За ендокринолог в София, мога да препоръчам доц. д-р Малина Петкова в болница Лозенец.
- Публикувана: 3 юни 2026, 19:51 ч.
- Последно мнение: 2 септ. 2026, 22:25 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №38
Пробвах салвия,оказа се,че при мен резултат има. Горещите вълни започнаха да ми се редуцират,днес за пръв път се потя по-малко и следобед даже хич. Усещам все още топлина,но не и зверска горещина като предишните дни.Правя си чай от равни части салвия,див копър(резене),мента и лайка.Направо не смея да се похваля.
Цикъл,разбира се все още не ми е дошъл,обаче две поредни сутрини ме тресе.След жежките цунамита,сега около 4 часа сутринта като ме хване едно втрисане,та поне 2 пъти до около 6-7ч сутринта.. Мързи ме да меря кръвно, защото обикновено като ме втриса съм забелязала,че се вдига,просто си пих капките за нерви и съм заспала. Отделно забелязах от няколко дни,че съм като цапната с парцал. Тръгнах да слагам сиренето в шкафа,вместо в хладилника...готвя с повишено внимание че веднъж ми се случи да сложа веро за чинии в тенджерата ,вместо олио и сега вече купувам или отровно зелено или цикламено,само жълто не! Абе,цирк,да се чудиш да се смееш ли,с глас ли да ревеш....
Цикъл,разбира се все още не ми е дошъл,обаче две поредни сутрини ме тресе.След жежките цунамита,сега около 4 часа сутринта като ме хване едно втрисане,та поне 2 пъти до около 6-7ч сутринта.. Мързи ме да меря кръвно, защото обикновено като ме втриса съм забелязала,че се вдига,просто си пих капките за нерви и съм заспала. Отделно забелязах от няколко дни,че съм като цапната с парцал. Тръгнах да слагам сиренето в шкафа,вместо в хладилника...готвя с повишено внимание че веднъж ми се случи да сложа веро за чинии в тенджерата ,вместо олио и сега вече купувам или отровно зелено или цикламено,само жълто не! Абе,цирк,да се чудиш да се смееш ли,с глас ли да ревеш....
Скрит текст:
Какво да си взема за всеки случай - дуфастон, витамин с , дицинон....?!?Момичета - 45години, в перимено...., имах два месеца в които цикълът дойде на по четирсет и кусур дни. Но да ми дойде на 15тия ден не го очаквах. Била съм на лекар точно преди два месец а и половина. Вчера както казах ми дойде отново - на 15тия ден от предходното кървене. Сега питането ми е - да ходя ли спешно на лекар пак? Кървенето е леко, но не е зацапване, абе като лек цикъл си е за сега. И имам лек дисконфорд. Другият основен за мен проблем е, че в Петък заминавам за море за две седмици и не мога да си избия от главата, ами ако продължи и не спре?!? Че нали и такива работи четох.
Гинеколожката ми е в отпуск, ако ще ходя някъде трябва срешно да търся някой случаен, пък като че ли е нещо нормално, само искам да се застраховам да имам нещо ако не спре до 7мия ден....
Няма да ви описвам разочорованието да ми дойде точно като ще съм на море, което чакам цяла година!
Здравейте.Каква вечерна иглика приемате?Тази хубава ли е
https://www.healthyworld.bg/maslo-vecherna-iglika-omega-6-9?utm_ … o-dRoCjXIQAvD_BwE
https://www.healthyworld.bg/maslo-vecherna-iglika-omega-6-9?utm_ … o-dRoCjXIQAvD_BwE
Момичета днес ми излязоха някакви тай чи упражнения за начинаещи. Реших да ги пробвам, защото изгреждаха много лесни. Ами не вярвах, че съм се обездвижила толкова. Аз си правя по 10 000 крачки на ден и си мислех, че всичко е наред. Ами то цялия ми гръб схванат. Неща които са елементарни като ги правя ме боли. Казах си, че почвам да правя упражнения всеки ден. Дано ми стане навик.
И децата ви прохождат на 6 месеца и проговарят на 8. И един мармот завива шоколада в станиол...
7-10 000 крачки дневно са напълно достатъчна аеробна активност за всеки човек според глобалния научен консенсус. Друг е въпросът, че не развижват всички мускулни групи, както е отбелязано в горния пост, и трябват съвсем друг тип упражнения за гръб и ръце.
Или плуване.
20 000 и аз правя, като съм на преход в планината или на екскурзия в някой 100-километров мегаполис като Париж или Лондон, ама не му викам ежедневна нужда, а бъхтене. 3-4 часа да отделя за ходене в ежедневието няма как да стане - това е за безработни.
7-10 000 крачки дневно са напълно достатъчна аеробна активност за всеки човек според глобалния научен консенсус. Друг е въпросът, че не развижват всички мускулни групи, както е отбелязано в горния пост, и трябват съвсем друг тип упражнения за гръб и ръце.
Или плуване.
20 000 и аз правя, като съм на преход в планината или на екскурзия в някой 100-километров мегаполис като Париж или Лондон, ама не му викам ежедневна нужда, а бъхтене. 3-4 часа да отделя за ходене в ежедневието няма как да стане - това е за безработни.
Абсолютно! Аз гледам да правя по 6-7000 всеки ден. В натовареното ми ежедневие това успявам да постигна. Трябва да се съчетават с упражнения за разтягане, гъвкавост (йога) и силови (тук ми куца на мен). 20 000 аз също правя само като сме някъде и обикаляме по цял ден. Като съм 8-9 часа на компютъра просто няма как да стане. Мен ме застигна преименопаузата по-рано и все още имам куп други ангажименти преди работа - деца например.
20 000 и аз правя, като съм на преход в планината или на екскурзия в някой 100-километров мегаполис като Париж или Лондон, ама не му викам ежедневна нужда, а бъхтене. 3-4 часа да отделя за ходене в ежедневието няма как да стане - това е за безработни.