Публикувана: 19 юни 2007, 16:02 ч.
Последно мнение: 15 юни 2009, 18:08 ч.

Коремни мускули в къщи

19 117
210
1

Отговори

1
...
3
4
5
...
15
Всички

# 45 18 юли 2007, 11:30 ч.

Мнения: 2 631

Аз пък имам друг проблем Thinking

Имам малко тлъстинки (малко) на едно място, ама не знам дали ще мога правилно да го обясня Joy

На хълбоците мисля, че се пада.... Thinking

Дупето ми е доста стегната материя (ген), талията ми е тъничка, а там ми стърчат като се погледна в анфас Tired

С кво да ги третирам там, не знам!!! Embarassed

# 46 19 юли 2007, 23:39 ч.

Мнения: 4 678

Кардио

# 47 20 юли 2007, 09:42 ч.

Мнения: 2 000

Цитат на: Поци в чт, 19 юли 2007, 23:39

Кардио

оффф,от това кардио свят ми се завива Sick

Но знам,че друг начин няма.Обаче аз толкова го мразя,че все се скътавам.
Хайде ,Поци,дай съвет и на мен Praynig

от 3 години ходя на витнес ( не съм от най редовните,но ходя).162 см ,46-47 кг. на 28 г.съм. 7 години бях вегетарианка,сега предимно сурово ядка.Зимата бях 4 месеца на нисковъглехидратна за да стопя малко мазнини,но на корема все си имам-май ген Outta Joint

Въс фитнеса винаги завършвам тренировката с пътечка 30-40 мин с наклон и интервално.И сланините на корема пак са си там smile3511

Давай съвети Praynig

ПП.Тренивам "като мъжете" Laughing

- с много тежести ,кратки серии Peace

# 48 20 юли 2007, 10:54 ч.

Мнения: 4 678

Кардио

# 49 20 юли 2007, 12:15 ч.

Мнения: 2 000

Цитат на: Поци в пт, 20 юли 2007, 10:54

Кардио

e ne:))) тва кардио да не ти е в промоция,та го раздаваш така щедро:))) Crazy

# 50 20 юли 2007, 22:22 ч.

Мнения: 1 013

Поци, прощавай за невежеството- целия ми живот е свързан със спорта, ама на кое викаш обръч?
Нещо се обърках с тая фитнес терминология тук!!! newsm78

# 51 21 юли 2007, 04:43 ч.

Мнения: 4 678

На един дървен кръг,който се върти на кръста Laughing

Обръчът си е обръч-баш което си мислиш Peace

# 52 21 юли 2007, 07:25 ч.

Мнения: 3 164

само с упр. ли се свалят тлъстини Rolling Eyes

може ли с глад Crazy

# 53 21 юли 2007, 13:45 ч.

Мнения: 1 013

Цитат на: Поци в сб, 21 юли 2007, 04:43

На един дървен кръг,който се върти на кръста Laughing

Обръчът си е обръч-баш което си мислиш Peace

Нещо не ми се връзва да се правят мускули от чупки в кръста! Simple Smile

Вярно, че стягаш корема, докато въртиш, но пък ми се струва супер досадно!

Пресите, които си дал са много готини!!! Hug

Иначе аз коремни преси рядко правя, но цял живот съм бягала и корема ми е железен!
Така че- Поци е прав- Бягане му е майката! Peace

Последна редакция: сб, 21 юли 2007, 13:52 от левскарката

# 54 21 юли 2007, 14:24 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: BiBa в сб, 21 юли 2007, 07:25

само с упр. ли се свалят тлъстини Rolling Eyes

може ли с глад Crazy

Храненето е спасило човечестеото от гладна смърт Laughing

Може и с глад,но до кога?
И после какво? bouquet

Левскарке,повярвай ,че с обръч се правят железни мускули на корема,дупето и задната част на краката.Който е въртял по 30-40 мин на ден, може да ти каже как се е чувствал bouquet

# 55 23 юли 2007, 22:25 ч.

София
Мнения: 2 381

Е, т`ва е. Сега и обръч ще си купя. Пу, много съм мързелива и не ми се правят преси. А искам да си стегна корема, на за моренцето, а по принцип. Flutter

Поци, още си въртя по 40 мин. велото и този заветен 1 час не мога да го стигна. Embarassed

# 56 23 юли 2007, 23:36 ч.

Мнения: 4 678

40 мин е добре,обръча да е дървен Peace

# 57 24 юли 2007, 00:25 ч.

Мнения: 685

Момичета къде да намеря дървен обръч? В един спортен магазин като попитах и онзи ме изгледа все едно съм от Луната Thinking

# 58 24 юли 2007, 00:38 ч.

Мнения: 685

Към Поци,

Дали тук е мястото да попитам, но като говорим за коремчета - как стои въпроса с тлъстинките при мъжете. Важат ли същите упражнения при вас? Според теб как се сваля прословутото бирено коремче? То при моя любим май не е коремче, а глобусче Mr. Green