Публикувана: 17 фев. 2005, 12:35 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2005, 01:01 ч.

Въстановяване след раждането?

2 556
44
1

1
2
3
Всички

17 фев. 2005, 12:35 ч.

На небето
Мнения: 5 530

Мами, колко времи ви отне въстановяването след раждането, килограмите и раширения ханш? Аз родих преди 24 дена, а още не съм отлабнала въпреки, че се ограничавам ужасно с храната. Преди да забременея, можех за една седмица да сваля, 3-4 килограма. Пък сега почти не ям, а не слабея,
вярно че кърмя, ама все пак. На вас колко време ви отне отслабването, раширения ханш и пъхането в старите дрехи?

# 1 17 фев. 2005, 12:37 ч.

Мнения: 8 769

Осем месеца! Мисля, че много бързаш! Качвала си 9 месеца, а не 24 дни! Спокойно, ще си влезеш в нормите!

# 2 17 фев. 2005, 12:38 ч.

Мнения: 182

Търпение ще си влезеш в дрехите. Радвай се на бебока сега и не го мисли толкова. Аз лично за 6 месеца си бях във форма, но всичко е индивидуално

# 3 17 фев. 2005, 12:38 ч.

Мнения: 6 315

За къде бързаш щом кърмиш? Ако не се храниш пълноценно кърмата ти ще спре.

Аз лично имам около 10-15 кила да свалям (качих 30), но съм решила, че щом кърмя няма да гладувам. Постепенно и бавно свалям обиколките де и наскоро се пъхнах в два от старите си панталони. Но всичко е строго индивидуално и зависи както то това колко си наддала, така и от структура, от режим и т.н.

# 4 17 фев. 2005, 12:41 ч.

UK/София
Мнения: 7 681

Килограмите ги свалих,но дънките ме стягат на ханша.И аз се чудех след колко месеца се прибира напълно,но явно е различно.

# 5 17 фев. 2005, 12:41 ч.

Мнения: 10 758

Цитат на: Туфи

Осем месеца! Мисля, че много бързаш! Качвала си 9 месеца, а не 24 дни! Спокойно, ще си влезеш в нормите!

Точно така. Аз даже по-бавно се възтанових с първото, но бях качила 40 кг. Дори мога да кажа, че не си върнах предишните килца. Трябваше ми още да свалям.Сега още не съм във форма, но мисля, че ми е още рано. Ще ги свалиш, недей да мислиш само за това. Пък и още повече, кърмиш.

# 6 17 фев. 2005, 12:44 ч.

На небето
Мнения: 5 530

Ами трябва да сваля поне 5 килограма. Бях 42кг. а сега съм 50кг. на ръст 1, 62. А за ханша съм чувала, че се въстановява след 1 година, но не ми се иска да повярвам.

# 7 17 фев. 2005, 12:50 ч.

Мнения: 3 334

стигааа не се депресирай,не че и аз не бях като теб.Аз все още не съм се възтановила и имам да свалям още 8кг.-не е лесно да знаеш.Въпреки ограниченията не става.Аз все си мисля,че когато хормоните си дойдат на мястото ще се възтановя.Това кога ще е,незнам.Годинка на малката наближава,а аз не свалям с кай знае какво темпо.То надеждата крепи човека.
Горе главата Grinning

# 8 17 фев. 2005, 12:51 ч.

Мнения: 2 529

Хей, да не вземе мъжа да те изгони от къщи, че си още дебела? Laughing

Шегичка!

# 9 17 фев. 2005, 12:56 ч.

Мнения: 4 915

Четох, че след раждането, щом кърмиш, не трябва да спазваш диета поне до четвъртия месец.
Аз също не съм мръднала много от раждането, но и не бях качила много килограми. От 2 седмици ограничих хляба и тестените, повлия ми добре. Наблягай на плодовете, зеленчуците, на супите. Избягвай тестено, пържено, мазно. Така се отслабва бавно и нестресиращо за организма, не бързай за никъде. Wink

# 10 17 фев. 2005, 12:57 ч.

На небето
Мнения: 5 530

На мъжа ми не му пука, на мен ми пука. Аз по принцип много лесно слабеех но трудно пълнеех. Надявам се че това е временно, и пак ще слабея лесно. Но ми се иска да стане ПО БЪРЗО

# 11 17 фев. 2005, 12:58 ч.

UK/София
Мнения: 7 681

Цитат на: Tinka79

Като видиш,че не става бързо,ще се примириш,има и такъв момент Wink

# 12 17 фев. 2005, 13:04 ч.

Мнения: 2 529

Цитат на: Tinka79

Ох, ми за да стане по-бързо спри всякаква храна и течности за около една седмица. Гарантирам ти страхотен успех! Wink

# 13 17 фев. 2005, 13:07 ч.

На небето
Мнения: 5 530

От опит ли го казваш. Wink

# 14 17 фев. 2005, 13:11 ч.

Все още в къщи, но скоро може и в лудницата
Мнения: 8 231

Според мен е по-важно ако кърмиш бебето да мислиш за кърмата и да ядеш пълноценно. За отслабването има време.
Аз качих 9 кг. и при излизането от родилния дом бях само + 2 кг. Сега даже мисля, че съм качила, но имам достатъчно кърма. Не пришпорвай нещата. За мене е най-важно здравето на дъщеря ми, октолкото това как изглеждам /не се харесвам особено, но какво от това/.

# 15 17 фев. 2005, 13:14 ч.

Мнения: 2 529

Не бе, бъзикам те, весело да става. Laughing

Не се вманиячавай. Аз изглеждах чудесно след раждането въпреки допълнителните килограми, но аз съм и доста по-висока, де.
Фен съм на здравословния начин на живот и това ми помага винаги да изглеждам добре Sunglasses

# 16 17 фев. 2005, 13:20 ч.

Мнения: 181

Ами аз първо да кажа 4е кърмя. И като родих имах много кила отгоре си и реШих, 4е Ще пазя диета. На втората седмица се отказах, Щото горкото ми детенце пиЩеШе от глад. Нормално е като не ядеШ кърмата ти да става като гола води4ка и моята си беШе то4но това.
Сега съм си обеЩала (след много реване и депресиране и др. глупости) да не пазя диети докато не спра да кърмя. Като походя няколко месеца "дебеланка" ниЩо няма да ми стане. Трябва да мисля за доброто на беб4о.
Тъй 4е не се депресирай с диети. Ще имаШ цял живот напред за слабеене.

# 17 17 фев. 2005, 13:45 ч.

Мнения: 8 769

Цитат на: Tinka79

Ами трябва да сваля поне 5 килограма.

Това "трябва" ми звучи като ултиматом. На конкурс ли ще се явяваш следващата седмица? Кое е по-важно за теб-здравето и добруването на бебето или зветните 5 кила за отрицателно време? Shocked

# 18 17 фев. 2005, 14:36 ч.

Мнения: 790

Не се затормозявай с желанието за бързо отслабване. Аз вече съм върнала килограмите - бях качила 10 без да се ограничавам в храната, просто с повече движение. Като не мислиш за самия процес на отслабване и да поставяш срокове ще стане доста по-лесно и неусетно. Особено покрай грижите за бебето. Успех. И не забравяй, че да кърмиш е доста по-важно отколкото някой друг килограм отгоре.

# 19 17 фев. 2005, 14:51 ч.

Мнения: 2 596

Хей, хей, хей,
чакай малко alert

За къде си се разбързала със слабеенето, нали са минали само 24 дни. Както се описваш 162см/50 кг е направо страхотно. Много си си добре. Но като искаш да отслабнеш, ще стане, не се тревожи. Всичко с времето. Не бъди егоистка и не мисли само за себе си, а повече за бебето. Гледай да си го кърмиш колкото можеш повече, това ще ти донесе отслабването и без да гладуваш. newsm10

Ханш и кила аз лично си възстанових напълно за 5 месеца

# 20 17 фев. 2005, 14:59 ч.

София
Мнения: 2 952

Като ти гледам ръста и килограмите, направо ще си позволя съвет. Нищичко не сваляй! Ще имаш толкова тичане покрай бебето през първите поне 2 години, че ще питаш къде са отлетели килцата. Сигурна съм, че и с тези кг изглеждаш страхотно.
ПС Не те иронизирам, аз също винаги съм била под 50 кг. и след две деца си позволявам да ти пиша тоз' съвет.

# 21 17 фев. 2005, 15:06 ч.

Варна
Мнения: 11 340

Трябваха ми 8 месеца, 7 от които кърмех. Наистина, още е много рано да искаш да отслабнеш до килограмите от преди раждането. А и щом кърмиш, недей да гладуваш - за бебето е важно да получава чрез кърмата всякакви хранителни съставки.

# 22 17 фев. 2005, 16:26 ч.

Мнения: 3 200

Мале-е-е, и на мене ми е това болната тема, като ви чета се успокоявам, обаче имам чувството, че никога няма да отслабна. Само на кърма сме за сега и за това не пазя диети.

# 23 17 фев. 2005, 16:39 ч.

Мнения: 3 663

И според мен много бързаш
тазът се събира до една година след раждаето
а килограмите по принцип е нормално да се свалят за толкова за колкото си ги качила - тоест 9 месеца
сега е по-важно да кърмиш, а не да слабееш
на почти всяка от нас и се иска като я погледнат и да си кажат - брей все едно не е раждала - ама айде всичко по реда на нещата Simple Smile

аз не кърмя вече почти три седмици, почти не се храня (ям по едно твърдо сварено яйце на ден, кисело мляко и обикновени бисквити), прави упражнения за свиване на таза, тренирам на гладиатора и за две седмици свалих един килограм Embarassed

явно организмът ми е още объркан
а ти съвсем бързаш Simple Smile

# 24 17 фев. 2005, 16:43 ч.

Мнения: 3 200

Цитат на: T o n i

почти не се храня (ям по едно твърдо сварено яйце на ден, кисело мляко и обикновени бисквити), прави упражнения за свиване на таза, тренирам на гладиатора и за две седмици свалих един килограм Embarassed

Ти ме довърши, Тони help

# 25 17 фев. 2005, 16:53 ч.

Мнения: 3 663

Цитат на: evpraksia

Ти ме довърши, Тони help

Ама ти това го знаеш от нашата темичка бе Simple Smile

И аз съм на довършване честно да си кажа Simple Smile

направо полудявам на моменти Simple Smile

добре че поне вече свикнах кажи речи с малкото ядене, явно ми се сви стомаха .. Simple Smile

че съм страшно скарана с диети - това ми е първата в живота Simple Smile

# 26 17 фев. 2005, 17:31 ч.

Мнения: 3 537

Щом ограничиш доста храната ще ти намалее и кърмата,може и да спре.
Аз кърмех бебето 4 месеца,и ми намаля точно понеже не ядях,сега имам още малко кърма ,изцеждам понеже бебето не ще вече да суче.Слагам я в адаптираното мляко.
Иначе дотук за 5 месеца съм свалила 15 кила вече,остават ми още 5,6
Имай в предвид,че кърменето отнема от енергията и от него се отслабва също.Първия месец бях свалила 2 кг,а си ядях нормално.
След първото ми раждане помня ,че си възстанових предишните кила за около 2 години.А пък си е и въпрос и на структура,някои по-бързо отслабват,други по-бавно.
Ти си хапвай нормално за да не намалее кърмата ти,и си прави и гимнастика и т.н.,само с неядене не става. Wink

# 27 17 фев. 2005, 17:47 ч.

София
Мнения: 2 181

а какви са тези упражнения за свиване на таза

# 28 17 фев. 2005, 18:26 ч.

Мнения: 2 978

В бр. 99 на списание 9м има статия "Отново в добра форма" -
"Укрепване на мускулите на тазовото дъно"..там има подробно какво се прави и кои мускули се натоварват.
Но..отбележете: за мускулите на тазовото дъно!!!

Статията я има и в сайта им, но може да се про4ете само ако си се абонирал Embarassed

Ето накратко:
- Легнете по гръб на пода и свийте краката в коленете като петите остават на пода. Стегнете мускулите на вагината, все едно искате да задържите уриниране, когато отивате до тоалетната. Задръжте за четири такта, след което отпуснете. Повторете това десет пъти. Можете да го правите на серии два или три пъти през деня. Стяга мускулите на таза.

# 29 17 фев. 2005, 19:10 ч.

Мнения: 3 663

Цитат на: galq4

а какви са тези упражнения за свиване на таза

дай ми мейл на лични и ще ти ги пратя Simple Smile

# 30 17 фев. 2005, 19:15 ч.

Мнения: 955

Цитат на: Туфи

Цитат на: Tinka79

Ами трябва да сваля поне 5 килограма.

Чудя се защо въобще се двоумиш. Когато моето бебе беше, колкото твоето последното нещо за което съм мислила са били килограмите. Даже обратното, в една стара книга бях прочела, че тестените изделия и боза много увеличавали кърмата. Надебелях повече, отколкото преди да родя , но никога не съм се замисляла за това кога ще отслабна. Мъжът ми ме харесваше и дебела. Най-важно е бебчо да бъде кърмен.

# 31 17 фев. 2005, 19:42 ч.

Мнения: 3 480

подкрепям всички момичета с две ръце !

преди да забременея бях 48 кг на ръст 163. отодох да раждам 60. излязох почти без корем от майчин дом, първия месец свалих килограми неусетно с кърменето и ми остават 4. не пазя никакви диети заради бебо и дори ям доста за моите навици. в началото нищо не ми ставаше, сега като че ли съм свалила още, защото си влизам в дрехите, но са ми тесни и има какво да се желае.

не се притеснявай, щом си била слаба, след като спреш да кърмиш бързо ще се възстановиш. искам да те успокоя, че тазът ти може и да не се е разширил много - аз имам да свалям само сланинки, иначе на ширина си ми е същият.

# 32 17 фев. 2005, 20:35 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: Tinka79

Миличка, аз цял живот съм била 42-45кг. при ръст 164 см. Влязох да раждам 73кг. Синът ми е на 8 месеца и в момента съм около 55кг. при положение че от 2 месеца се съобразявам с храната и количествата които ям и правя диети. Само си мечтая да съм 50кг. като теб...Имай търпение... и не гладувай докато кърмиш защото ще ти спре кърмата...а да го кърмиш повярвай ми е най доброто за детето. Успех Wink

# 33 17 фев. 2005, 20:47 ч.

Мнения: 1 800

Ами аз родих преди месец и половина, още 4 кг имам да свалям, корема почти ми се е прибрал, по-голям проблем е дупето Embarassed

# 34 17 фев. 2005, 21:02 ч.

София
Мнения: 938

Ох, болната тема, аз качих над 30 кг., до момента съм свалила 15 и не мърдам повече.... Imp

Коремът ми е огромен и си приличам на бременна поне в 7 месец (нормално бременна, щото аз бях с ооооогромен корем - талия 128 см!!!! Embarassed

като отидох да раждам). Сега съм я редуцирала до 80 см, ама къде е още до нормалните 60..... #Puppy dog

# 35 17 фев. 2005, 22:21 ч.

Мнения: 307

Хмм ....как така кърмиш, а по4ти не ядеш?! Това не е добре за кърмата мисля.....трябва да се храниш нормално...не много, но не да гладуваш с цел- да отслабнеш .....така и кърмата може да спре. Самия факт 4е кърмиш ще ти помага да смъкваш кг-те, не се надявай на 4удо все пак....и аз съм така ...3-4 дни на плодове и смъквам 2кг ....Родих преди 4.5 месеца и съм смъкнала по4ти вси4ко....имам към 5 кг още, но "доотслабването" с глада съм го оставила за след като спра да кърмя.

