НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дефицит

  • 362
  • 13
  •   1
Отговори
16 юли 2026, 21:19 ч.
  • Мнения: 8
Здравейте! Обръщам се към вас за съвет и споделен опит. От 3 месеца имам ежедневно главоболие,разбира се кръвно е мерено многократно и всичко е наред.. Започна като постоянно стягане в цялата глава (като обръч), след което стягането изчезна и сега е постоянна болка само от лявата страна. Обикновените обезболяващи не ми помагат, единствено Аулин ми носи временно облекчение, но знам, че не мога да го пия постоянно. Посетен е и невролог ,скенер на глава,но няма заключение и помощ. Пия витамини вече повече от 15 дни,но подобрение няма
Направих изследвания и се оказаха следните дефицити:
Магнезий/Magnesium=Mg
0.82 mmol/l
Референтни стойности: 0.66 - 1.07

Желязо/Iron=Fe
11.2 umol/l
Референтни стойности: 9 - 30.4

Vitamin B12=Cobalamin
317 pg/ml
Референтни стойности: 187 - 883

Феритин/Ferritin
54.13 ng/ml
Референтни стойности: 4.63 - 204

25(ОH)-Витамин D/25(OH)-Vitamin D
15.2 ng/ml
Референтни стойности: >30; >150 toxic

Последна редакция: пт, 17 юли 2026, 11:37 от iiiiva78

# 1 16 юли 2026, 22:34 ч.
  • Мнения: 1 302
Според мен проблемите може да идват от шийните прешлени. Направете рентген или за по-ясно ЯМР, за да се види. Относно витамините, трябва още време да ги пиете, за да има резултат.

# 2 17 юли 2026, 07:36 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: BellaSv в чт, 16 юли 2026, 22:34
Според мен проблемите може да идват от шийните прешлени. Направете рентген или за по-ясно ЯМР, за да се види. Относно витамините, трябва още време да ги пиете, за да има резултат.
Разбира се,че е правено! Това беше първото нещо,което направих когато посетих невролог.

# 3 17 юли 2026, 11:03 ч.
  • София
  • Мнения: 11 106
Какво точно пиете и как? Например желязо и магнезии не се взимат заедно. Витамин Д се взима с мазна храна.

# 4 17 юли 2026, 11:11 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: I.R. в пт, 17 юли 2026, 11:03
Какво точно пиете и как? Например желязо и магнезии не се взимат заедно. Витамин Д се взима с мазна храна.
Пия вигантол по 8 капки на ден, магне доро ликуид сашета, к2 и витамин б12, за сега не пия нищо за желязо казаха,че уж е в норма

# 5 17 юли 2026, 11:19 ч.
  • София
  • Мнения: 11 106
Не знам какъв е бил дефицита Ви, но това са ако не се лъжа 4000IU. Аз за дефицит съм пила 5000IU. Не се наваксва обаче бързо. Другият вариант е има хапчета, които се пият веднъж на седмица обаче не са добавка, а лекарствен продукт и си се изписват от лекар.
За Б12 не знам какви са Ви референтните стойности и това число на мен не ми говори нищо. Обикновенно стойностите за Б12 и витамин Д в България са занижени. Така, че оптимални се считат тези до горна граница.
Иначе за главоболието правен ли е преглед на очите? Също така изключена ли е мигрена?

# 6 17 юли 2026, 11:23 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: I.R. в пт, 17 юли 2026, 11:19
Не знам какъв е бил дефицита Ви, но това са ако не се лъжа 4000IU. Аз за дефицит съм пила 5000IU. Не се наваксва обаче бързо. Другият вариант е има хапчета, които се пият веднъж на седмица обаче не са добавка, а лекарствен продукт и си се изписват от лекар.
За Б12 не знам какви са Ви референтните стойности и това число на мен не ми говори нищо. Обикновенно стойностите за Б12 и витамин Д в България са занижени. Така, че оптимални се считат тези до горна граница.
Иначе за главоболието правен ли е преглед на очите? Също така изключена ли е мигрена?
Преглед на очите не съм правила,но ще направя ,невролог изключи като вариант мигрена, дефицитите на витамин д са ми 15, на б12 е 317 , желязото ми е 11 и феритин 54, доколкото се информирах б12 и витамин д са страшно ниски въпреки,че референтните стойности на витамин б12 показват норма

# 7 17 юли 2026, 11:26 ч.
  • София
  • Мнения: 11 106
Това са Ви разултатите, но не и референтните Ви граници. Желязото обаче не ми се струва много оптимално все пак. Прегледайте и очите.

# 8 17 юли 2026, 11:30 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: I.R. в пт, 17 юли 2026, 11:26
Това са Ви разултатите, но не и референтните Ви граници. Желязото обаче не ми се струва много оптимално все пак. Прегледайте и очите.
Магнезий/Magnesium=Mg
0.82 mmol/l
Референтни стойности: 0.66 - 1.07

Желязо/Iron=Fe
11.2 umol/l
Референтни стойности: 9 - 30.4

Vitamin B12=Cobalamin
317 pg/ml
Референтни стойности: 187 - 883

Феритин/Ferritin
54.13 ng/ml
Референтни стойности: 4.63 - 204

25(ОH)-Витамин D/25(OH)-Vitamin D
15.2 ng/ml
Референтни стойности: >30; >150 toxic

# 9 17 юли 2026, 11:34 ч.
  • София
  • Мнения: 11 106
Консултирайте се за витамин Д и Б12. И двете имаха инжекционна форма, с която да наваксате по-бързо без да се мъчите месеци наред. Мен и желязото Ви не ми изглежда много оптимално ама нека лекар си каже. Успех!

# 10 17 юли 2026, 11:36 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: I.R. в пт, 17 юли 2026, 11:34
Консултирайте се за витамин Д и Б12. И двете имаха инжекционна форма, с която да наваксате по-бързо без да се мъчите месеци наред. Мен и желязото Ви не ми изглежда много оптимално ама нека лекар си каже. Успех!
Благодаря Ви!

# 11 18 юли 2026, 10:26 ч.
  • София
  • Мнения: 47 009
Купете си качествен Магнезий и го пийте вечер, само него.
Магнезиев глицинат!

# 12 18 юли 2026, 11:28 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Rockstar в сб, 18 юли 2026, 10:26
Купете си качествен Магнезий и го пийте вечер, само него.
Магнезиев глицинат!
Пия магне доро ликуид сашета вече от месец

# 13 19 юли 2026, 11:04 ч.
  • София
  • Мнения: 314
Вит. Д Ви е много нисък, спокойно можете да пиете поне по 5000 UI.
Вит. В12 трябва да е задължително метилкобаламин, подезична /сублингвална/ или инжекционна форма, за да се избегне минаването през стомаха, а директно да влезе в кръвния поток. Желателно е минималната стойност да е от 500 pg/ml.
Послушайте Рокси за магнезиевия глицинат още при следващото стягане.

Скрит текст:
Изборът между магнезиев цитрат и глицинат зависи от конкретната ви цел.
Магнезиевият цитрат е най-добър при запек и за общ тонус, но има лек слабителен ефект и може да предизвика разстройство при по-високи дози.
Магнезиевият глицинат е идеален при безсъние, стрес и мускулни крампи. Той е щадящ за стомаха и не причинява диария.
Магнезиев цитрат:Свързан с лимонена киселина, той се усвоява много добре и действа, като изтегля вода в червата, което подпомага храносмилането.Подходящ за: хора със случаен запек, които искат бюджетна и високоусвоима добавка за енергия и облекчаване на мускулното напрежение.Кога се пие: Обикновено през деня или следобед.
Магнезиев глицинат:Представлява магнезий, свързан с аминокиселината глицин. Тъй като глицинът има успокояващ ефект върху мозъка, тази форма е най-препоръчителната за нервната система.Подходящ за: хора с напрегнато ежедневие, тревожност, проблеми със съня и чувствителен стомах.Кога се пие: Идеален за прием вечер, точно преди сън

Важно е да изключите фактори като липса на вода, храна /особено прости въглехидрати/, около цикъл, неудобна възглавница.
Случвало ми се е да ме боли при лоша стойка или постоянен стрес /натрупва се напрежение в раменете и тогава се появява и главоболие/, тогава бягане или ходене доста помага.

Успех!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало