iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 134

  • 50 418
  • 739
  •   1
Отговори
# 390
  • Мнения: 12
Благодаря, Денис!
А за гинко билобата трябва ли да се прави почивка?

# 391
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 9 816
На гладно или преди хранене се приемат тези добавки и удачно ли е да ги приема заедно ?




Колагенът на гладно поне 40-60мин преди хранене.
Омегата след по -мазно хранене. Ниска доза е, та поне 3 капсули мисля, че от нея трябваше

# 392
  • Мнения: 346
Здравей,
От преди няколко години (мисля 2) от БАБХ излязоха със становище, че мелатонина от 10мг и 5HTP не могат да се отпускат свободно като хранителни  добавки. Няма никъде по аптеките (само растителни варианти).
С тежко безсъние съм и невролог ми каза да си намеря от някъде.
Поздрави!
Здравейте,
Вчера си поръчах л-теанин, 5HTP и Мелатонин 10мг. Та въпросът ми е: могат ли на границата да ми вземат 5HTP и Мелатонина, защото тук в България са забранени? И как се контролират тези поръчки на забранени в България хранителни добавки от БАБХ?
Благодаря!
Не са забранени - продават се във всяка дрогерия и аптека. Аз поръчвам редовно за децата от айхерб.

# 393
  • София
  • Мнения: 37 876
Denis моля за препоръка за карамфилово масло за пиене .
Масло от Карамфил ... трябва да се ползва с база, ако е за вътрешна употреба:
https://bg.iherb.com/r/pure-body-naturals-essential-oil-clove-bu … l-oz-10-ml/121793
Ето и Екстракт от Карамфил ... той е по-безопасен и по-често се ползва пер ос:
https://bg.iherb.com/pr/herb-pharm-clove-1-fl-oz-30-ml/13432
Благодаря, Денис!
А за гинко билобата трябва ли да се прави почивка?
Добре е да се консултирате с лекар ( невролог, кардиолог... за каквото ще се приема).
По принцип, след поне 6 месеца прием, е желателно да се направи някаква почивка ( 20-30 дни?!)
Ако е висока доза - се започва с ниска и постепенно се увеличава, по същия начин е добре и да се спира ( с намаляваща доза).
ПП.
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-euroherbs-gink … ie-capsules/86166

iHerb® Код:    YUL919
 - въвежда се след друг код

Последна редакция: нд, 03 ное 2024, 15:31 от denis©

# 394
  • Мнения: 1 587
Здравей,
От преди няколко години (мисля 2) от БАБХ излязоха със становище, че мелатонина от 10мг и 5HTP не могат да се отпускат свободно като хранителни  добавки. Няма никъде по аптеките (само растителни варианти).
С тежко безсъние съм и невролог ми каза да си намеря от някъде.
Поздрави!
Здравейте,
Вчера си поръчах л-теанин, 5HTP и Мелатонин 10мг. Та въпросът ми е: могат ли на границата да ми вземат 5HTP и Мелатонина, защото тук в България са забранени? И как се контролират тези поръчки на забранени в България хранителни добавки от БАБХ?
Благодаря!
Не са забранени - продават се във всяка дрогерия и аптека. Аз поръчвам редовно за децата от айхерб.

Не е по темата,но
Скрит текст:
Според мен си сменете невролога.Сигурно има защо такива милиграми да не се предлагат.Потърсете причината за безсънието.5HTP също с внимание при прием,особено в комбинации.Започва се с ниска доза.Възможно е да има странични ефекти(личен опит).

Последна редакция: сб, 02 ное 2024, 21:00 от dt

# 395
  • Мнения: 346
Ако ми намерите (Мелятонин 10мг и 5HTP 200мг) в България, моля ми споделете на ЛС.
От бременността и гледането на дете е.
Преди това нямах проблем.
За сега невролога ми се справя доста добре, защото 3-ма психиатри не успяха. Той ме насочи и към иглотерапия,  и му благодаря, защото успявам да спя по 4-5 часа(въпреки сънотворното).
Ще видим, дали от iherb,  ще ми пристигнат и няма да ги върнат към тях.
Здравей,
От преди няколко години (мисля 2) от БАБХ излязоха със становище, че мелатонина от 10мг и 5HTP не могат да се отпускат свободно като хранителни  добавки. Няма никъде по аптеките (само растителни варианти).
С тежко безсъние съм и невролог ми каза да си намеря от някъде.
Поздрави!
Здравейте,
Вчера си поръчах л-теанин, 5HTP и Мелатонин 10мг. Та въпросът ми е: могат ли на границата да ми вземат 5HTP и Мелатонина, защото тук в България са забранени? И как се контролират тези поръчки на забранени в България хранителни добавки от БАБХ?
Благодаря!
Не са забранени - продават се във всяка дрогерия и аптека. Аз поръчвам редовно за децата от айхерб.

Не е по темата,но
Скрит текст:
Според мен си сменете невролога.Сигурно има защо такива милиграми да не се предлагат.Потърсете причината за безсънието.

# 396
  • Мнения: 2 402
Ползвам този глутамин
https://bg.iherb.com/pr/allmax-essentials-glutamine-14-11-oz-400-g/67688
Опитвам се да го разтворя с вода, но той пак си е прах разбъркан с вода, не се разтваря добре. Нормално ли е или има някакъв трик за разтваряне.

# 397
  • Berlin
  • Мнения: 12 906
Мисля, че сайтът не разрешава доставка на продукт/вещество, ако това е забранено за внасяне в съответната страна.
За по-добър сън аз пия една комбинация от инозитол, глицинова киселина и магнезий, на д-р Джеймс Диниколантонио https://www.instagram.com/p/C0B2Pn_uFp6/ (аз приемам по-малко от препоръката за момента). Като резултат при мен е, че заспивам по-лесно като че ли.

Моят код - DCN033

# 398
  • София
  • Мнения: 37 876
Денис,https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-200-mg-120-tablets-100-mg-per-tablet/15 този магнезий дали е хубав за сън?Четохче препоръчваш глутамин.
Да, този магнезий е хубав и формата отпуска, подпомага релаксацията и от там има и положителен ефект и върху съня ... но не го мисли като "приспивателно" Simple Smile
Същото се отнася и за Глутамина - подпомага и съня - по-дълбок и по-качествен, но също не e "приспивателно".
Или, ако има някаква сериозна причина за безсънието, тези две добавки са от полза, но много вероятно и да не са достатъчни Simple Smile. Валериана, глог, мента, пасифлора ... напр. имат по-силен ефект... действат на мозъка и НС-ма, докато първите две (магнезий и глутамин), действат чрез отпускане на тялото ( мускули, kръв. съдове и т.н.) - грубо казано, за да е по-разбираемо... като ниска доза от тези билки успокоява, а висока води до сънливост.



Ползвам този глутамин
https://bg.iherb.com/pr/allmax-essentials-glutamine-14-11-oz-400-g/67688
Опитвам се да го разтворя с вода, но той пак си е прах разбъркан с вода, не се разтваря добре. Нормално ли е или има някакъв трик за разтваряне.
Опитай с различна Т.  на водата ( напр. хладка, да не е много студена). Ползвай шейкър/блендер?! ( съд с капаче, за да може да го разбиеш добре)
Прахообразните добавки се разтварят най-добре в шейкъри... и не всички прахообразни са като чиста вода след разтварянето?! Ако остане нещо по стените, добавяте още малко вода и изпивате.
За мен, това е един от най-чистите и добре филтрирани продукти глутамин... а съм пила много и различни марки.
Моят начин е:
- в съда ( ползвам шейкър, най-обикновен) наливам малко вода ( 50-100 мл)
- добавям нужното кол-во прах
- разбивам добре
- или изпивам или добавям още вода, зависи от продукта ... и изпивам
- пия още вода, която добавям  по малко в съда (шейкъра) - поне 2-3 пъти, докато "обера" с нея всичко
По този начин пия и повече вода, каквато е и моята цел.
Ето един хубав, със заоблено дъно и т.н.  ... не харесвам с голяма вместимост - този е 600мл:
https://bg.iherb.com/pr/blender-bottle-classic-fc-tan-20-oz-600-ml/136989

Последна редакция: нд, 03 ное 2024, 08:35 от denis©

# 399
  • Мнения: 2 402
Благодаря, Денис!
Опитах с хладка вода (не топла) и доста тръскане в малко шише и се получи добър ефект. Все се чудех защо са тия шейкъри.

# 400
  • Мнения: 7 285
Прахообразните добавки разбивам с едно малко миксерче. Ето такова:

Имам едни прахчета магнезий, които се разтварят много трудно. Разбърквам с миксерчето минута-две и веднага изпивам. Понякога остава малко в чашата и за това пак слагам вода, пак бъркам и изпивам.

Моят код: IUB5565

Последна редакция: нд, 03 ное 2024, 10:10 от Minnie.Mouse

# 401
  • Мнения: 200
Скрит текст:
Цитат на: ETM в сб, 02 ное 2024, 19:04
Денис,https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-200-mg-120-tablets-100-mg-per-tablet/15 този магнезий дали е хубав за сън?Четохче препоръчваш глутамин.
Да, този магнезий е хубав и формата отпуска, подпомага релаксацията и от там има и положителен ефект и върху съня ... но не го мисли като "приспивателно" Simple Smile
Същото се отнася и за Глутамина - подпомага и съня - по-дълбок и по-качествен, но също не e "приспивателно".
Или, ако има някаква сериозна причина за безсънието, тези две добавки са от полза, но много вероятно и да не са достатъчни Simple Smile. Валериана, глог, мента, пасифлора ... напр. имат по-силен ефект... действат на мозъка и НС-ма, докато първите две (магнезий и глутамин), действат чрез отпускане на тялото ( мускули, kръв. съдове и т.н.) - грубо казано, за да е по-разбираемо... като ниска доза от тези билки успокоява, а висока води до сънливост.

Благодаря ти Денис,аз всъщност заспивам бързо,но се събуждам след 4–5 часа,което не е нормално,

# 402
  • на последния етаж
  • Мнения: 9 883
При инсулинова резистентност таурат ли е най-подходящата форма на магнезий? Постоянно ли е добре да се приема или трябва да се правят паузи?

Код за отстъпка при поръчка от www.iherb.com - KJB032

# 403
  • Мнения: 371
Денис каква ЕPA би препоръчала с добър противовъзпалителен ефект?Кои още добавки действат противовъзпалително?

# 404
  • София
  • Мнения: 37 876
Скрит текст:
Скрит текст:
Цитат на: ETM в сб, 02 ное 2024, 19:04
Денис,https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-200-mg-120-tablets-100-mg-per-tablet/15 този магнезий дали е хубав за сън?Четохче препоръчваш глутамин.
Да, този магнезий е хубав и формата отпуска, подпомага релаксацията и от там има и положителен ефект и върху съня ... но не го мисли като "приспивателно" Simple Smile
Същото се отнася и за Глутамина - подпомага и съня - по-дълбок и по-качествен, но също не e "приспивателно".
Или, ако има някаква сериозна причина за безсънието, тези две добавки са от полза, но много вероятно и да не са достатъчни Simple Smile. Валериана, глог, мента, пасифлора ... напр. имат по-силен ефект... действат на мозъка и НС-ма, докато първите две (магнезий и глутамин), действат чрез отпускане на тялото ( мускули, kръв. съдове и т.н.) - грубо казано, за да е по-разбираемо... като ниска доза от тези билки успокоява, а висока води до сънливост.

Благодаря ти Денис,аз всъщност заспивам бързо,но се събуждам след 4–5 часа,което не е нормално,
Опитай с Л-Теанин - помага, ако се будиш през нощта и сънят е неспокоен.
https://bg.iherb.com/pr/the-vitamin-shoppe-l-theanine-100-mg-60- … e-capsules/139977
 https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-l-theanine-fea … ie-capsules/83283
- приема се на гладно, преди сън... 30 до 60 мин
Ако причината е стрес, напрежение, лоши мисли ... - КАВА също може да помогне.
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-answer-standardized-kava-6-90-v … an-capsules/61481 това е много хубав продукт
Течната е на по-ниска цена и може да започнеш с по-ниска доза:
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-answer-kava-6-extract-standardi … fl-oz-30-ml/61480
Разгледай и това - на добра цена... става за проба - съдържа Л-Теанин и Триптофан - също добра комбинация за по-качествен и продължителен сън.
https://bg.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-calm-powder-drink- … 5-5-g-each/108264


При инсулинова резистентност таурат ли е най-подходящата форма на магнезий? Постоянно ли е добре да се приема или трябва да се правят паузи?
Да, тази форма е една от подходящите при ИР - може да се ползва постоянно, без да се правят почивки.
Може да се редува с цитрат, глицинат ... също подходящи форми ( ако искаш да се направи почивка... макар, че от  магнезия не се правят почивки, защото той не се натрупва)


Денис каква ЕPA би препоръчала с добър противовъзпалителен ефект?Кои още добавки действат противовъзпалително?
Ето няколко предложения EРА:
https://bg.iherb.com/pr/omegavia-epa-500-omega-3-500-mg-120-softgels/94909
https://bg.iherb.com/pr/metagenics-omegagenics-epa-1200-natural- … 0-softgels/145133
https://bg.iherb.com/pr/carlson-elite-epa-gems-1-000-mg-120-soft-gels/13839
Eто и Омега 3 с повече ЕРА:
https://bg.iherb.com/pr/thorne-super-epa-90-gelcaps/18682
https://bg.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-ultra-omega-3- … 90-softgels/23043
https://bg.iherb.com/pr/the-vitamin-shoppe-omega-3-fish-oil-120-softgels/139814
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-norwegian-extr … -oz-200-ml/122471
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-super-omega-epa-fish-oil-120-softgels/858
Противовъзпалително за кой орган, тъкан...? Кръв. съд?! Система?!

Последна редакция: нд, 03 ное 2024, 16:27 от denis©

Общи условия

Активация на акаунт