Публикувана: 22 фев. 2007, 01:37 ч.
Последно мнение: 14 март 2007, 21:56 ч.

Разделно Хранене- част 6

44 950
305
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са препоръките за хранене на децата в детската градина?
Какви са някои ефективни начини за намаляване на целулита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Разделното хранене включва консумацията на протеини (месо, млечни продукти, яйца) и въглехидрати (зърнени храни, ядки, нишестени зеленчуци) поотделно. Обикновено се консумират заедно със зеленчуци. По време на хранене трябва да се избягват течности, тъй като могат да разреждат стомашния сок и да попречат на храносмилането. Основните принципи на разделното хранене включват консумация на храни отделно, като се избягва смесването на протеини с въглехидрати. Също така се препоръчва избягване на несъвместими комбинации, като например смесването на месо със сирене или сирене с бобови растения. Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на определени храни поотделно, като се избягва консумацията на определени храни заедно, като например въглехидрати и протеини. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на пресни плодове и зеленчуци.
- Какви са препоръките за хранене на децата в детската градина?
  
  Препоръчително е да се предпочитат здравословни храни като плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения. Важно е да избягвате храни, които могат да предизвикат алергии или непоносимост у децата.
- Какви са някои ефективни начини за намаляване на целулита?
  
  За да намалите целулита, включете редовни упражнения, здравословна диета, масажи и употребата на специализирани козметични продукти. Поддържането на последователност в усилията е от решаващо значение за постигане на резултати.
- Какви са някои от основните проблеми, свързани с разделеното хранене?
- Как преодоляхте булимията и как управлявате апетита си?

# 285 14 март 2007, 09:09 ч.

Мнения: 1 280

Здравей Калиденце,Да плувам,ама си и хапвам... Embarassed

Ника смених,4е нещо не можех да си влезна с паролата,а бях забравила какъв имейл съм дала,и се объркаха нещата..а аз исках веднага да отговоря по някаква тема,и се пререгистрирах ..нали все бързам ..Златни ти уста...ще развявам кра4уляци това лято,какво ще да става...Ама тия бубуни разни,целулитиеви как ще ги изглаждам нямам идея...Тук съм си още,на същите географски ширини,при многото дебеланки...Хайде ,казвайте де...свалихте ли по 20-30 кила докато ме нямаше? Wink

Това не е грозна шега,аз разделното си го уважавам много,просто ми се иска да сте успели. Аз да ви кажа,какво ми дойде на ум,докато бях в кабинета../т.е в 00/ - Аз там взимам най-сериозните решения! Та,смятам да си купя...един като пояс,който си го слагаш от под циците и стига до ханша,мисля,4е е неопренов..и ще се потя! Някой от вас ползвал ли е тази гъзария? Има-няма ефект-ще го купувам,аз съм по тези покупки много пе4ена,какви ли не боклуци нямам ве4е,и пак си ходя шишеста..но важното е,4е мерак имам,нали така? Хай да лягам,4е ако продължа с моите безкрайни идеи и желания да ви разказвам,ще вземете за4ели се, да лапате месото с картофи ,уж улисали се...знам ги аз тия..уж това ,уж онова и после Ама кантара ми се развали... Wink

Ако ско4а сега до кухнята и моя утре ще е "развален"...а как бих скокнала като една сърни4ка...въй !

# 286 14 март 2007, 09:35 ч.

Мнения: 861

Цитат на: Pinkito в ср, 14 мар 2007, 09:09

-сериозните решения! Та,смятам да си купя...един като пояс,който си го слагаш от под циците и стига до ханша,мисля,4е е неопренов..и ще се потя! Някой от вас ползвал ли е тази гъзария?

Имам го това и потенето наистина е голямо, но според мен е вредно за кожата, защото не може да диша. На мен ми се появиха нещо като лишеи. Но спрях да го ползвам и поради друга причина. Ако се поразровиш малко в сайтовете за фитнес ще прочетеш, че потенето не е равносилно на отслабване, защото губиш течности и ако докато си караш велоергометъра си пийнеш и половин литър вода, кантарът няма да отчете никаква разлика. Нашата цел, Пинки, е не да губим течности, а мазнини. Така че мисля този клин няма да ти свърши работа. Дано не ставам досадна, след като си на НВД може и да ти е известно, но все пак може и някоя от другите мами да се заинтересува-1 кг мазнини се равняват на 7000 калории, така че ако искаш да ги свалиш, пресмяташ колко ти е необходимото количество калории на ден по таблиците, които ги има навсякъде, за да задържиш сегашното си тегло, след това пресмяташ колко кг искаш да свалиш и така в зависимост от времето, за което искаш да постигнеш целта си - намаляш броя на приеманите калории или увеличаваш разхода на енергия. Например аз карам велоергометър всеки ден по 40 мин.(най-добър ефект има кардиото сутрин на гладно или след тренировка с тежести, но аз го правя вечер след работа или когато имам време). За това време дисплеят ми показава, че съм изгорила около 300 калории (едва ли е съвсем точно, но все пак е ориентир). Така според логиката на фитнес инструкторите би трябвало за 1 месец да изгоря 9000 калории, което се равнява на повече от кг мазнини. Ще се отчета след 3 седмици дали тази теория наистина работи Praynig

# 287 14 март 2007, 10:07 ч.

Мнения: 861

Цитат на: Kalida в ср, 14 мар 2007, 00:48

И нали знаеш, чакаме снимките от РД като Ти остане време.

Снощи наистина не ми остана време, че се прибрахме много късно, но ето няколко снимки, последните две са от рождения ден на Грета.

http://images14.snimka.bg/002390652.jpg
[url]]http://images14.snimka.bg/002390652.jpg
https://http://images14.snimka.bg/002390814.jpg
http://images14.snimka.bg/002390651.jpg
[url]]http://images14.snimka.bg/002390651.jpg
https://http://images14.snimka.bg/002390816.jpg
http://images14.snimka.bg/002390813.jpg
[url]]http://images14.snimka.bg/002390813.jpg
https://http://images14.snimka.bg/002390657.jpg

Ками, за теб зная, че си подържаш оптималното за теб тегло, т.е постигнала си целта си, а как е мъжът ти сваля ли още кг или вече няма нужда.

Днес съм си взела кисело мляко на работа а за довечера съм намислила зелена салата с таратор, че и децата го обичат. Наистина много ви се радвам, че готвите толкова. Аз все не намирам време и залагам на простите комбинации.

# 288 14 март 2007, 10:23 ч.

София
Мнения: 3 787

Момичета,я дайте насам рецептата на Хедра за лещените кюфтенца,че ми звучи интересно chef

Пинкито,аз,от началото на март миналата година,до юни някъде,бях свалила 16 кг.Толкова си и останаха.Поддържам тегло сега Mr. Green

Реге,милото е станал 88 кг. вече.Стартира от 110,както съм пислала много пъти.Вече май стабилизира килограмите,но още сваля по някое и друго килце на 2-3 месеца Wink

# 289 14 март 2007, 10:29 ч.

Мнения: 861

Браво на мъжа ти, Ками! По принцип мъжете отказват да спазват някакви режими. Е, поне моят де. Хубаво ще е да свали поне 5 кг, а и не яде много по принцип, но едва ли ще приеме да яде храните в определена комбинация

# 290 14 март 2007, 12:07 ч.

Варна
Мнения: 974

Цитат на: ками в ср, 14 мар 2007, 10:23

Браво!! Дано и моя успее! Засега е свалил 4кг. и аз много го поущрявам, затова така се вихря да готвя за да му е вкусно и да не се откаже. Малко все едно още едно дете имам, ама това чувство сигрна съм на всички е познато.

И аз карам вело когато мога, но засега около 20 мин., ще гледам да ги увеличавам.

Калида, за чудесата е вярно, но то зависи какво разбира човек по чудо. За мен малките неща са чудеса Hug

Вчера правих риба, и едни китайски зеленчуци, пак от вашите рецепти, много вкусни станаха. Но при рибата леко прегреших защото я изпържих и и сложиш много малко брашно. Знам че не биваше, но така ми се хапваше такава риба.... Embarassed

Поне беше филе.
Днес няма да готвя мъжа ми замина, а и малката се разболя, така че ще карам на каквото е останало в хладилника, пък и малко да почина от това готвене. То е много хубаво особено когато се получават нещата и си оценен, но малко писва.

Хайде лек и успешен ден!

# 291 14 март 2007, 13:00 ч.

София
Мнения: 1 283

Ками, благодаря за отговора Hug

Рецептата за лещените кюфтенца вече е в темата за рецепти Wink

, само че аз ги направих без доматеното пюре и пак се получиха, по-късно ще пусна и линк със снимка Wink

Вчера Свинското по македонски се получи много вкусно, мъжа ми си облиза пръстите направо, нищо че го хапна с хляб -

, той не е по РХ Sad

А сега да ви питам яйца могат ли да се хапват с хляб, например омлет с хляб или пържени филийки newsm78

, според таблицата може жълтък с хляб, и затова си мисля че става Peace

# 292 14 март 2007, 13:24 ч.

Мнения: 231

ЗДРАВЕЙТЕ РАЗДЕЛНИ МАМИ, Hug

Калида-плуването започна да и доставя удоволствие,но аз се отказах от джакузито,защото го чистят само 2 в седмицата,а аз съм малко гнуслива.

Купила съм си крем за целулита-аура слим засега дава резултати-зачервява кожата и щипе така трябва да бъде.
Ками-оставила съм да отпочиват едни ребърца в марината и мисля да забъркам един сладкиш пак от теб и понеже ти си нашата разделна кулинарка chef

имам питанка ще запиша тук продуктите за един сладкиш и ако става ще го запиша в книгата с рецепти 6 яйца,6 л.захар и 6 л.какао има и суха разбита сметана? newsm78

Понеже наближава месечния ми глад за сладко та поне да хапвам по-позволени неща.

Желая ви хубав ден love001

# 293 14 март 2007, 14:02 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: maryia в ср, 14 мар 2007, 13:00

А сега да ви питам яйца могат ли да се хапват с хляб, например омлет с хляб или пържени филийки newsm78

, според таблицата може жълтък с хляб, и затова си мисля че става Peace

Може САМО жълтък с хляб.Но не и белтък.Това е много важно Peace

Яйченият жълтък е в групата на мазнините.
Омлет само от жълтъци май ще е трудно,но не пречи да пробваш.Но омлета и без това е тежка храна,с хляб май няма да е много удачно newsm78

# 294 14 март 2007, 14:20 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: ani33 в ср, 14 мар 2007, 13:24

Понеже наближава месечния ми глад за сладко та поне да хапвам по-позволени неща.

Ани,сладкишите,които съм дала,не са изцяло разделни.Максимално се доближават,но някои неща не са съвсем разделни-като смесването на захар с брашно и масло.
Значи,по принцип яйца със сметана не се смесват,яйца със захар също,сметана със захар също.За какаото не мога да се изкажа,защото не ползвам под никаква форма Rolling Eyes

Една идея за сладко-аз напоследък хапвам много стафиди и фурми.Като ми се дояде,изяждам една шепа стафиди,и после 2 дена не се сещам за сладко Mr. Green

# 295 14 март 2007, 14:37 ч.

Мнения: 392

Здражейте!
Ками искам да те питам тьй като и аз като теб исках да сваля 15 кг.Сега вече още 7 кг ми остават,ти спортуваше ли и как отслабването се отрази на кожата на тялото.Имам впредвид отпусна ли се или не?А преди това имаше ли целулит и тои сам ли изчезна,или след масажите с кафе за които си писала.Незнам каква ти е професията,но ако не е готвачка си я згрешила.Всички твои рецепти които сам пробвала са супер.
Гери.пл поздравления за теб и половинката ти.
Реге изглеждаш чудесно на снимката.Много сте сладки с малката.
За сега чао по-кьсно може пак да пиша.

# 296 14 март 2007, 14:48 ч.

София
Мнения: 3 787

Момичета,по въпроса със сметаната,искам да ви пусна един материал,който четох скоро.Свързан е с т.нар.транс-мазнини или хидрогенирани растителни мазнини.Растителната сметана,за съжаление,представлява основно това Tired

http://www.az-jenata.com/?page=article&aid=3424

# 297 14 март 2007, 15:05 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: USER 1 в ср, 14 мар 2007, 14:37

Ками искам да те питам тьй като и аз като теб исках да сваля 15 кг.Сега вече още 7 кг ми остават,ти спортуваше ли и как отслабването се отрази на кожата на тялото.Имам впредвид отпусна ли се или не?А преди това имаше ли целулит и тои сам ли изчезна,или след масажите с кафе за които си писала.Незнам каква ти е професията,но ако не е готвачка си я згрешила.Всички твои рецепти които сам пробвала са супер.

Юзърче,не съм готвачка Joy

.В момента съм детегледачка hahaha

,на моето си гардже,а по професия съм икономист Mr. Green

Мъжа ми е голям чревоугодник,много държи на добре приготвените и естетически поднесени ястия и ща,не ща се научих да готвя Joy

.Доставя ми огромно удоволствое да готвя за него и за детето Wink

.
Много се радвам,че ви харесват рецептите Laughing

Та да отговоря на въпросите ти.Докато отслабвах интензивно,правих упражнения в къщи,съвсем леки,и въртях велоергометъра по 30 минути на ден.Сега много рядко се сещам за него вече,много ме е сраааам Embarassed

А трябва

За стягане използвах/и все още използвам/ продуктите на Леокрема.Имах целулит,да,мнооого,след бременността Sick

.Отървах се от него с въпросните продукти и масажи с кафе.Мисля,че бях писала за тях преди newsm78

.
Не съм забелязала кожата ми да се отпуска,но и аз не й дадох възможност Mr. Green

.В продължение на 2 месеца правих тези масажи много упорито,сутрин със стягащ лосион,вечер-масажи с кафе и антицелулитен крем Grinning

Сега пак ползвам кремчетата,но вече поддържащо Laughing

Последна редакция: ср, 14 мар 2007, 15:11 от ками

# 298 14 март 2007, 16:17 ч.

Мнения: 1 280

Ками,направо ме срази с новината за свалените килца,и за толкова кратко време,Браво,супер резултат! Колко искаш още да свалиш?

# 299 14 март 2007, 16:44 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: Pinkito в ср, 14 мар 2007, 16:17

Николко.От юни миналата година съм си на оптималните кг.и се чувствам страхотно Laughing

Ако моето е кратко,един приятел,който започна РХ преди Нова година,направо ме разби.За първите 20 дена-10 кг.За следващия 1 месец-още 10.Сега се чувства страхотно и казва,че вече никога няма да се храни както преди Laughing

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

ЛИПОСУКЦИЯ

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: