Публикувана: 1 дек. 2024, 11:03 ч.
Последно мнение: 1 ян. 2025, 01:15 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 85 (м. декември)

27 704
1 337
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са някои подходящи книги с рецепти за хора с диабет?
Какви фактори трябва да имате предвид при закупуване на готварски книги?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени диабетиците в ежедневието си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са някои подходящи книги с рецепти за хора с диабет?
  
  Книгите с рецепти за хора с диабет трябва да се съсредоточат върху контрола на въглехидратите, за да им помогнат да избягват изкушенията и да се наслаждават на здравословна храна. Специалистът Весела Савова е автор, който предлага разнообразие от нисковъглехидратни ястия, които могат да бъдат от полза. Важно е да избягвате книги, които съдържат твърде много сладкиши, тъй като те могат да затруднят управлението на диабета.
- Какви фактори трябва да имате предвид при закупуване на готварски книги?
  
  Когато купувате готварски книги, важно е да проверите отзивите за съдържанието и достъпността на съставките, използвани в рецептите. Някои книги обаче може да включват сложни съставки, които не са лесно достъпни в страната. Потребителите трябва да гарантират, че рецептите са практични и могат да бъдат приготвени с наличните съставки.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени диабетиците в ежедневието си?
  
  Основните предизвикателства включват управление на нивата на кръвната захар, избягване на храни с високо съдържание на захар и въглехидрати и придържане към здравословна диета. Често срещаните коментари показват, че много диабетици се борят с изкушения, когато видят сладкиши, така че е важно да имат на разположение рецепти, които предлагат удовлетворение без консумация на вредни храни.
- Какво представлява контролът на въглехидратите?
- Какви фактори могат да доведат до повишени тромбоцити и има ли връзка между тях и желатина?

# 75 2 дек. 2024, 10:12 ч.

Мнения: 24 768

Ще се получи баницата, нали ви казвам че е дуракоустойчива тая рецепта Grinning

А за книга с рецепти... ние да не сме Узунов, да си присвояваме авторство Joy

Иди помни коя от кого е, пък и повечето и ние сме ги видели отнякъде.
Има тема за такива рецепти като за нас, който прецени публикува в нея и пак са събрани.
Пък и поне моята храна повечето се състои в - земи тая мръвка, посоли я, ай сега метни и каквито подправки ти скимне днес. Режи, печи, яж Grinning

Това за желатина е интересно, май до сега не е споменавал някой... колаген дали по същия начин действа? То все пак не е нещо много различно.

# 76 2 дек. 2024, 10:14 ч.

Мнения: 487

Момичета, много ви благодаря за отговорите! Hug

Аз си усещах, че нещо не ми е наред с тялото. Заради паник атаките и хопохондрията, която развих, ме изпратиха на психиатър, но никой не ми обръща внимание на хормоните. На гинеколог също ходих и ми каза,че не вижда нищо притеснително. Само ми каза,че за пролактин трябва да съм в покой 30 минути и тогава да ми вземат кръв, както и че хормоните не са изследвани 2 или 3-ти ден от МЦ.
Какви изследвания трябва да пусна още, според вас? И ако може да ме насочите към читав ендокринолог, който да ми обърне внимание. Гърдите също ме болят особено много по време на МЦ в последните месеци, но нищо притеснително не видя мамологът на ехограф. За хормоните и тя нищо не ми каза. А и имам една тъпа болка в гърба от известно време, която и с упражнения не минава. Мускулната болка също си ми продължава постоянно. А се опитвам да тренирам, защото имам и кг за сваляне.
За психическата част посещавам психолог и от миналата седмица ходя на йога, но нищо не се променя като физически симптоми, а всички лекари ми казват, че е на психическа основа. Вече започвам много да се отчайвам.

# 77 2 дек. 2024, 10:36 ч.

Мнения: 2 447

Jeny,
Не очаквай много от ендокринолог...
Хващай си диетата, всичко е описано на първа страница.
Имаш ИР. Първата стъпка е ограничаването на въглехидратите, паник атаките може да се отключват от падане на кръвната захар.
Ако искаш да изследваш, търси първопричината. Започни с изследвания на витамин Д, феритин, Б12, фолиева, хомоцистеин. Червата как са?
Щитовидните не са оптимални, можеш да се включиш и в темата за Хашимото, въпреки, че засега нямаш данни за Хашимото.

Последна редакция: пн, 02 дек 2024, 10:41 от steli4ka s

# 78 2 дек. 2024, 10:43 ч.

Мнения: 3 082

Цитат на: natka в пн, 02 дек 2024, 10:12

Аз вимам редовно колаген и нямам проблем със завишени тромбоцити. От къде е сигурно, че желатинът ги завишава, не ми стана ясно.

JenyP, оправи си храненето и виж дали ще има ефект. Това "на психическа основа" е как да кажа... все едно са те пратили да береш дуди.

# 79 2 дек. 2024, 10:58 ч.

Мнения: 340

И аз след малко ще правя баницата Grinning

довечера чушки или тиквички с кайма.
Уж ще намалях млечните,а някак все вмъквам по нещо...ей сега и тая баница. Grinning

Ще меря днеска захарта,че ми е гадно.Пих преди тоя зелен чай дето бях взела...като ми се доповръща...сега ми е зашематено...няма да го пия повече.Ядох в бързината имах катък от вчера,който ми беше за гарнитура,та добре че го имаше,ще приритах докато сготвя нещо.

# 80 2 дек. 2024, 11:06 ч.

Мнения: 20

Здравейте,
може ли да ме насочите къде да чета за АИП.
Ако някой предостави книги също ще съм благодарна.

# 81 2 дек. 2024, 11:09 ч.

Мнения: 40 661

Паника атаки от много неща може да се получат, не само от кз.
Аз ги получих след като припаднах и чаках да вляза в болница.
Самата неизвестност какво ми има, очакването, ми причиняваше паник атака.
Няколко дни преди да вляза, от стрес, нерви, очакване, цяла неделя си седя и цял ден си получавам паник атака. Ужасно е.
Вече като се изясниха нещата, за отрицателно време намаляха и нямам.
Колкото до емоционалното хранене, правилен режим нввмх помага в огромна степен.

Sinanitsa, не съм срещала книга за АИП.
Има разхвърляна информация из нета.

Ама лично аз не съм задълбавала.

# 82 2 дек. 2024, 11:10 ч.

Sofia
Мнения: 7 998

Замислих се при мен как се насложиха обстоятелствата и ме докараха до ИР. Не очаквах, че една катастрофа може да повлече толкова други последствия. Уж бях с леки травми по тялото, най-сериозно бяха засегнати връзки и сухожилия на глезена. Обаче това ме направи неподвижна за месец, а после повече от година изпитвах болки от ходене над 10 минути, в комбинация с ковид мерките си седях вкъщи доволно дълго. Отделно отключих паник атаки от ПТСР, още една причина инсулина ми да хвръкне. В продължение на 2 години като възникнеше рискова ситуация на пътя се задушавах от ужас и плачех. Стресът и болките минаха, но ИР е с мен.

Последна редакция: пн, 02 дек 2024, 11:17 от Karen

# 83 2 дек. 2024, 11:12 ч.

Мнения: 782

От кръвните изследвания се вижда-Тромбоцити/PLT, 130-440 G/L/Преди две години бях на горната граница, миналата над.
2022г - PLT 396 G/L 140-440
2023г -PLT H 451 G/L 140-440

За АИП -https://vdahnovenia.bg/%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d0%b8%d0%bc%d1%83%d0%bd%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb/

# 84 2 дек. 2024, 11:32 ч.

Мнения: 24 768

А откъде е информацията че това е от желатина?

# 85 2 дек. 2024, 11:36 ч.

Мнения: 989

🙄за тромбоцитите на мен ми идва на ум някой хормонален дисбаланс.. примерно при мен по време на бременност и заради прием на хормони, ми следяха доп параметри за кръвта 🤔( друг сценарий да се разбутат е от прием на противозачатъчни)

Последна редакция: пн, 02 дек 2024, 11:47 от fotokod

# 86 2 дек. 2024, 11:48 ч.

Мнения: 2 447

За АИП, основната книга е Автоимунен палео протокол на Сара Балентайн.
Има и българска ФБ група, където има информация и файлове.

# 87 2 дек. 2024, 11:49 ч.

Мнения: 487

Цитат на: steli4ka s в пн, 02 дек 2024, 10:36

Не съм изследвала чревен микробиом, но имам периоди на нередовно изхождане и нервен стомах, който при някакъв страх или най-вече при пътуване, се обажда и търся бързо wc. Пробиотици са ми изписвани и обяснение,че просто има хора с нервен стомах.
Радвам се, че намерих групата тук и ми вдъхнахте кураж. За мен това беше много важно в момента!:hugs: Вече прочетох доста по темата, но още ми е каша в главата. Надявам се с повече четене да схвана основните неща и да надграждам знания последствие. Още веднъж Ви благодаря ва всички!

# 88 2 дек. 2024, 11:57 ч.

Мнения: 24 768

Дай си време, информацията е много. От една страна - страхотно е че я има събрана, спестява ти много работа на теб а и отначало човек не знае много и какво да търси. Така имаш отправните точки... че това в началото на темата далеч не изчерпва всичко, но поне е добра основа.
От друга страна обаче, всичката тази информация за кратко време често се оказва прекалено много. Чети, повтаряй като трябва, питай ако нещо не ти стане ясно как и защо.
Тук сме се събрали все такива дето от зор специалистки се извъдихме. Защото ИР си е основно въпрос на начин на живот и съответно е в наши ръце, оснавната "работа" няма кой друг да я свърши вместо нас.

# 89 2 дек. 2024, 12:02 ч.

Мнения: 1 190

Понеже сте любители на кефир и цвекло, те ви една рецепта по-долу. Жената купила намален кефир от Лидл и по съвпадение у нас имаше печено цвекло. Захарта я махате, защото и цвеклото си сладни. Според мен носи повече краставица и зелен лук.

https://gourmetfriday.com/cold-beetroot-soup/

Препоръчани теми

Хапчета за отслабване - искам препоръка

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA 2

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: