъркам.

В абсолютно всичко - в желатиновата баница може, във всяка салата, в кокосово мляко (с канела е готинко), във всякакво ястия със сос или гарнитура, към авокадо, в омлети.

# 643 21 фев. 2024, 18:02 ч.

Мнения: X

При втората бременност ми откриха гестационен диабет. Мерех КЗ преди и 1 час след хранене. Подкрепям Долче относно мнението й за закупуване на глюкомер и следене коя храна как влияе на организма.

# 644 21 фев. 2024, 18:05 ч.

София
Мнения: 9 184

Гущер, кашкавала го пържи в краве масло. Макар ти май трябваше да не ядеш мазнини.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Хапчета за отслабване. Интересно действие.

Причина:

Причина: