Публикувана: 13 дек. 2024, 18:26 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2025, 17:53 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №31

37 499
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
  
  Много жени съобщават, че изпитват симптоми като тревожност, нервност и умора през този период. Те често съобщават за физически промени, включително болки в гърдите, повишени киселини и нередовен цикъл. Неконтролируемото настроение и затрудненията с паметта са също често срещани оплаквания. Има опити за справяне чрез промени в начина на живот и диета.
- Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
  
  Участниците във форумите предлагат различни методи за облекчаване на симптомите. Някои препоръчват приемането на определени билки, като глог, за здравето на сърцето и нервната система. Други предлагат избягване на стресови фактори и емоционално натоварващи ситуации. Регулирането на храненето и хидратацията също се споменава като начин за минимизиране на стомашните проблеми.
- Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
  
  Форумните членове подчертават важността на редовните хормонални изследвания, особено на щитовидната жлеза, витамин D и B12. Много жени съобщават, че след провеждане на тези изследвания са открили облекчение за техните симптоми, свързани с менопаузата. Някои подчертават, че прегледите трябва да се извършват на всеки 6 месеца, а честотата може да варира в зависимост от индивидуалните нужди.
- Какви са ефектите на натуралните добавки и билки върху симптомите по време на менопауза?
- Какви са общите възприятия за менопаузата в България?

# 480 22 ян. 2025, 12:55 ч.

Мнения: 853

Аз ползвам биоидентичния прогестерон и съм доволна, въпреки че го ползвам от скоро. Оправи ми се сухотата, понареди ми се и главата. Дори имах една неприятна сухота в носа, премина и тя. Мажа го на различни части всеки път, на сгъвките на ръцете, краката, на дупето, на корема, за да не се получи натрупване на едно място. Ползвах го две седмици, сега съм спряла, но понеже не ми дойде цикъл ще го продължа по схема за менопауза. 21 дни ползване, седем дни почивка. Нямам вълни, по-спокойна съм. Пия сутрин по 1000 мг вечерна иглика за естроген и вечер мажа с прогестерон. Дано не се омотам нещо, но засега е добре.

# 481 22 ян. 2025, 13:10 ч.

Пловдив
Мнения: 721

Аз ще повишавам дозата на прогестерона. Пуснах си хормоните на 21 ден (този месец май ще ми дойде както си е реда) и естрогена е още повече нагоре. Ползвам вагинален прог и ще включа и за мазане. От един сайт американски биоидентичен съм набелязала.

# 482 22 ян. 2025, 13:26 ч.

Мнения: 660

Цитат на: amaru2 в ср, 22 яну 2025, 13:10

За Ona ли става въпрос, че най-го хвалят, а тук само на Биовеа май има.
Аmaru2, може ли да разкажеш твоя опит с прогестерона, колко, какъв, къде мажеш, колко време, кога забеляза резултата, аз тепърва ще се осмелявам да експериментирам, че вече съм на предела.
La farina, ти каква доза мажеш и този на Биовеа ли? И още след първия месец ли усети подобрение?

# 483 22 ян. 2025, 13:37 ч.

Пловдив
Мнения: 721

Мама Вики , започнах го преди 4, 5, вагинално от турския Прогестан, 10 дни от овулация по 200 мг. всяка вечер. Само позитиви мога да кажа, мигрената ми се сведе до минимум, нямам болки в гърдите,спря зацапването седмица преди цикъл щ, нямам нервност , спя като бебе, кожата ми стана по-хубава, от пъпките преди цикъл няма и следа, сигурно и още има, но не се сещам. Пробвайте, едва ли ше ви навреди. Пускали ли сте хормони, естроген и прогестерон?

Последна редакция: ср, 22 яну 2025, 15:10 от amaru2

# 484 22 ян. 2025, 13:42 ч.

Мнения: 853

Цитат на: Мама Вики в ср, 22 яну 2025, 13:26

Цитат на: amaru2 в ср, 22 яну 2025, 13:10

Да, на Биовеа ползвам, по една помпичка. Чувствам се по-добре от около 2 седмици маззане. Сега, всичко може да е и в главата, но аз също спя добре, а преди беше едно въртене, един ад. Коремът ми не се подува, не съм така нервна, нямам засилен апетит, чувтнвам се нормално...

# 485 22 ян. 2025, 13:43 ч.

Мнения: 43 830

Jade, благодаря, че ми напомни за твоите постове по темата. Имам няколко питания. Изследвала ли си вит. Д, посетила ли си ревматолог, правила ли си някакви изследвания и какви?

