Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

  • 28 515
  • 673
  •   2
Отговори
# 660 8 ян. 2026, 10:19 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 8 057
Изядох половин портокал и се самообвинявам, че вдигнах въглехидратите, а чатджипити ме утешава. Joy Казва ми колко съм силна и дисциплинирана и че при ниския общ калориен прием за деня няма да ми се отрази..... Толкова е разбиращ и подкрепящ, направо идеален за съпруг.

# 661 8 ян. 2026, 10:22 ч.
  • Мнения: 680
и повече мазнина, на всяко ядене, на закуска, на обяд и на вечеря, маслини, авокадо, мас, кокосово, зехтин, каквото ви е на сърце. Две голи варени яйца за закуска, не е достатъчно.

# 662 8 ян. 2026, 10:33 ч.
  • Мнения: 3 345
Цитат на: Елора в чт, 08 яну 2026, 10:10
В началото е нормално да се сваля.
За мен да се вдига от лъжичка захар до 10 си е жив диабет.
Не толирараш бързи въглехидрати.
И нввмх не си наясно какво е щом ядеш картофи.
Но ако толкова не можеш опитай поне по глюкозната да я караш.
Въглехидрата на края. Първо салата /фибри/ после протеина, после ако има В.

Знам, че не трябва картофи, ама ....
Този резултат след лъжичка захар ме накара мноооогоооо да си отворя очите. Ще чета повече и ще се старая да няма големи грешки.
Четох че киселото мляко, особено пълномаслено /аз имам домашно/ е допустимо. Вчера премерих с глюкомера каква стойност ще покаже след чаша кафе с мляко. Резултата беше 4,8. Да разбирам, че се толерира и прясно мляко, разбира се малко количество.

Цитат на: Karen в чт, 08 яну 2026, 10:19
Изядох половин портокал и се самообвинявам, че вдигнах въглехидратите, а чатджипити ме утешава. Joy Казва ми колко съм силна и дисциплинирана и че при ниския общ калориен прием за деня няма да ми се отрази..... Толкова е разбиращ и подкрепящ, направо идеален за съпруг.
О, да. И аз общувам с Gemini. Много любезно ми каза, че по-добре да спра лъжицата овесени трици в закуската и да ги заменя с чия и счукано ленено семе. Много е отзивчив, направо идеален Yum

# 663 8 ян. 2026, 10:39 ч.
  • Мнения: 25 022
Абе при добре адаптиран човек който има и да сваля доста, не е такъв зор чак да е много мазнината... Но това е по принцип де. Някой който смята че два картофа изядени наведнъж са ок, или пък си пие кафето с мляко и изобщо му минава през ум да му сложи и захар едва ли да е адаптиран.
И още нещо - ти си мериш захарта, но си говорим за инсулин в тая тема, а него няма как да си го проверяваш.
Чети, питай ако нещо не ти е ясно как и защо, от информацията която си дала трудно можем да ти кажем нещо повече. Темата може и да е в подфорума с диетите, но всъщност наблягаме на здравето в нея, а теглото също се нормализира покрай това.
И не разчитай много на ИИ защото информацията за ИР е най-различна и той съответно черпи от всичката. Включително и глупостите, ако ме разбираш.

Последна редакция: чт, 08 яну 2026, 11:19 от natka

# 664 8 ян. 2026, 11:05 ч.
  • Мнения: 41 458
Толерантността или нетолерантност към млечни няма общо с кз.

# 665 8 ян. 2026, 11:30 ч.
  • Мнения: 124
Здравейте! Режима Зоната подходящ ли е при ИР?

# 666 8 ян. 2026, 11:32 ч.
  • Мнения: 25 022
Според някои е подходящ, според други не... Тук специално в тази тема си личи от заглавието какво мислим за подходящо. Много добре ни се отразява.

# 667 8 ян. 2026, 13:49 ч.
  • Мнения: 1 218
Балки, дисциплината чак желязна не е, за съжаление! Sad На Нова година изпих 3 бутилки с просеко, па и тирамису ядох. Кремът беше с еритритол, но бишкотите си бяха обикновени. На Бъдни вечер, пък минах по масата като хала. Две години не бях ял боб и 3 дни не можах да се напърдя. Joy Па имаше и Коледа, и Васильовден, и Йордановден.... Там с яденето нямаше отклонения, ама с чл. I ...(както викаше един комшия, Бог да го прости!)

# 668 15 ян. 2026, 18:52 ч.
  • Мнения: 41 458
https://www.youtube.com/watch?v=eVxzB6y-iVQ

За коремче.
Първите три правя, другите не ми харесват и не са за моя милост.
Харесва ми натоварването, което усещам.

# 669 15 ян. 2026, 19:18 ч.
  • Мнения: 1 214
Цитат на: Гущера в чт, 08 яну 2026, 13:49
Балки, дисциплината чак желязна не е, за съжаление! Sad На Нова година изпих 3 бутилки с просеко, па и тирамису ядох. Кремът беше с еритритол, но бишкотите си бяха обикновени. На Бъдни вечер, пък минах по масата като хала. Две години не бях ял боб и 3 дни не можах да се напърдя. Joy Па имаше и Коледа, и Васильовден, и Йордановден.... Там с яденето нямаше отклонения, ама с чл. I ...(както викаше един комшия, Бог да го прости!)

Ох не JoyJoyJoy
Гущер ще ме извиняваш ама като те четох за боба Joy

# 670 15 ян. 2026, 21:35 ч.
  • Мнения: 25 022
Ами то си е така с такава веганска вечеря на Бъдни вечер... Тиха нощ, друг път - всички са се наяли с боб и със зеле Joy

# 671 15 ян. 2026, 21:39 ч.
  • Мнения: 41 458
Тиха друг път Joy

# 672 15 ян. 2026, 22:18 ч.
  • Мнения: 3 107
Аз така се опитах да постя миналата година… Ами ужас, вечер едва се приземявах на леглото, така ми се подуваше корема от цялата тая зеления и бобени истории. И после цяла нощ… мислех, че ще отвея одеялото. Отказах се след 2 дни, не е за мен тая веганска работа.

# 673 15 ян. 2026, 23:01 ч.
  • Мнения: 41 458
Защо си го причини?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата