Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на разделеното хранене?
Кои храни трябва да се избягват при разделно хранене?
Какви са препоръчителните интервали след хранене при разделно хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на разделеното хранене?
Разделното хранене се основава на идеята, че храните се разделят в групи, които се смилат по-ефективно от клетките в организма. Принципът е да се консумират различни видове храни в различни времеви интервали, като се има предвид времето за храносмилане на всяка група храни. Например плодовете трябва да се консумират самостоятелно, а месото и зеленчуците трябва да се консумират в различни интервали след хранене. Принципите на разделното хранене включват консумация на протеинови храни (месо, риба, яйца) със зеленчуци, но без съдържание на нишесте. Въглехидратни храни (хляб, картофи, тестени изделия) трябва да се консумират със зеленчуци. Сладкиши не трябва да се комбинират с нищо и шоколадът трябва да се консумира умерено и рядко.
-
Кои храни трябва да се избягват при разделно хранене?
-
Какви са препоръчителните интервали след хранене при разделно хранене?
Препоръчителните интервали след хранене при разделно хранене включват: 30 минути след плодове, 30 минути до 1 час след зеленчуци, 2,5-3 часа след зеле, моркови и ряпа, 2-3 часа след хляб и тестени изделия , ядки, 3-4 часа след варива като боб, леща и зърнени храни (жито и царевица), 4-6 часа след месо, 2-3 часа след риба, веднага за млечни продукти като кисело мляко, 3 часа за сирене и кашкавал и 5 часа за мазна храна.
-
Какви са основните принципи на хранителната пирамида в разделното хранене?
-
Какви са основните принципи на хранителната пирамида за вегетарианци?
А това че твоя мъж е добричак тази седмица...наслаждавай се 
Купувам си от тези, които ми изглеждат по-истински - с основа морков, по като нектар стоят. 
. Въпреки че аз винаги издържам щом сериозно съм решил да лунувам. Но да не се хваля много. 
.Свиква ли се с тези болести?Аз толкова нерви потроших тази седмица с Калоян,че не ми се мисли как ще е на яслата 
Моя пък има гадната способност да ми се сърди той,когато аз не съм на кеф нещо.Обръща работата така,все едно аз съм го обидила 
. Трябва и да се стегна, трябва и кожата ми да се прибере. Знам, че мога, но нещо мотивацията ми никаква я няма....ДО ДНЕС!!!
Е,амбицирах се жестоко и с РХ за 3 месеца свалих всичко излишно.
,та накрая с празни ръце.По пътя реших,че сама ще си ущия 
.Калида къде си?Пак ни изостави,мъчно ни е 
.Реге много да се забавлявате през уикенда,а това за мъжете е вярно,аз в такива моменти съм много доволна-когато са згафили и после са по ниски от тревата 
Килограмите също не са много. Пък и от постинга ти лъха такава решителност, че аз лично изобщо не се съмнявам, че ще влезнеш във форма много бързо