Публикувана: 23 март 2007, 22:31 ч.
Последно мнение: 24 март 2007, 16:12 ч.

Корнфлейкс за отслабване?

15 055
30
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са заключенията относно корнфлейксите и диетичните им планове?
Каква е разликата между корнфлейкс и овесени ядки?
Какви съвети дават участниците за здравословно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са заключенията относно корнфлейксите и диетичните им планове?
  
  Корнфлейкси често се възприемат като здравословна храна, но много хора във форумите споделят, че не са постигнали успех в загубата на тегло, докато ги консумират. Техният опит показва, че вместо да помогнат за контролиране на теглото, тези продукти могат всъщност да доведат до наддаване на тегло. Специално за корнфлейкс Special K, много хора съобщават, че не постигат обещаното отслабване, което е рекламирано върху опаковката.
- Каква е разликата между корнфлейкс и овесени ядки?
  
  Овесените ядки обикновено се считат за по-здравословни от корнфлейкса, тъй като са по-малко преработени и съдържат повече фибри и витамини. Участниците в дискусията отбелязват, че овесените ядки осигуряват дълготрайно усещане за ситост, докато корнфлейксът, приготвен с добавена захар и други съставки, може да доведе до повишаване на нивата на инсулин и потенциално наддаване на тегло.
- Какви съвети дават участниците за здравословно хранене?
  
  Участниците подчертават важността на домашно приготвените зърнени храни, избягването на преработени закуски с добавена захар и консерванти и използването на естествени съставки като овесени ядки, ядки и сушени плодове без добавена захар за създаване на здравословни закуски.
- Има ли други продукти, които са споменати като неполезни за отслабване?
- Какви са различните видове закуски, които участниците са опитвали и техните преживявания с тях?

# 15 24 март 2007, 09:49 ч.

Мнения: 597

Не не съм. Аз по принцип не ги оби4ам да ти кажа,може би затова даже не ми е минавало през ума.Аз затова и попитах по горе,как ги ядете,само с вода ли? не знам защо,но даже са ми гадни,опитвала съм,само колкото да ги опитам..това си е въпрос на вкус,има хора,които много ги оби4ат..знам,4е са полезни,ама не ги искам...А да карам само на това,както си ме питала? Ох,леле,е тогава ще отслабна,няма на4ин...или ще ги заоби4ам от пусти глад..знам ли.. Rolling Eyes

# 16 24 март 2007, 09:52 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 23 677

Цитат на: Pinki в сб, 24 мар 2007, 09:31

Добре де..и как ги ядете овесените ядки?Само с вода? Ама те и на КОрнфлекса калориите не са много,ако гледаш какво пише....Само ще ви напомня нещо,може би някои мами ще се сетите...КОгато бебетата са малки,препоръ4ват им кисело мляко разредено с овесена вода 2 към 1,така ли беше?+ малко захар разбира се...Помните ли го този момент? Защо то4но овесена вода? Защото е полезно, с което съм съгласна,и защото се наддава...Това даваха докоторите,когато нямаш кърма,и нямаше едно време разни формули на парах в кутии,най големият лукс беше банановата каша,и то с връзки...Извинявайте,4е говоря като някой птеродактил,ама е истина...

извинявай, стана ми смешно.
Когато бебетата са малки им се препоръчва понякога овесена вода - против запек. Сега, колко е порочна тази практика (овесът съдържа глутен) няма да коментирам, но със сигурност не е заради калоричност. Овесените ядки сами по себе си не са калорични, какво остава за водата, в която са вряли... Та така. Захарта във водата вече е друга хава - но захарта сама по себе си е повече празни калории, отколкото полезност. Киселото мляко е това, което носи калории - колко е полезно за бебе е друга работа, но като няма риба, и ракът е риба.

Та по същество - 100 гр овесени ядки имат точно 368 ккал. По принцип овесените ядки се приготвят, като се варят във вода 1:3 (като ориза), само че е достатъчно само да клокнат и после да се захлупят да си поемат водата. Много здравословна закуска за малки и големи, между другото и със сигурност - нискокалорична (100 грама ядки правят 400 грама каша - ако приемем, че човек ще изяде 200-250 на една порция, калориите, които ще поеме, лесно се смятат). Овесените ядки са богати на витамини от група Б и всякакви други (фибри и т.н.). Полезна работа изобщо; отделно - регулират стомаха по-добре от всякакви Активии. Могат да се смесят с мед, сирене и т.н.

Даже има диета такава - само на овес и вода с лимон 7 дена. Но това е силно рестриктивна диета и колкото и 'богата' храна да е овесът, не мисля, че диетата е особено разумна.

Можеш да опиташ някой път да си приготвиш така - 1:3 вода, после малко масло (или растителна мазнина по твой вкус), мед и/или сирене... Ммм Simple Smile

Аз говоря за готовите корнфлейкс! Нямам съмнение, че натуралните продукти - обикновен булгур, жито, кафяв ориз, овесени, елдени и ръжени ядки - са по-полезни и по-здравословни, а вероятно и доста по-диетични от всякакви флейксове.

Готовите корнфлейксове, обогатени с минерали и витамини... Просто ми стана чудно, че има даже корнфлейкс за отслабване.

Голям пост написах, отнесох се... Laughing

# 17 24 март 2007, 09:52 ч.

Мнения: 750

С корнфлейкса това няма да се случи. Той е производен продукт.

# 18 24 март 2007, 09:54 ч.

Мнения: 511

Цитат на: Pinki в сб, 24 мар 2007, 09:31

Защо то4но овесена вода? Защото е полезно, с което съм съгласна,и защото се наддава...................................

