Отслабване

  • 639
  • 4
  •   1
Отговори
  • Мнения: 2
Здравейте.
За 1 месец  отслабване 1.5кг . Притеснена съм защото бях 48 кг,  а сега съм 46.5кг. На 35г съм и цял живот се боря да напълнея. Ям 3 пъти на ден. Имам 2 деца на 1 и 3 годинки.
Драстично ли е да отслабнеш 1.5 кг за 1 месец?
Гугъл ме плаши.
Благодаря.

# 1
  • Мнения: 305
Здравейте.
За 1 месец  отслабване 1.5кг . Притеснена съм защото бях 48 кг,  а сега съм 46.5кг. На 35г съм и цял живот се боря да напълнея. Яж 3 пъти на ден. Имам 2 деца на 1 и 3 годинки.
Драстично ли е да отслабнеш 1.5 кг за 1 месец?
Гугъл ме плаши.
Благодаря.
99% от хората биха ти завидели.
Не е проблем ако е един месец. Ако и втория месец отслабнеш с 2 кг вече не е добре. Трети вече е притеснително.
Ако искаш да пълнееш.  Яж макдоналдс. Ще си съсипеш органите, но ще дебелееш

Последна редакция: нд, 26 май 2024, 11:44 от RoninBG

# 2
  • Мнения: 1 602
Първо бих отишла при ЛЛ, виж какви изследвания могат да се поемат от здравната каса и хормони - щитовидна, полови, чернодробни, касаещи бъбреците, витамини бих изследвала задължително.
Според мен базовото тегло е ниско и килограм и половина за месец също би ме притеснило.

# 3
  • Мнения: 11 542
A какво се е променило в начина ви на живот, че сте отслабнала?
Хранене - нормален ли ви е апетита?
Дигателна активност - имали сте някакви по-големи натоварвания?
Емоционално - имали сте стресови ситуации?
Имате ли енергия? Чувствате ли се уморена?
Цикъла ви променен ли е последните месеци?

3 хранения няма как да напълнеете. Може да направите 2 допълнителни хранения - междинни закуски с шейкове. Например по зоната или протеинови.

Засичали ли сте колко калории на ден приемате? 
Опишете храненето си подробно - как е структурирано.

# 4
  • Мнения: 7
Здравейте, да ви попитам някоя от вас взимала ли е от тази турска паста за отслабване с нар и розмарин

Общи условия

Активация на акаунт