Здравейте! Имам едни много неприятни усещания от няколко месеца, които доста нарушават съня ми. Говоря за едни потрепвания- резки и много кратки, но многобройни. В момента, в който си легна, но все още не спя, само съм затворила очи, и се започва потрепване на главата, на ръцете, раменете, понякога и стъпалата. Това продължава много дълго, с часове, заспивам трудно. Знам за миоклонията, за крампите, но това е по-особено. Посещавала съм невролог, но не получавам конкретен отговор. Та, ако някой има идея, ще ми е от полза да сподели. Аз имам някои идеи, но първо проучвам 🙃
- Публикувана: 21 фев. 2025, 16:39 ч.
- Последно мнение: 15 апр. 2025, 18:01 ч.
Потрепвания преди заспиване
Здравейте! Имам едни много неприятни усещания от няколко месеца, които доста нарушават съня ми. Говоря за едни потрепвания- резки и много кратки, но многобройни. В момента, в който си легна, но все още не спя, само съм затворила очи, и се започва потрепване на главата, на ръцете, раменете, понякога и стъпалата. Това продължава много дълго, с часове, заспивам трудно. Знам за миоклонията, за крампите, но това е по-особено. Посещавала съм невролог, но не получавам конкретен отговор. Та, ако някой има идея, ще ми е от полза да сподели. Аз имам някои идеи, но първо проучвам 🙃
Ако не е от стрес и напрежение , пробвай с -
Магнезий - например 300 мг. Диаспорал , но от разтворимият, защото е чист магнезиев цитрат.
Серумните стойности на магнезият не са критерий за количеството му в мускулите.
Витамин Д - не пише какви са нивата при теб .
Хубава ензимна форма на В комплекс
Магнезий - например 300 мг. Диаспорал , но от разтворимият, защото е чист магнезиев цитрат.
Серумните стойности на магнезият не са критерий за количеството му в мускулите.
Витамин Д - не пише какви са нивата при теб .
Хубава ензимна форма на В комплекс
Същата работа. Трета година вече. От нервност напрежение е. При мен е вследствие на влизане в предменопауза. Страшна нервност ме гони, мрачни мислим. Доктора каза че яйчниците намаляват резерва си и при мен има такава реакция. Като започна беше кошмарно. Не бях спала с месеци сигурно. Пий билкови неща и добавки за нерви. Ашваганда, вечерната иглика действа добре, маточина, мелатонин за съня и много други. И ги сменяй след време, защото спират да действат. Иначе ето един линк където е обяснено хубаво. Ако имаш повече въпроси може да пишеш на лично. И аз обиколих доста доктори и се бях притеснила.
https://avicennaint.com/bg/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BD%D0%B8%D1%87% … 0%B0%D0%BD%D0%B5/
https://avicennaint.com/bg/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BD%D0%B8%D1%87% … 0%B0%D0%BD%D0%B5/