# 36 17 фев. 2005, 23:53 ч.

И аз в началото много се бях шашнала и се подложик на 3 диети-една след друга,ноооо резултат поцти никакъв Imp

Мислех си ,че като родя ще стана пак слаба,но уви Imp

Важното е да си спокойна всяко нищо с времето си Wink

сега,като спрях да кърмя и без да съм на диета постепенно ми се прибират талията и ханша Wink

Радвай се на бебо и ще отслабнеш-полека-лека!!!
успех Simple Smile

# 37 18 фев. 2005, 00:19 ч.

Мнения: 229

Аз при раждането свалих 6 кг.и от тогава съм се заковала и не мърдам Sad

...а имам да свалям още 20 ooooh!

# 38 18 фев. 2005, 12:28 ч.

Мнения: 918

Аз също имам да сваля още 5кг до ме4таните 47, мислех си 4е 6те стане много бързо след като спрях да кърмя, оба4е все си стоя на 53(поне не ка4вам). Силно се надявам 4е ситуацията 6те се промени, сега като се стопли времето и излезем навън.

# 39 18 фев. 2005, 12:39 ч.

Мнения: 2 000

Ами аз още не съм се възстановила след раждането, а вече мина повече от година. Оня ден си пробвах дънките от преди 2 години и още не ми стават Imp

А на снаха ми сестра й роди преди месец и вече си влиза в старите дрехи. Изводът е, че всяка жена е различна, една се възстановява бързо, друга бавно, а трети никога Simple Smile

# 40 18 фев. 2005, 14:13 ч.

Мнения: 2 784

Не пази диети,докато кърмиш,но и недей да ядеш за двама.Всичко само ще си дойде на мястото след някой и друг месец.Аз качих 17 кила,преди да забременея бях 50,сега съм 58 и няма мърдане откак съм излязла от болницата Imp

А пък за изписването бях накарала мъжа ми да ми донесе дрехите отпреди да забрменея Grinning

Това се казва надценяване Grinning

Добре,че майка ми се светнала да ми вземеи един от"бременните панталони!

# 41 18 фев. 2005, 14:30 ч.

Мнения: 3 880

Цитат на: Tinka79

24 дни??? ауу, и в най-смелите си мечти не съм си мечтаела да си сваля толкова бързо килограмите след раждането Wink

. Нормалното било 9 месеца- точно колкото е отнело и дебелеенето, но при всеки е различно. Ето на аз- 13 месеца и все още + 4 кг Embarassed

, ама тях вече не ги броя за "бременни" килограми, ако си бях дала малко зор можеше и да ги сваля, ама на... Embarassed

А ти имай търпение и хапвай добре, че манджата на бебо е най-важна сега. Laughing

# 42 18 фев. 2005, 16:26 ч.

Мнения: 81

Аз качих 33кг. като родих свали 7кг. и от тогава не съм свалила и грам, а бебка ще прави 3 месеца. Исками се да ги сваля, но кърмя и не мога да правя диети сега.

# 43 18 фев. 2005, 23:33 ч.

Мнения: 431

Защо бързаш толкова? Някъде из форумите четох, че бързото отслабване (повече от 0,5-1 кг) на седмица е вредно, ако кърмиш, защото организма отделя токсини, които преминават в кърмата. И аз се бях се засилила като теб, ама като го видях това, реших че ще се отслабва по нататък. Пък и май не познавам жена, която да е отслабнала бързо докато е кърмила.
Има време да влезеш във форма, макар че и така си си супер.