Не мисля,че се наддава от овесената вода, разрежда се кис. мляко с нея за да не се запичат децата. Аз поне така знам.
А по темата, да си кажа че и аз се зарибих по "Фитнеса", но го ям с кис. мляко. Сещам се обаче, че преди доста време си купувах редовно, смесени- овесени ядки, флейкс и сушени плодове, беше зверски вкусно, но така зверски и напълнях.
Мислих днес да си взема пак от Нестле фитнес,но вие май ме поотказахте newsm78

# 19 24 март 2007, 09:55 ч.

Мнения: 15 125

само на овесени ядки и вода съм го правила преди два пъти в седмицата и се отслабва.
но корнфлейкса е нещо съвсем различно и според мен е много вреден. това че е разпространен много, че има еди какви си витамини е дрън дрън. то си е изкуствена храна, пълен с преработени жито, овес или царевица, пълен с консерванти и захар. дори за деца е вредно.
понякога купуваме в къщи нестле фитнес но никак не съм забелязала като закусвам с него да ми се яде по малко или да отслабвам. по-добре филия хляб отколкото това.

# 20 24 март 2007, 09:57 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 23 677

Цитат на: d.ivanova в сб, 24 мар 2007, 09:54

Сещам се обаче, че преди доста време си купувах редовно, смесени- овесени ядки, флейкс и сушени плодове, беше зверски вкусно, но така зверски и напълнях.

Готовите смески са със захар вътре. Пробвай да си направиш мюсли сама.
Овесени ядки, ръжени ядки, елдени ядки, пшенични ядки - по твой вкус изобщо слагай вътре. (Аз примерно бих сложила само овесени ядки, другите не ги долюбвам толкова)
После някакъв нарязан сушен плод - подбирай такива, които са сушени без захар за консервант (в магазин за сушени плодове ще ти кажат кое какво е).
И толкова Simple Smile

После мляко или с каквото ги консумираш Simple Smile

# 21 24 март 2007, 10:00 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 23 677

Имам тук една готова смес, преписвам съдържанието, което може да се модифицира по вкус, ако се прави домашно:

овесени, пшеничени, ръжени и ечемичени ядки, ечемиков и царевичен флейкс, стафиди, слънвогледови семена, фъстъци, парченца сушени кайсии.
(100 гр. съдържат 390 ккал)

Болднатото според мен може да се избегне с чиста съвест... ядки - по-добре лешник, бадем или орех, мисля аз. Кайсиите не знам дали не се сушат със захар newsm78

# 22 24 март 2007, 10:03 ч.

Мнения: 597

Не,не мисля,4е са вредни в никакъв слу4ай....но не се слабее,а се дебелее от тях..

# 23 24 март 2007, 10:15 ч.

Мнения: 511

Цитат на: Мис Бу в сб, 24 мар 2007, 10:00

овесени, пшеничени, ръжени и ечемичени ядки, ечемиков и царевичен флейкс, стафиди, слънвогледови семена, фъстъци, парченца сушени кайсии.
(100 гр. съдържат 390 ккал)

Ще пробвам.Още днес Hug

# 24 24 март 2007, 13:46 ч.

Мнения: 266

може да включи6 овесените ядки ако си на НВД сутрин на закуска, за да се снабдиш с малко въглехидрати за енергия. Никога не съм ги взимала с мляко. Правя си билков чай и си слагам 50гр. овесени ядки и няколко сушени сливи

# 25 24 март 2007, 14:20 ч.

Мнения: 311

Цитат на: Pinki в сб, 24 мар 2007, 10:03

Не,не мисля,4е са вредни в никакъв слу4ай....но не се слабее,а се дебелее от тях..

да,пълнее се от всякакъв вид корнфлекс.Даже за 3 месеца в USA с въпросното Special K,на което пише че отслабваш с един размер дънки за 2 седмици напълнях #2gunfire

# 26 24 март 2007, 14:29 ч.

Мнения: 27 523

Не важи. Има и на Нестле. Ако рупаш само това - ще стане. Но е абсурд да караш дни наред само на това. Просто са полезни, пълнозърнести и с фибри, които подпомагат дрискането. Пробвала съм ги, не става Mr. Green

# 27 24 март 2007, 15:23 ч.

Мнения: 358

Заслушайте се в рекламата - казват, че няма мазнини! И е абсолютно вярно. В реклама по закон нямат право да лъжат. Но това не спомага в случая за отслабване, защото са пълни с въглехидрати, и то не само сложни- като обикновения овес, а прости- захар, глюкоза. Те пък вдигат инсулина, а оттам се дебелее. Още по-лошо - да вдигнеш инсулина рано сутрин, така ще си върви през целия ден. За шкафа на американците със сириъл знаем, те затова си наложиха генът за дебелина като нация за някакви си трийсет години. Накратко- не.

# 28 24 март 2007, 15:31 ч.

Mediterraneo
Мнения: 42 519

Аз се тъпча с готов микс от ядки- пшенични, овесени, ечемичени; плодове- стафиди, ягоди, кайсия, слива, ягода, праскова, круша. Калории на 100г.- 323. Не е много като енергийност, но съдържат 3.4 г мазнини.... Може би точно там е уловката?!

# 29 24 март 2007, 16:09 ч.

Мнения: 803

Пробвала съм Нестле Фитнес - много е вкусен, но не се лъжете по рекламата, че се слабеело и т.н. От вътрешната страна на кутията е написано подробно, че за оптимални резултати трябват упражнения, да се намали мазното, сладкото, газираното - абе, всички принципи на диетите са изредени. Laughing

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: