Публикувана: 4 окт. 2025, 19:18 ч.
Последно мнение: 20 ноем. 2025, 22:53 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

14 977
355
2

# 240 7 ноем. 2025, 23:24 ч.

Мнения: 24 784

А, това няма да е еднакво при всеки, освен че и тиквите не са еднакви... Ти си правиш извода за теб дали е ОК да изядеш това. Ако при мен ти кажа че не вдига толкова, на теб това с нищо не ти помага.

Стеличка, освен да идеш в лаборатория но да носиш и глюкомера с теб и да измериш и с него по същото време да видиш има ли разлика?

# 241 8 ноем. 2025, 11:53 ч.

Мнения: 1 191

При всеки е различно. По-интересно е с какъв инсулин са тези 7,5. А па и глюкомерите са афиф работа. Моят, докато го ползвах, упорстваше всяка сутрин на 5,7 - 5,8, включително и пред вратата на лабораторията, а от там ми излизаха 4,6-4,9.
Ако смяташ, че имаш проблем, на барай много-много тиква.
От темата с тренировките знам, че си на НВ-ВМХ , обаче така и не ми стана ясно имаш ли ИР или не.

Стеличка, баш не разбрах, с какви числа е "катастрофата" в изследванията? Отрази ли ти се на тегло, обиколки и др.?

# 242 8 ноем. 2025, 15:22 ч.

Мнения: 2 450

Гущер, катастрофата е голяма, числа няма да пиша, за срам е работата... За тези 6 месеца разхлабване се върнах повече от година назад като стойности на инсулина и гликирания. Иначе +2 кг и +4 сантиметра в талията, което не изглеждаше като драма. Само се чудя защо чак на шестия месец реших да си проверя резултатите от разхлабването на режима....

# 243 8 ноем. 2025, 16:39 ч.

Мнения: 1 191

За плодове понеже говорим, след ягоди най-харесвам дюли. Тъкмо сега им е сезонът. Наскоро ми откъснаха 4 жълти, ароматни, сочни. Ама си е въглехидрат бая. Приложението на гривната ми смята какво съм ял и пестя въглехидрати през деня, че да си нарежа една дюла след вечеря.
Как звучи това на фона на всички тържества и почивки, които докладвах в групата?! Stuck Out Tongue Winking Eye

# 244 8 ноем. 2025, 17:00 ч.

Мнения: 40 680

Цитат на: steli4ka s в сб, 08 ное 2025, 15:22

За 6 месеца разврат е добре 2 кг. Даже много добре.
Развращавай се чат пат, не по 6 месеца.

# 245 9 ноем. 2025, 08:06 ч.

Мнения: 2 450

Елора, много ме развесели с коментара за развращаването. Grinning

А тези два килограма не ме успокояват много, щото не е ясно по органите какво става... Но вече съм на правия път, знам какво правя и ще влезна отново във форма.

# 246 9 ноем. 2025, 08:42 ч.

София
Мнения: 710

Цитат на: Гущера в сб, 08 ное 2025, 16:39

Дюлята така остъргва корема, че после трудно бих овладяла чувството на глад.

Аз чат-пат прекалявам със сурово кашу - около 3-4 шепи. Действа ми успокояващо и засищащо.

Тиква не ям, но редовно в кутията за работа имам сварени сладки картофи, за да не ми е много сух обядът само с месо. Другите картофи съм си ги забранила.

Много ми помага тази тема да посваля гликирания хемоглобин. Вече не ме викат в джипи практиката да ми дават популярни съвети.

# 247 9 ноем. 2025, 09:44 ч.

Мнения: 1 191

Когато се развращавам с плодове, ги ям след основно ядене като десерт и нямам проблем с глада. В случая вчера - след 2 пилешки бутчета.

# 248 9 ноем. 2025, 11:03 ч.

Мнения: 2 450

А сладките картофи ок ли са при ИР? Или е въпрос на количество?

# 249 9 ноем. 2025, 11:24 ч.

София
Мнения: 710

Цитат на: steli4ka s в нд, 09 ное 2025, 11:03

А сладките картофи ок ли са при ИР? Или е въпрос на количество?

Може би количеството е важно. Сладки и много вкусни за добавка към месо, маслини, сирене, кашкавал.

# 250 9 ноем. 2025, 11:41 ч.

Мнения: 1 191

На сина ми рожденият ден го празнуваме като циганска сватба. На деня го отбелязвахме. Вчера се изръсихме за чалготека с Преслава, да си черпи приятелите. Днес ще събираме роднини. Едно време аз празнувах моите с бутилка водка и пакет лукчета!
Та както се очертава и довечера ще изляза от режим. Надявам се само количествено, а не качествено. Сложих чомлек във фурната за 6 часа на 120.

# 251 9 ноем. 2025, 12:29 ч.

Мнения: 24 784

Цитат на: steli4ka s в нд, 09 ное 2025, 11:03

А сладките картофи ок ли са при ИР? Или е въпрос на количество?

Не са най-нисковъглехидратното нещо дето да изядеш, но са по-добре от картоф или тиква. Сравнявам с тиква че на мен на вкус са ми почти еднакви с нея Grinning

Няма с тях да се изхранваш, все пак, зависи и колко точно ниски въглехидрати гониш и за колко често говорим.

Гущер, да е жив и здрав младежът, а пък ти си знаеш как се прави и защо - просто продължаваш по правилния начин след това.

# 252 9 ноем. 2025, 16:28 ч.

Мнения: 40 680

Цитат на: steli4ka s в нд, 09 ное 2025, 11:03

А сладките картофи ок ли са при ИР? Или е въпрос на количество?

Както рече Гущер, след ядене.
Тоест спазвай Глюкозната революция.
Първо си изяж яденето по нв, после хапни малко ако си приготвила сладък картоф по някакъв начин за домочадието.
И да, дозата прави отровата, количеството е важно, но е още по-важно кога.
Ако започнеш с картофа няма да се усетиш колко ще ядеш.
Изяждаш си салатата, протеина с мазнината и после въглехидрата.

# 253 9 ноем. 2025, 19:38 ч.

Мнения: 32 168

Гущер, ЧРД на сина ти! Да е жив и здрав!🙂
Не знам дали сладките картофи са по-добре от тиквата. Предполагам, че много зависи от сорта на тиквата (има много сладки и други, които са ок да се ядат посолени). Аз харесвам по-несладките тикви. Като цяло не съм почитател на тиквата в рецепти като тиквеник, печена със захар и т.н. и я предпочитам в солен вариант.
Аз съм болна вече шести ден. От три дни съм и без обоняние и почти и без вкус.😅 Преди три дни откъм липса на вкус беше най-зле, защото не усетих изобщо в бульона вкуса на сока от един огромен лимон.😅 Като цяло съм добре обаче като за боледуващ и, въпреки липсата на обоняние и хремата, си дишам сравнително нормално. Но е един от онези моменти, когато си давам сметка колко важни са обонянието и вкусът за храненето.🙂
Лекувам се единствено с капки клеева тинктура, чай и обичайните витамини.

Последна редакция: нд, 09 ное 2025, 22:18 от dolce miele