Публикувана: 15 ян. 2025, 06:31 ч.
Последно мнение: 20 ян. 2025, 13:55 ч.

Мнения: 3

Здравейте!
От известно време се боря със сънна тревожност, хипохондрия и изпитвам паник атаки през нощта, докато спя. Това доста влияе на съня ми и на общото ми състояние, затова се опитвам да намеря естествени начини да се справя. Интересувам се от добавки и билки, които могат да успокоят нервната система, да намалят тревожността и да подобрят качеството на съня.

Чувал съм за неща като магнезий, мелатонин, пасифлора, лайка и други подобни, но бих искал да чуя вашите препоръки и личен опит. Ако сте използвали нещо, което е помогнало при подобни състояния, ще се радвам да го споделите. Всеки съвет би ми бил от голяма полза. Благодаря предварително!

Мнения: 911

Здравейте! Мелатонина на мен ми лично ми помага да заспивам. Може да пробвате и такъв, който е в комбинация с пасифлора, хмел и валериан. Той под формата на спрей. Но е добре същевременно да намерите и намерите и друг подход за решаване на проблема. Допитайте се до специалист, ако се налага.

# 2 15 ян. 2025, 11:26 ч.

Мнения: 4 619

Още един глас за мелатонин.
Пробвайте с по-малък грамаж - 1 м грам
Има на GNCдъвчащ. Без рецепта е. По едно време го бяха поизтеглили от пазара, за да го регистрират по друг режим и имаше само от 1 мг, но иначе има и от 5.
Магнезий също. Той пък съвсем не вр3ди.
Аз лично мента, лайка, глог не ги смятам за надеждни при по-голяма тревожност.
А пасифлората не я познавам.

# 3 20 ян. 2025, 13:55 ч.

Мнения: 499

Бих ви препоръчала тази добавка
https://vitamag.bg/magazin/source-of-life/anti-stress-i-relax/me … i-stres-kompleks/

Препоръчани теми

Чувство на потъване и страх

Вечерна иглика

Глиобластом - тема 2

Папиломи - възможно лечение?

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: