Публикувана: 5 юни 2007, 19:09 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2007, 09:51 ч.

ВМ-НВХ Мазна гънка изпъвам свинска плешка кат' нагъвам-17част

20 680
414
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в тази диета?
Кои са надеждните източници на информация за хранителното съдържание и изчисляването на калориите?
Какви са препоръчителните количества вода за консумация и какви са алтернативите на водата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в тази диета?
  
  Основните групи храни в тази диета включват месо, риба, субпродукти, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, плодове и ядки. Препоръчително е да се избягват картофи и други кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте като сладки картофи и моркови.
- Кои са надеждните източници на информация за хранителното съдържание и изчисляването на калориите?
  
  Надеждни източници за хранително съдържание и изчисляване на калории включват FitDay.com, CalorieKing.com и NutritionData.com. Тези уебсайтове предоставят информация за съдържанието на хранителни вещества, калории и съотношенията на мазнини, протеини и въглехидрати.
- Какви са препоръчителните количества вода за консумация и какви са алтернативите на водата?
  
  Препоръчително е да се консумират поне 2 литра вода на ден. За подобряване на вкуса могат да се добавят лимон или грейпфрут. Алтернативи на водата включват чай и диуретични напитки, като трябва да се внимава с потенциалните им вредни ефекти и те трябва да се консумират умерено.
- Какви са препоръчителните нива на прием на мазнини и кои са здравословни източници на мазнини?
- Какви са препоръчителните храни за закуска и кои видове ядки се считат за здравословни?

# 195 11 юни 2007, 09:13 ч.

Мнения: 4 447

Здравейте, красавици!
Честит рожден ден на Небесната!
Да е много щастлива, обичана и здрава! bouquet

Днес ще бъде един прекрасен ден! Hug

# 196 11 юни 2007, 10:12 ч.

Мнения: 2 897

Много поздрави за Небесното ни чудо!! Честит празник!!

И на другите актриси и на тях поздрави и пожелания за хубав ден!

# 197 11 юни 2007, 13:02 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Днес въглехидрата много дойде-63гр и 10гр фибри= 25%,и няма какво мазно да сложа,че да намалее
Първата закуска беше от мляко и лен, втора-череши

, които ми турнаха 36гр карбс, сега обядвам пиле със зеле-то пък туй зеле и то едно въглехидратно.......
За вечеря шопска салата с мазната дунавия и зехтинец, да не прекалявам все пак с мазнотията баш вечер

# 198 11 юни 2007, 13:57 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

отчет до тук ( понеделника , а и не само , ами когато съм на работа съм много стриктна )
100гр. намачкани ягоди с лен + 4 череши
9.30 часа -2 пипера със сирене
12.00- 40 Дунавия + 2 корнишона+ 1ч.л зехтин
13.30 - скумрия в собствен сос + малко олио

Вода - 1 л. до тук ( то да е като бирата , че да я пия Mr. Green

)

Едни торти черпят в кухничка ( от Неделя ) минах, видях и... не взех Mr. Green

# 199 11 юни 2007, 14:05 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Роси как се спираш на 4тата череша-сутринта си купих 600гр едри тъмно-червени...направо да ти заговорят и реших да си ги разделя на 3 порции-само за закуска, ами то още днес изядох 300гр Confused

Браво за тортата-я пък сега, то да е бира-бих те разбрала,ама пък торта-ти хич не си по сладкото или поне не припадаш като мен когат вида вафлата да ми маха с ръка Laughing

# 200 11 юни 2007, 14:10 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

а костилките махаш ли като грамаж Mr. Green

сега сериозно - аз лично ако ям повече череши , бух им махала костилките . Ми така де - те калориите са за череши , не за костилки . Виж - ако ги хапваш и с тях , тогава е друго . И повече ще засищат Mr. Green

# 201 11 юни 2007, 14:17 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Как да ги махам Роси-вчера за парфето ги махнах, ама иначе ...т.е. да, махам им костилките, не ги ям с тях, но като ги тегля са с костилките. Някак си успях да сметна,че на днешните ми 300гр череши, 225гр са реално черешите,а другите 75гр са костилки-което не е много голяма разлика.
Във фитдей има да си зададеш череши с костилките, и разликата е съвсем малка от нашите череши-да взема да си вкарвам техните череши,че поне хората са предвили като им сложа 300гр че в тях влизат и костилките. Знам ли и аз...?

# 202 11 юни 2007, 15:20 ч.

Мнения: 2 897

Преоткрих красотата на закуската (различна от лен с вода) - хапнах палачинка от 2 яйца и 40 гр шунка, приготвена от вечерта - перфектно ми дойде. И обядвах пилешко месо от бут с 1 авокадо. Ммм. Фантазия.

Ох, утре имам много важна презентация, моля ви стискайте палци!!

Тук черешите са 30 лв килограма, кой кат' мен?! Няма начин да прекалявам с тях hahaha

# 203 11 юни 2007, 15:29 ч.

Мнения: 2 147

Поздрав за Небесната bouquet

, много късмет, здраве и txtloves

Аз се провалих през уикенда и сега ще дерзая 5 дни на протеини Hug

продъних форума Crazy

и ако не издържа Blush

голям срам ooooh!

# 204 11 юни 2007, 16:44 ч.

Мнения: 330

Небесна,

!!!!

# 205 11 юни 2007, 17:43 ч.

Мнения: 437

Уважаема Небесна,
моля, приемете моите най-добри пожелания по случай Вашия празник!
Честит Рожден Ден! ura

Последна редакция: пн, 11 юни 2007, 18:47 от Фен

# 206 11 юни 2007, 20:33 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Малеей колко сушеница изядох... ooooh!

утре си представям кантара-голямо съм прасе
Хапнах си тъй прилична манджичка от пиленце,домат, пипер и лук,много къри и босилек, но после реших,че може едно парченце сушеница и .....
Ай затривам си солената кратуна