Публикувана: 10 апр. 2007, 00:19 ч.
Последно мнение: 16 апр. 2007, 00:14 ч.

"Дневникът 9" - да отслабнем всички заедно

27 170
675
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои упражнения, съвети, методи и стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са ефектите от диета със зелева супа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни принципи за отслабване, като вяра в постижимостта на загуба на тегло, редовни упражнения, здравословно хранене, хидратация с вода, водене на дневник за храна и тегло и измерване на телесните размери. Други споменати принципи включват избягване на преяждане, намаляване на приема на сол и захар и получаване на подкрепа от други хора в подобна ситуация.
- Какви са някои упражнения, съвети, методи и стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Формулярът предлага различни упражнения за отслабване, като коремни преси, лицеви опори, бягане, плуване, аеробика и фитнес. Тези упражнения се препоръчват за тонизиране на мускулите и изгаряне на мазнини. Освен това форумът предлага няколко основни съвета за отслабване, включително избягване на гладувания и преяждане с тесто, намаляване на приема на сол и захар, увеличаване на приема на вода, проследяване на храната, включване в редовни упражнения и обмисляне за промяна в диета. Участниците споделят различни методи за отслабване като лунна диета, японско чудо, консумация на плодове, прием на L-карнитин, спортуване и придържане към различни диети. Те също така предоставят своите опит и цели за отслабване, като взаимно си осигуряват подкрепа в усилията си. Форумът предлага различни ефективни стратегии за отслабване, включително минимално хранене, ходене пеш, домашни упражнения, диети като Японското чудо и поддържане на постоянство и воля. Някои участници се стремят към определени килограми, докато други се фокусират върху стягането на тялото. Споделените стратегии включват дни на ябълки, чисти протеини, месо и зеленчуци, плодове, масажи с антицелулитен гел, упражнения и консумация на японски чай. Форумът също така подчертава значението на постоянството и силата на волята в процеса на отслабване. Участниците споделят различни стратегии за отслабване като японска диета, плодов детокс, консумация на кисело мляко и други здравословни хранителни избори, както и упражнения като пилатес и народни танцувания.
- Какви са ефектите от диета със зелева супа?
  
  Диетата със зелева супа обикновено води до бързи резултати, като някои хора съобщават за загуба на около 5-8 кг за седмица. Въпреки това, тези резултати могат да варират в зависимост от метаболизма и начина на живот на всеки индивид.
- Кои са най-добрите плодове за ядене по време на диета?
- Какви са ефектите от приема на L-карнитин?

# 435 13 апр. 2007, 21:08 ч.

Варна
Мнения: 2 576

Цитат на: Belinea в пт, 13 апр 2007, 17:55

А пък и съм подивяла за храна, нервно ми е абе лудница[/i]

И аз съм така цял ден Confused

. И детето милото отнесе малко караници Embarassed

.
Иначе за килограмите и аз съм на същите като миналата седмица.

# 436 13 апр. 2007, 21:34 ч.

Мнения: 6 958

...Има си клюкарник за тази работа (вече гласувам там), но да кажа аз... Азис излезна доброволно и му предложиха да влезне обратно с майката на детето му Гала... Ще разберем в 22 часа по Нова телевизия... Има ли фенове... Party

Аз НЕ съм голям фен на Брадъра, но тази вечер съм доста ентусиазирана... Peace

Сега имам 2 минутки да напиша, че майка ми донесе ексфолант на ДЕВА + антицелулитен гел ДЕВА + диск с Пилатес упражнения и т.н. (нямах време да видя диска какво има на него).... и кутийката ми изглежда ефектна... Така се продава в комплект... Някой да е ползвал ексфоланта за душ или да го има това пакетче... newsm78

# 437 13 апр. 2007, 21:45 ч.

София
Мнения: 5 766

Здравейте момичета аз пак съм на линия. Мисля да направа малко от режима на Миранди - плодове и зеленчуци до към 30.04. пък после минавам на плодчета за 1 месец! От утре ще започна и да ви се отчитам. Стискайте палци!
Миранди тази темичка много е набъбнала. Пусни нова ако имаш възможност. Ама пак такава красива и ефектна като тази! Ти си моя стимул слънчице!

# 438 13 апр. 2007, 22:19 ч.

Мнения: 1 817

Белинея, днес е 13ти. Ти си имаш всички симптоми на след овулация! И при тия симптоми трябва след около 7 дни да ти дойде. А това значи най-рано на 20.4, както и очакваш! Не се притеснявай!
Пък и дори да реши да ти дойде по-рано, няма да можеш да го отложиш за по-късно Wink

# 439 13 апр. 2007, 22:29 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Момичета, скачам от раз в темата! Simple Smile

Благодаря на Миранда! Hug

СПОДЕЛЯМ MOИТЕ ОПИТИ:
І-ви етап - 20 дни по Лидия Ковачева/д-р Емилова/ + 10 дни захранване - резултат - 90-16=74 кг. Пуших и цигари - вредно е, ама.............
ІІ-ри етап - 3 месеца без хляб с повече салати - резултат - 74-14 =60кг
ІІІ-ти етап - 1 месец фитнес по програма на инструктор - резултат - 60-5=55кг
ІV-ти етап - вече не си спомням какво точно правих, но цял месец се мъчих, за да сваля 2-3кг. ТОВА БЕШЕ ПРЕЗ 2001.
До септември 2006 се движех 55-57 кг. Hug

Сега- април.2007 съм 70кг/162.5 и съм със Зелуегър - май не ми е лесно! ooooh!

P.S. - направих си линия на кг, не знам дали ще излезе, на Вие съм с компютрите!

# 440 13 апр. 2007, 22:33 ч.

Мнения: 480

ей надъха ме да знайш!
и аз съм на плодуване и мисля да изкарам 20дни
до сега съм за два дни минус два кг.и съм доволна
дано успея да издържа до края!
Браво ти казвам за постоянството за свалените килограми! bouquet

# 441 13 апр. 2007, 22:34 ч.

Мнения: 406

Цитат на: Belinea в пт, 13 апр 2007, 17:55

Момичета да ви питам тая седмица никви "-" чувствам се подута и дискомфортно от време на време ме наболява корем ниско долу възможно ли е МЦ да ми врътне някой номер и да цъфне по рано!? Принципно идва след 20то число до към 25то.

Абсолютно е възможно. И моят МЦ уж е невероятно точен всеки месец, но сега от времето ли, от какво ли, ми подрани с цяла седмица... Бабчето като медицинско лице ми го обясни с промяната на нивата на хормоните под въздействието на топлото време или промяната във времето... Не знам до колко е така, но се примирих с изненадата, която ми скори МЦ... Rolling Eyes

# 442 13 апр. 2007, 22:40 ч.

Мнения: 936

Мислите ли, че тази неточност на МЦ може да се дължи на диетуването?

# 443 13 апр. 2007, 22:44 ч.

Мнения: 406

На мен ми е закъснявало заради диета, но не ми е подранявало.
Иначе ми е прескачало 1 месец, когато за 3 седмици смъкнах 7 - 8 килограма преди 2 години. newsm78

За подраняващ заради диета цикъл не съм чувала...

# 444 13 апр. 2007, 22:47 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: lenny_pld в пт, 13 апр 2007, 22:29

Момичета, скачам от раз в темата! Simple Smile

Благодаря на Миранда! Hug

Мерси за споделеното и на лични... Wink

Добре дошла и успех Peace

Един път колограите не са ти се опряли и сега няма да го направят... Peace

# 445 13 апр. 2007, 22:47 ч.

Мнения: 1 339

lenny_pld Евала за това, което си постигнала bouquet

Звучи някак лесно и бързо така написано, но само ти си знаеш колко време ти е отнело и колко усилия.
Жалко, че не си задържала постигнатото, но щом веднъж си успяла пак ще го направиш Grinning

Успех

# 446 13 апр. 2007, 22:56 ч.

Мнения: 794

Ей, пиленца, цял следобед никой не писа нищо и аз си писах самичка! Ама докато ме е нямало, сте наваксали! Мно-о-ого ви обичам всичките!
aneli003 и sisin4e, бонбонките се казват Laxatol. В Пловдив ги има във всяка аптека. Продават се и на бройка, и в жълта кутия по 24 бр. Единичната цена за 1 бонбон е между 32 ст. и 35 ст. На кутията пише, че може да се приемат от 1 до 3 бонбона на ден, но от личен опит мога да ви кажа, че и един е достатъчен, действа разхлабително в продължение около 2 дни. За разлика от другите разхлабителни, тези бонбони не предизвикват болки в стомаха. Освен това храната се изхвърля почти веднага и като че ли не се усвоява съвсем от организма. Поне на мен така ми се струва. Вземете си 1-2 бр. и пробвайте. А и с моето неходене до WC-то по няколко дни, при положение, че дори и хапчетата Лаксена не ми действат, тези бонбони ми решиха проблема. И най-важното - много са вкусни и понеже са нещо като дъвчащи, можеш да си ги смучеш поне 20 минути. И желанието за сладко отминава.
Мирандичка, аз ползвам вече от доста време ексфолианта, антицелулитния гел и след това отслабващия крем на Дева. Много съм доволна.

# 447 13 апр. 2007, 23:02 ч.

Мнения: 3 647

Цитат на: tilieva в пт, 13 апр 2007, 20:53

ANGYA, ти сега на коя диетка си?

любовна мъка -ама ми деиства надебеляващо

# 448 13 апр. 2007, 23:24 ч.

Мнения: 936

Ася, а ако нямам прблем с 00, мига ли пак да пия тия хапчета? Интересува ме, защото на моменти прекалявам с храната. А и са добро решение, като ми се прияде сладичко.