Публикувана: 11 септ. 2025, 14:59 ч.
Последно мнение: 15 септ. 2025, 15:44 ч.

Мнения: 2 045

Успех! И помни, без много застояване сам у дома и с чашката.
Работи, ако трябва на някой курс се хвани, хобита, тренировки, вземи си домашен любимец, бъди зает и не оставяй ума си да те води към само неприятни мисли.

Последна редакция: сб, 13 сеп 2025, 09:30 от MissBabyJane

# 31 13 септ. 2025, 09:28 ч.

Мнения: 7 021

Така е, има всякакви мозъци, затова е важно, чии съвети се следват 😆

# 32 13 септ. 2025, 13:29 ч.

Мнения: 67

Така....дано не отчаям никого, но след като завърших висше няколко месеца наред имах страшни паник атаки... Бях на 23, няколко месеца по-късно 24.
Всичко ми се струваше нереално и светлината ме дразнеше изключително, беше ме страх да влизам в магазини защото получавах паник атаки.
Самите паник атаки (две години след това на 26г. съм) не са изчезнали, но вече са доста по-малко и нямам чак такива симптоми. Не съм пила антидепресанти, работя си, макар и в доста стресираща среда, която ги поддържа. Като чета стари описания на паник атаките си се съмнявам, че изобщо аз съм ги писала. Да. Не е като да не получавам няколко пъти седмично, но вече не са почти постоянно.
Според мен понякога, в някои възрасти, се дължат на някакво съмнение дали ще се справиш с живота, изграждането на семейство, новата работа, дали ще я задържиш и т.н.

Това го пиша във връзка с въпроса дали няма да се влошиш...не е задължително да се влошиш. Аз не съм се влошила, но не съм се и възстановила съвсем. Въпреки което вярвам, че има и друг вариант да се справя, против медикаментите съм.

# 33 13 септ. 2025, 16:57 ч.

Мнения: 22

Цитат на: Неизвестен в сб, 13 сеп 2025, 13:29

Благодаря за включването, изключително полезно. Само се чудя това трудно преглъщане от какво идва толкова, преди това нямах такива оплаквания, понякога се храня по-нормално, но понякога е доста трудно. Все си мисля за дисфагия и тн, но си правих рентген с каша, скенер на шия, на УНГ съм ходил 5 пъти поне, нищо за притеснение не откриват...

Последна редакция: нд, 14 сеп 2025, 10:05 от Svetlio1369

# 34 15 септ. 2025, 12:29 ч.

София
Мнения: 283

Цитат на: Svetlio1369 в сб, 13 сеп 2025, 16:57

Скрит текст:

Цитат на: Неизвестен в сб, 13 сеп 2025, 13:29

Причината може да е стрес и твърде много тревожни мисли. Прочетете за блуждаещия нерв и ролята му в преглъщането и храносмилането. Помислете как с начина ви на живот и това постоянно вглеждане в симптоми пренапрягате нервната си система. За да се успокоите, първо спрете да четете за болести, така наливате масло в огъня. Ходете на разходки, гледайте някоя комедия, правете дихателни упражнения (бавно, звучно издишане и всякакви хъмкания). Спете навреме и достатъчно.

Вие си мислите, че сте болен, и затова сте тревожен.

Понякога обратното е вярно - тревогите разболяват. Лекарите са ви казали, че не откриват проблем. Време е да им се доверите и да направите каквото е по силите ви да отпочинете и да се успокоите.