"Дневникът 7" - да отслабнем всички заедно

Аз съм върла пушачка много ме е срам ама това е положението.
 

цигарите и аз ги спрях преди почти 4 години, чат-пат припалвам по 1-2 на купони, но е рядка, защото все още кърмя, а и не искам да възобновя гадния навик  
... и на мен от цигари ми става гадно на стомаха, налага се да ям ... изобщо не са подходящи при мен за диета  

ANGYA, аз от простотия пропуших, събирах се само с пушачи по това време и така. Спирането е въпрос на воля. Хайде всички да си дадем дружно обещание, че като стигнем определно число на кантара и спираме 

*milenna*, браво на теб!

ооо и аз се събирам само с пушачи но  никой не успя да ме зариби - ама аз леко полеко им руша групичката  и сега в моя лагер има доста НЕпушачи   
ааааа
много е  НЕвярно мнението че цигарите  имат нещо с отславането
токсините от цигарите се натрупват в мастните депа на организма и пречат на отслебването
вече друг е въпроса  че заменяте един  гаден навик с друг
важно е в ръката д аима нещо - я шоколадче - я фас
 

Стига с тия цигари   Спирайте ги всичките.  
Не си вредете с тях моля ви    Сега може да не се вижда вредата но един ден ще си каже думата  
Радвам се, че не го създадох този гаден навик. Всички около мен пушат, а аз само махам с ръка да прогоня отровния дим.
В училище и в гимназията всеки който пропуши го прави за да се харесва на другите. Някак в училището се е създал този мит, че ако пушиш си готин, а ако не пушиш не си готин или нещо такова...
Не виждам никакъв смисъл в това човек да пуши . Пилее пари на вятъра и си вреди на здравето доста.
Дано всичките успеете да ги спрете и да сте здрави, с чиста кожа и бели зъби  

 
аз си бях готина и без да пуша - и всички  мивикаха "евала" - че не пропуши
пък сега навсякуде има маси за мен - непушачески 

Благодаря мила    Надявам се наистина да е така, а не да го казваш от любезност.
В момента съм 57 на 1,65 м височина  

Sisin4е, мерси за пожеланията - дано да се справим.
Аз да се отчета - явно днас няма да гладувам за лунната, току-що изядох една натурална активия и една ябълка, ама усетих, че ми прималява.

Здравейте момичета!
Поздравления miranda_rs! Пак надмина представата ми за естетика с това оформление! Бравос!
Днес почвам отначало. Или може би продължавам - незнам. На тегло не съм свалила нищо, на обиколки не ми е ясно как стоят нещата. досега не се мерих, но вече почвам. И дано тази седмица ми е по-успешна от предишната. Това желая и на всички слабеещи сладурани в темата.
Ето и моите данни:
тегло - 68 кг
Цел - 50 кг
Кг за сваляне - 18

Талия - 94
ханш - 104
гр. о-ка - 100
бедро - 59
 

Записвам се и аз в новата тема.
Както винаги е страхотна, а и след тези снимки как да си помисли човек за ядене.
Аз спрях цигарите с табекс преди доста време. Изобщо не ми липсват.
Успех на всички с диетуването и много килограмчета в минус на кантарчето.

Здравейте!Аз да се запиша в новата тема.

Здравейте!Относно цигарите и алкохола те никога не са ме привличали,така че не мога да помогна с съвет.Но сладкото-е,това е истинското предизвикателство за мен и ако мога да го откажа завинаги ще съм страшно щастлива.
За изминалата седмица нямам промяна в мерките и сантиметрите.До четвъртък бях с 0.5кг по-лека,но след като 2 дни подред си позволих по филия хляб и сок от ябълки стрелката на кантарчето се застопори на предишните ми килограми    а след като ги спрях отново започна да се движи леко надолу.Аз съм решила в продължение на 2 седмици да си правя списък какво ям и от кои храни дебелея.Бях спряла сладкото,но миналата седмица
 отново се върнах към него,малко ми стана кофти,че пак влизам в омагьосания кръг и реших,че ако ще го ям то ще е само 1 на ден и за моя радост успях да го спазя без да се натоварвам психически от това ограничение.Тази семица и аз като лелята на Дидипбях решила да  ям,но само половинката-опитах,но не успях и изядох 3/4 от него,но като се замисля и това си е напредък.
Миналата седмица прочетох ,че за кърмещите майки не е добре да отслабват повече от 2-3кг на месец,защото иначе в кръвта се отделят по-големи количества отрови,които директно влизат в кърмата и бебето ги поема.Е,по-бавно май ще се отслабва от предвиденото,но няма как-това е положението при мен.
Успех на всички диетуващи  
Щях да забравя  
Сметана,твоята статия за кардиото ме мотивира да започна упражнения с велоергометъра от тази седмица .Благодаря ти, за побликуваната информация.  

Привет момичета!!! Ама в тази тема става страшно бе - движи се с трета космическа направо   в петък трябваше да пътувам и ви изоставих по обяд и бях някъде на 20-та страничка - днес влизам по същото време и не само че темата е нова, но и страницата е 6-та Хич и не успях да изчета всичко, но като имам време по-после ще го направя за отмора   Днес съм от лунатичките, ама ми е лесно - много важно, че през деня не се яде като ще има вечеря