Публикувана: 28 ян. 2026, 16:00 ч.
Последно мнение: 22 юли 2026, 20:22 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

31 751
695
3

# 630 19 юли 2026, 16:13 ч.

🌊
Мнения: 1 657

https://bg.iherb.com/pr/natural-factors-wellbetx-berberine-120-v … per-capsule/85657
Аз от седмица съм на този, 1000мг на ден.
Иначе сега второ път на режима много повече ми се яде месо. Преди бях основно с бадемови брашна и сметани, сега кебапчета и кюфтета.

# 631 19 юли 2026, 16:20 ч.

Мнения: 26 087

Не е спряло да ми се яде месо в жегата, а всичко на общо основание. И при мен няма шанс точно мръвките да спра да искам 😆 Аз когато не ща голям обем храна, изяждам само тях, а салатата може и да ми остане. Обичам салати всякакви, просто отдавна осъзнах че не става да ми пълнят те стомаха. Вкусно ми е, просто се чувствам по-добре ако съм се наяла с месо или яйца, а зеленчуците са заради вкуса и защото обичам да ми е цветно в чинията.

А берберинът си е популярен от много време, вече зависи и кой колко се е заглеждал. Освен и че по всички платформи алгоритмите стават все по-нахални в стремежа си да ни задържат - веднъж да погледнеш нещо или дори просто да се задържиш на него вместо да прескочиш и те заливат с още от същото...

# 632 19 юли 2026, 22:06 ч.

Мнения: 818

Странно, на мен жегата не ми пречи и месо си хапвам, по улиците обикалям, от утре на плаж- за обяд ще си нося 3 телешки кюфтета. Електролити във водата. Купих си да пробвам добавката на Н.Петрова "Slim Code", с берберин е основно , папая, хром...- от тези на всички ни познати.

# 633 19 юли 2026, 22:15 ч.

Мнения: 26 087

Не съм винаги така като стане горещо, но се случва да не ми се яде за някакви периоди, като ми дойде жегата в повече. Номерът е да седна веднъж с вкусна храна пред мен и да започна, после предимно си ям. От години са ми навиците - или ям както си трябва, или не ям. Но нямам никакво желание като съм така и си намирам оправдания и да не готвя.

# 634 19 юли 2026, 22:20 ч.

Мнения: 3 245

Аз открай време съм си обратно на света - от жегата огладнявам Joy

.. Ям си като пич - месо, сланинка, всичко ми е вкусно.

# 635 20 юли 2026, 08:38 ч.

Мнения: 8 507

От април съм на тироксин и метформин и ниско въглехидратен режим Стабилно си отслабвах по 5 кг на месец. От началото на юли обаче съм в "плато". А имам още много кг. за сваляне до заветната цел. По мое мнение съм спряла на тегло, с каквото бях в продължение на 4-5 години. Имах малко повече стрес и по-ограничено време за ходене пеш. Сега възстановявам физическата активност. Дайте съвет какво друго да правя? От жегите (може би) не ми се яде месо. Карам повече на зеленчуци, кис.мляко и сирене.

# 636 20 юли 2026, 09:45 ч.

Мнения: 43 977

Ами затова не отслабваш. Защото си на кисело мляко и сирене.
Смяташ ли си дневния протеин?
Разпределяш ли го?
При мен няма такова нещо жега и няма да ям.
Аз трябва да си набавя протеина.
Ако няма да ядете, поне правете чист фаст на чиста вода.

# 637 20 юли 2026, 10:53 ч.

Мнения: 26 087

Гадно е недохранването, аз нали същото писах вчера - или ям както си трябва, ли не ям хич. То не ми е добре иначе, никакво такова.
Млечни колкото и да обичам, изключено да се изхранвам с тях, евентуално инцидентно веднъж и то гледам да не се повтаря скоро. Пиша изхранване, понеже зеленчуците не ги броя особено в това отношение. Трябва си протеинът, права е Елора.
За физическата активност и сама си казваш че си я била намалила, там ти е ясно.
Но и свалянето на тегло не върви с постоянна скорост, дори и ако правиш всичко както трябва. Почва, спира, понякога по-бързо, друг път по-бавно - така ще е. Което не значи да не оправяш нещата, а просто че не ги е гарантирано че все ще сваляш по толкова.

# 638 20 юли 2026, 10:57 ч.

Мнения: 1 256

Не е по темата, ама някой от вас сблъсквал ли се е с гъбички по ноктите на краката? Ако да, как се е лекувал?

# 639 20 юли 2026, 11:08 ч.

Мнения: 43 977

Гущер, имах преди много години, помня, че един лак купих за ноктите. Нещо 2 в 1 беше.

Млечните може да бъдат допълнение към протеина, не основен протеин.

Нещо за сиренето също

https://www.youtube.com/watch?v=8T2RfqfZfxQ

Иначе аз краве от много време не ям. Козе, овче, биволско.

# 640 20 юли 2026, 11:22 ч.

Мнения: 26 087

Цитат на: Гущера в пн, 20 юли 2026, 10:57

Не е по темата, ама някой от вас сблъсквал ли се е с гъбички по ноктите на краката? Ако да, как се е лекувал?

Иди на кожен лекар, не винаги могат да се оправят само с мазане с нещо, особено на краката както и израстват много бавно. Лекарствата са тегави към черния дроб, но понякога няма друг начин. И пак отнема много време.
Мисля че има тема и за това, дори и да не е активна виж там за препоръки при кого да идеш.

# 641 20 юли 2026, 12:17 ч.

Sofia
Мнения: 8 345

Гущер, ваничка с калиев перманганат и мазане с разтвор Антимикобета. Най-ефикасно лечение без да минава през дроба и джоба, но трябва постоянство.

Не съм веган, само в горещината не понасям месо. Снощи даже и не вечерях. Днес една чушка бюрек печена и 1 краставица от двора. За довечера ще взема някоя риба към салатата.

# 642 20 юли 2026, 12:33 ч.

Мнения: 43 977

Да, това с калиевия също може, но трябва да се внимава колко се слага, защото изгаря.
Не помня колко се слагаше.
Питай чата или гуглето.
Но и си взими някакъв лак за гъбички. Екзодерил е 2 в 1 май.

# 643 20 юли 2026, 12:34 ч.

Мнения: 3 245

Моят мъж се оправя винаги с Полинейл лак.

# 644 20 юли 2026, 13:28 ч.

Мнения: 26 087

Най-добре лекар да прецени дали изобщо е това, каква точно гъбичка и колко е зле положението. Може е въобще да не са гъби даже. Но ако са и ако е напреднало много, трудна работа само с мазане.
Другото е обръщане на внимание на имунитета и на това краката да са максимално сухи. С годините буквално свикнах да посягам към сешоара вместо да сложа обувки ако преди малко съм излязла от душа, само с кърпа не е сухо. Аз за косата си не го ползвам толкова често колкото за пръстите на краката Joy

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Съсед-дилър на наркотици

16
Нашият дом

Зависимост от сладко

Причина:

Причина: