Благодаря ти,че се включи толкова бързо
Дали може да дадеш снимка на спрея ?
Много ти благодаря
И как го ползваш
Дали може да дадеш снимка на спрея ?
Много ти благодаря
И как го ползваш
- Публикувана: 19 апр. 2024, 19:04 ч.
- Последно мнение: 6 юни 2024, 18:41 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №26
Благодаря ти,че се включи толкова бързо
Дали може да дадеш снимка на спрея ?
Много ти благодаря
И как го ползваш
Дали може да дадеш снимка на спрея ?
Много ти благодаря
И как го ползваш
Не съм го ползвала, защото засега спя,но когато го коментираха тук,си го снимах за всеки случай😂😂😂. Преди години ползвах капките,жълтите....SOS. Имаше ефект. Дори не мога да си обясня как действа-уж вода и цветни есенции. Лекари и др величия твърдят ,че е плацебо....Да,ама действа...Мента,глог и валериана като е ала-бала също,защо не действа на някои хора?. А тези на Бах могат дасе дават и на деца. Не знам...интересно ми е,като магия😁
И на мен скоро ми се случи при кихане, не знам какво да мисля.Правя редовно упражнения, не би трябвало да имам проблем с мускулатурата.
Упражнения на Кегел ли имаш предвид?
Не, по-скоро клекове, планк, за коремната област.Тази година правя петимата тибетци основно.
Не,само спрей е.
Казах,че преди съм ползвала капките на Бах,те не са за сън. Ето тези:
Казах,че преди съм ползвала капките на Бах,те не са за сън. Ето тези:
Много благодаря,а как го ползвате пръскате веднъж преди лягане ли само?
Може и да ми се смеете, но забелязах че спя повече в смисъл по не се будя посреднощ от... чаша прясно мляко, може и студено. Аз не го подслаждам, пия го чисто.
Според една теория, която ми обяснява диетолог, ако чаша мляко ви помага да пите по-добре нощем, без да се будите и да ходите да пишкате, то вероятно имате пикове на инсулина. Млякото преди сън балансира тези пикове. И кисело мляко би било ОК.
За спане и подобряване на съня са изписвали на дъщеря ми Габа - преди сън и мелатонин в точно определено време - например 9 часа всяка вечер. Но всяка, точно в този час, докато се изгради цикаден ритъм.
И намаляване на кортизола с витамин Ц /приема се преди обяд/ и мелатонин, като се подбира формата му в зависимост какво целите и кога го приемате.
Може и да ми се смеете, но забелязах че спя повече в смисъл по не се будя посреднощ от... чаша прясно мляко, може и студено. Аз не го подслаждам, пия го чисто.
Че не го подслаждате, е добре, тия зъби ще ви трябват и по-нататък.
Аз преди да купя препоръчаното ми спрейче, ползвах поне 5 други неща и нямах ефекта, който имам с него. Мелатонин имам 2 вида - на спрей и на хапчета. Еми не помагаше и това е. Към това спрейче също бях скептична и мислех, че само ще си дам парите /щото е и 30 кинта/ за разлика от другите, но чудо - има ефект.