# 486 22 ян. 2025, 14:51 ч.

Стара Загора
Мнения: 4 180

Цитат на: mariat в ср, 22 яну 2025, 13:43

Не съм го изследвала, но пия вит. Д от 3 години по 4000 UI. Спирам го само през топлото време, когато работя навън и смятам, че достатъчно слънчеви лъчи поемам.
На ревматолог не съм ходила. На невролози и последно на ортопед, който ми постави диагнозата и ми изписа Псиакледин да пия по 2 месеца 2 пъти годишно.

# 487 22 ян. 2025, 16:16 ч.

Мнения: 16 000

Цитат на: mariat в ср, 22 яну 2025, 12:35

Моля, някоя дама, която има болки в тазобедрена става да сподели опит, специалисти, изследвания, че почвам да се сблъсквам с такива проблеми.

За съжаление освен циклични болки няма какво да споделя - ортопедичен хирург каза, че няма никакви индикации за проблем, ендокриноложка каза, че съм в норма.

Това, което направих аз (с благословията на хирурга, чието мнение съвпадна с моето, че ако не помогне то няма и да навреди) е да правя 2/год курсове със joint support supplements (Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM) и спрях да правя прекалено обемни тренировки на гребната машина - т.е. вместо една 60++ мин правя две по 30-40 мин и разнообразявам типа тренировки също.

PS Важно е да отбележа, че лайфстайлът ми е седящ/шофиращ, та едно 50% от тренировките ми са предназначени да запълнят естествената нужда от движение, т.е. далеч не са екстремни, та да отдам болките в тазобедрените стави на тях.

# 488 22 ян. 2025, 19:24 ч.

Мнения: 349

И аз имам болки в тазобедрените стави. Отминават от самосебе си. Чувството е все едно имам захапан нерв.

# 489 22 ян. 2025, 19:51 ч.

Мнения: 3 672

И аз в групата с болки в тазобедрената става и нагоре сякаш около хълбока.
Имам остеопения, почти не се движа. Вече не знам коя е първопричината за всичко.

# 490 23 ян. 2025, 04:34 ч.

Мнения: 12 918

Аз пак драма с моя цикъл. След като ми мажеше около овулацията, може би седмица с леко прекъсване и после пак за ден два... Сега около дата на М се опитва от 3-4 дни да ми дойде, цапне-спре, цапне-спре и ме побърква така вече... Ходих на док, каза всичко ок... Чакам да мине М, че да ида пак. Ама то не идва, как да мине🙄
Тазобедрена ме боли, ако съм спала цяла нощ на нея, което се случва често, защото не се въртя докато спя..
Оф, бях и в командировка 10тина дни и не мога да оправя часовите разлики сега, че там съвсем друг ритъм... Има да се караконджа няколко дни....

# 491 23 ян. 2025, 07:36 ч.

Мнения: 33 707

И аз от 6 съм станала. Кукумицинът ме пере...

# 492 23 ян. 2025, 07:47 ч.

София
Мнения: 337

За тазобедрените стави - тъкмо миналата седмица и аз имах проблеми с тях. Започнах да усещам остри пронизващи и в двете, а при клекове внезапно едната става ме заболя и тръгна болка по нервите по крака надолу. Постепенно през следващите дни поотмина, но вчера примерно още имах изтръпване (в другия крак обаче). Добре, че споделихте в темата, някак съвпадна обострянето и при мен. Като за начало смятам да запиша час за DEXA - рентгеновото изследване на прешлени и тазобедрена става. Диагностицираха ме с остеопороза (не остеопения), когато бях на 37 и е добре да се проследявам редовно. После ще видим, вероятно ще говоря с личната лекарка към какъв лекар да се насоча.
Последно преди няколко години бях ходила на 2 ревматоложки за конкретно оплакване - успяха 3 диагнози да ми поставят Yum

и пак не улучиха! Laughing

Обаче едната от тях ми беше предписала Пиаскледин да пия за някакъв период, познато ми е името.

Последна редакция: чт, 23 яну 2025, 08:16 от julie.k

# 493 23 ян. 2025, 10:03 ч.

Мнения: 1 671

Цитат на: duhi_puhi в чт, 23 яну 2025, 04:34

Тазобедрена ме боли, ако съм спала цяла нощ на нея, което се случва често, защото не се въртя докато спя..

Дали не ти е прекалено твърд матрака...? То и да е много мек пак не е много хубаво, че страда гърба...

Аз пък май имам проблеми с ноктите на ръцете. Хем са меки и пак нещо се се чупят... Sad