Здравейте! От няколко месеца насам съм в депресивен епизод.Ходя на психотерапия. Първоначално пих неолексан, защото това ми дадоха от аптеката. Пих го доста време и го спрях- ефектът беше никакъв. Пих за кратко Невролаксин на др Тошков и последва период без лекарства. Пих Леваксан в продължение на две седмици + чай от жълт кантарион, но тази комбинация не е хубава. Сега пия триптозин, но чух за грифонията и положителните ефекти от 5-HTP. Бих желала да чуя вашето мнение относно добавките.
- Публикувана: 23 юни 2024, 09:35 ч.
- Последно мнение: 23 юни 2024, 15:19 ч.
грифония и др добавки против депресия мнение
На първо място в какво се изразява вашата депресия? Какво я предизвика? Нещо преживяхте ли? Стрес? Загуба на близък? Раздяла, обида?
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
На първо място в какво се изразява вашата депресия? Какво я предизвика? Нещо преживяхте ли? Стрес? Загуба на близък? Раздяла, обида?
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
Пробвайте със съветите, които ви дадох. Сменете средата дори само за няколко дни. Сама ще усетите разликата. Много движение, разходки, фитнес ако трябва. Помогнете си сама, събирайте се с хора, които ви действат добре. Можете да продължите да пробвате добавки, но истината е, че ако не ви помагат и ситуацията не се промени, може би ще е добре да се помисли за антидепресант.